文|安羽心理咨询
抑郁症是一种长久累积的感觉，是一种上瘾的状态。
抑郁症患者为了避免听到痛苦的感觉和想法而选择把自身的身体功能降低，以此让自己的感觉走出身体之外，他们认为身心分离可把痛苦驱逐出门，就好像有时候你会故意把音量开到很大声，这样就会听不到坐在你旁边的2人在说什么。
所以，抑郁症的人会通过沮丧、低落的情绪让身体机能变得缓慢，让自身不必去感觉到那些痛苦。但遗憾的是越是想要不体验痛苦，就需要让身体机能变得越缓慢，人变得越沮丧，如此就会让人落入恶性循环之中，不断重复，并在这种重复中逐步变得上瘾，导致人卡在越来越没有生机的状态中，也就很难从抑郁症的状况中走出来。
这种重复、重复、再重复的沮丧情绪是为了赶走抑郁的感觉，找到舒缓的慰藉，但它不会改变，也不会延展，它只能导致相同的感觉，相同的结果。抑郁的感觉会随着沮丧的情绪调节使痛苦暂时离开身体，但它无法消除痛苦，也阻碍不了痛苦再次回到身体，痛苦还是痛苦，短暂的离开后再回来一样是让人觉得无法忍受的痛苦。
重复的沮丧或者情绪低落在刚开始的时候可能会让抑郁症患者感到舒适，但最后都会使抑郁症患者觉得挫折、罪恶和恍惚，它们无法起到真正的调节作用，也无法给到人真正的满足感，它们像是未完成的状态，让人觉得差了点什么，而你最后会发现你自己也并不是真的想要沮丧或者情绪低落。
因为当我们使用这些方式时，一方面我们自己并不能得到真正的帮助和解脱，另一方面当别人看到我们用这样的方式时，他们会觉得我们退缩、胆小、懦弱、缺乏勇气、不够坚强自信，他们会生气，觉得我们为什么不能强大一点，久而久之，他们甚至会对此厌烦，总是想找机会让我们别再这样了，没什么大不了的。
就好像当我们面对一个不顾喝醉带来的恶心、晕眩、痛苦和麻烦的酒鬼时所产生那种厌烦和不解的感觉，面对抑郁症患者，我们也充满了不耐和不理解，而这种种不舒服感正是上瘾症所带有的特色之一，就是让人看了不舒服。
痛苦时要找到药方，如果只是消极地让痛和身体分离，并非真正解决之道，久了，就成了不可承担的折磨，患上难以去除的瘾。
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