今天要教大家双打的抽挡技术以及训练方法
最近我发现业余球友
在双打平抽对抗中
不知何时向前扑压和向后退
从而导致搭档束手无策
接下来我就教你们如何解决
首先要练习的是一抽二训练，这个训练是模仿双打的平抽对抗，当在这种情况下就需要进行摆脱，要注意的是下肢要保持低重心且有弹性的状态，脚下保持移动进行调整，目的是保证自己的连贯速度。
对抗过程中尽量把拍子放在身体正前方击球，集中注意力目视前方，在僵持的过程中要尽力寻找机会进行摆脱，如果回球质量高，就要迅速跟进扑压对手。
如果没有机会进行扑压，千万不要急躁，保持耐心，积极的进行连贯僵持，等到对方回球质量较差时，再向前进行扑压对手。
抽墙练习
抽墙训练能使小臂和手腕的应变能力更灵敏，脚下要保持移动，千万不要站死，找准球头进行快速抽打，这样能有效的达到训练效果。
握力器训练
握力器能有效的刺激手指和小臂，可以说是酸爽无比，加强力量之后，对平抽非常有帮助，所以握力器是训练必备的物品。
特制重拍
训练时可以先用重拍，加强手臂和手腕的力量；提高挥拍速度；加强对球的掌控 。最重要的是它适用于任何挥拍训练，重拍训练过后，再换普通球拍，能让你的出球行云流水。想要提高的球友，希望你们人手一把。
2018印尼公开赛正在进行中
我将在半决赛和决赛中
陪伴着大家一起为中国队助威！
2018年7月7日 印尼公开赛
（半决赛）
2018年7月8日 印尼公开赛
（ 决赛）
中国体育TV
我的直播间链接：http://v.zhibo.tv/34355871
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