每個人都需要有一定的生活習慣規律，不僅僅是因為好的生活習慣，生活規律，對人們的身心是百利而無一害的，更主是因為我們絕大多數人都得工作學習，不得不得按時睡覺起床，不然有可能會GG。但是人總是有惰性的，很容易被一些事情搞得忘記時間，所以我們就需要一個東西來提醒，好比手機啊鬧鐘啊什麼的。有些人可能會下載一些APP來提醒自己，但是很多人可能不知道，其實iOS 9系統以後，蘋果自帶的時鐘APP裡就有一個非常實用好用的功能——就寢（點開鬧鐘在最中間那個像床一樣的東西就是它。）今天來給大家安利一下~
如果你是第一次打開這個功能，你將會看到以下提示畫面。
先設置起床時間。
然後選擇工作的日期，把不工作的日子點掉。
然後選擇一天睡幾個小時，一般7~8小時為成年人正常睡眠時間。
然後選擇什麼時候提醒你去睡覺。我覺得越接近睡覺時提醒越好，不然有時候提醒完了玩起來就容易忘。
選擇起床時候的鬧鈴聲，我推薦 滴落 ，空靈的聲音，讓人有種飄飄欲仙的感覺。
然後可以存儲你的睡眠跟蹤數據，到時候你可以查看自己的睡眠情況，輔助你“養生”。
全部設定完以後便會進入到這樣的日常界面，能很清晰的看到你就寢的安排情況。
從此，在你設定睡覺時間的前15分鐘，手機就會發送一條消息提醒，提醒你要按時睡覺了，你也可以用3Dtouch按壓（或長按）那條信息來選擇 現在入睡 或者 再晚些時間提醒 （不過常常會按了 現在入睡 就忘了，結果又拿起手機刷的忘乎所以）。起床的話就和普通的鬧鐘響時候的界面一樣了。
如果你的睡覺起床計劃有變的話，你可以像這樣轉動羅盤，改變睡覺起床時間就好了。改變起床天數、鬧鈴的話，就去左上角選項裡改就行。
如果遇到節假日請假什麼的，直接把按鈕關了，界面就會變黑，表示關閉。總之，不會像鬧鐘那麼麻煩。
像我這種喜歡設一堆鬧鐘，又懶得刪的人，算是可以減輕一些鬧鐘的負擔了~
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