吸菸雖然對身體有害，但是在精神方面，卻可以在尼古丁的刺激下讓吸菸者產生短暫的愉悅感。很多吸菸者在享受吸菸帶來的精神上的愉悅感之後，仍然需要面對現實生活中的矛盾和壓力。所以很多人意識到吸菸並不能幫助他們真正的解決問題，甚至會帶來更多的威脅，於是戒菸的想法就越來越強烈。你會不會因為以下幾種想法來戒菸呢？
怕死
很多人想要戒菸是因為怕死。因為一旦吸菸者在醫院被確診為肺癌患者，醫生下達病危通知書，或者直接告知戒菸才能活命，那麼吸菸者一定會100%戒菸成功，而且是一次性戒菸成功，不需要擔心後期會復吸。所以其實戒菸並沒有想象中那麼難，只是沒有被逼到那種程度。另外，有一些人雖然沒有因為吸菸而患病，但是也開始出現各種症狀，例如痰多、咳嗽、心口疼，頭痛等，吸菸者擔心自己的身體會生病，甚至生很嚴重的病，那麼就會有很強烈的戒菸想法。並且付出戒菸行動之後，成功率非常大。
怕麻煩
現在吸菸的感覺比不上以前，不再是一種身份的象徵，不再認為是一種炫酷耍帥的行為。隨著人們的健康意識越來越強烈，人們對於吸菸的危害也認識的越來越到位。吸菸者開始受到排擠。當吸菸者在辦公室不能吸菸，在電影院不能吸菸，在公交車上不能吸菸，在商場不能吸菸，在學校不能吸菸，在醫院不能吸菸......相當於是所有的公共場合都不能吸菸，只要是有人的地方，吸菸行為就會被限制。而如果要出差，火車上、汽車上、飛機上等等都是全面禁菸。而這對於每隔兩個小時就要吸一根菸的吸菸者來說，真的是太難受了。吸菸者的生存空間越來越小，吸菸者越來越不能享受吸菸帶來的愉悅感，反而只是機械的為了緩解煙癮而吸菸，那麼吸菸就不是一種享受，而是一種麻煩 了。有人為了怕麻煩，就開始戒菸了，並且成功率也很高。
怕孤獨
眾所諸知，吸菸的人身上的煙味很重，即使是洗澡也很難祛除。吸菸的人的口氣也很重， 在和人溝通交流的時候，總是不受歡迎。就算是在自己家裡，家裡的親人也不喜歡這種味道，也很反感這種味道。如果家裡人三天兩頭的對你嘮叨，告訴你難以忍受這種味道。如果在公司，之前吸菸的同事也都開始戒菸。那麼你就會發現你吸菸的時候是很無聊的，不再有人陪你吸菸，也不再有人欣賞你吸菸，也不再有人喜歡你吸菸，你就會感覺很孤獨，你擔心自己成為朋友圈中唯一吸菸的人，就會萌生戒菸的想法。
所以，鑑於社會提倡戒菸的大環境，鑑於人們的健康意識已經影響到人們的一言一行，在公共場合不吸菸，甚至在全國範圍內開展禁菸行動是未來的大勢所趨。吸菸已經成為一種不受歡迎的行為。所以早一日戒菸，就早一日融入社會這個和諧的大環境中，離開那個吸菸的不健康的小人群。
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