大姨妈每个月按时按点、痛痛快快的拜访是最好不过的，WHO标准（指南）指出：月经周期24-35天一次均属正常。大姨妈期间排除的血正常情况下应该是暗红色，可当身体出现异常的时候，颜色就会发生改变，当颜色发黑的时候，一定就要引起重视了。
月经量少颜色发黑，究竟是什么原因导致
气血两虚
气血虚是很多女性都存在的症状，无论是气虚还是血虚，导致经血长时间的在体内堆积，不能及时排出，就会形成黑血的状况，气血虚会导致月经不调，经血量少排黑血，容易怕冷。
肾虚
不光男性会肾虚，女性也会肾虚，肾虚的女人极容易出现内分泌失调的情况，子宫会缺少雌性激素的滋养，于是就出现了腰酸背痛，失眠多梦，面色苍白枯黄的问题。
宫寒
体质虚寒的女人极有可能存在宫寒的问题，这类女人一般来说都有月经量少，月经颜色深、暗的情况，而且经期会腹痛，手脚都感到冰凉。
妇科医生：调理经期量少排黑血的问题，从3个方面着手
饮食
在饮食上要注意尽量不要吃刺激性的食物、寒凉的食物、生冷的食物，多注意增加营养。也可以做一些补气血的食物，云茯黑米糊。黑米、山药、茯苓、黑豆、芡实、豌豆、覆盆子。
黑米：又称“月米”、“补血米”等。具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目的功效。茯苓又称“茯神”，具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。山药滋补养人、健脾补虚，云茯黑米糊能够益气活血、气血双补，养成好气色，还能够安神助眠、健脾益胃、调理月经、减少痛经、有效改善女性妇科疾病。
休息
建议养成早起早睡的好习惯，一定不要熬夜，如果可以的话，在经期可以适当的“偷懒”一下，多注意休息，少劳累，同时不要做激烈的运动了，经期要多以动作柔软，幅度小的运动为主。尽量不要用冷水洗头、洗澡。
卫生
经期一定不能过性生活，不能进行同房，同时一定要注意生殖器的卫生，要注意多清洁私处，勤换卫生巾。
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