戒烟很难，难在容易复吸。很多人戒烟多次，都是毁于复吸。相信每一个人戒烟，在一开始的时候都是信誓旦旦，但是为什么坚持一段时间后就会失败呢。小编总结了以下三个原因。
戒烟三个月是一个坎
很多人都是在戒烟三个月之后开始复吸的。戒烟最难的时候是在刚开始戒烟的前三天，前五天，前一个月，前三个月。因为当烟瘾发作的时候，前三天是烟瘾最严重的时候，不吸香烟，不再摄入尼古丁，身体没有了尼古丁的刺激，多巴胺分泌减少，再也没有愉悦感，身体就会发出各种信号告诉你要吸烟，例如注意力不集中，犯困，打呵欠，头疼等。告诉你身体该摄入尼古丁了。吸烟的欲望前所未有的强烈。然而坚持过着三天，身体就会获得非常明显的好处，例如精神开始好转，胃口比之前好了等。但是戒烟五天之后，烟瘾的发作又会迎来一个高峰。戒烟一个月后，烟瘾的发作也会有一个高峰。但是超过三个月，烟瘾就会明显下降。但是就算你戒烟满一年，身体也会有不习惯、不适应的情况，毕竟是坚持了几十年的习惯。一旦烟瘾若隐若现，身体就会遭受不同程度的折磨。真正的彻底戒烟成功，是需要经过三年的时间考验的。很多人坚持不了三个月就会向烟瘾投降，再次复吸。如果你坚持了三个月以上，却没有坚持到一年，那只能说你的意志力不够坚定。
熟悉的味道
很多人在戒烟之后选择复吸，是因为又接触了一些熟悉的吸烟场景，熟悉的香烟味道。例如遇到某些同样的事情，让你倍受压力。例如遇到了一些大喜大悲的事情。这种压力、这些大喜大悲的心情给到你的感觉就像是烟瘾发作的感觉。这些熟悉感会逼你再次点燃一根烟，开始复吸。还有一些人复吸是因为又接触了一群吸烟者，不得不接过别人递来的香烟，不得不点燃，不得不和他们一起吸烟。一次两次还可以忍受，次数多了，就直接复吸了。
侥幸心理
其实如果你真正的戒烟成功，偶尔吸一根烟，也没有什么太大的影响。如果烟瘾已经对你产生不了任何影响，偶尔吸一根烟并不会让你彻底复吸。但是如果戒烟不彻底，还会有烟瘾发作，那么这一根烟对你的影响就会非常大。就会因为吸了第一根，就想念第二根。如果一天超过3根烟，那么告别已久的烟瘾就会再次发作。这个时候你就会发现，复吸比戒烟容易的多，戒烟就像是以自己的身体为战场，和烟瘾打了一场极为艰难的仗。而复吸，则像是一场阴谋诡计，是在你不知不觉中影响你，渗透你，当你反应过来的时候已经晚了，你又染上了严重的烟瘾。
吸烟容易戒烟难，复吸容易，再戒需要更大的勇气。一个戒烟失败的人，往往拥有较差的意志力。被香烟控制的人，也容易被其他物质控制，例如酒精、例如赌博。为了锻炼自己的意志力，为了让自己不再是一个失败的人，开始戒烟，并持续戒烟是一件非常有必要的事情。
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