進入三伏天后，寶寶吃個早飯就已經滿頭大汗了，到了下午，只能向空調“求救”。可是空調間待久了，寶寶反而會比出汗更容易缺水。
夏季寶寶缺水後，喝白開水只能解渴，但是身體裡的燥熱和火氣卻不是一杯開水能解決的！而這個季節有很多含水量高的蔬菜，比單純喝水更有效。
補水的好食材，寶寶身體最愛這樣的“解渴”方式！
冬瓜是夏季消暑的最佳食材之一，補水補鉀，還幫助寶寶調節體內的電解質平衡；秋葵豐富的膳食纖維，可以促進寶寶消化；再搭配上香甜的老南瓜，口感瞬間提升了好幾倍！
我特意搭配了三種不同顏色的蔬菜，寶寶光看著就想舀一勺來吃了。夏季利尿止渴、清熱下火就靠它了！
開胃又解暑，比喝水更管用，用它拯救寶寶的食慾再合適不過啦！
繽紛消暑湯
食材：冬瓜40克，秋葵30克，老南瓜30克
參考月齡：10個月以上
提示：適合對本食材不過敏的寶寶
圖文菜譜步驟
1、準備食材：冬瓜40克，秋葵30克，老南瓜30克
2、起鍋燒水，水開後放入冬瓜、秋葵，焯水5分鐘。
»蔬菜焯水後可以除去大部分草酸和殘餘的農藥。
3、焯水後，撈出冬瓜和秋葵。
4、秋葵去兩頭。
5、秋葵去籽。
6、秋葵切絲、冬瓜切小丁、老南瓜切小丁。
»媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力來確定蔬菜的大小哦~
7、另起一鍋，水開後放入冬瓜丁、南瓜丁、秋葵絲。
8、煮15分鐘。
9、清新的繽紛消暑湯登場啦~~黃的、白的、綠的，誘惑著寶寶。吃上一口，甜甜的滋味，讓小寶寶愛不釋手，吃了還想吃。
添加要領：
●媽媽們可以在這道湯中加入寶寶麵條或者自制小餛飩，這樣就直接變成一道營養豐富的主食啦~
●挑選秋葵的時候，儘量選擇嫩一些的，而且秋葵老的比較快，媽媽們買來要儘快食用哦！
黃媽說：
進入三伏天后，寶寶吃飯的時候就各種彆扭，餐桌上食物再豐盛，寶寶也往往食慾不振、見飯不香。
這時候一些清淡的解暑湯就可以解決啦，補水的同時也能補充寶寶身體的所需營養，像之前的《絲瓜魚片湯》、《開胃補水湯》都是寶寶近階段最需要的營養輔食哦。
夏季輔食巧搭配，讓寶寶順利度過“難熬”三伏天！
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