大姨媽每個月按時按點、痛痛快快的拜訪是最好不過的，WHO標準（指南）指出：月經週期24-35天一次均屬正常。大姨媽期間排除的血正常情況下應該是暗紅色，可當身體出現異常的時候，顏色就會發生改變，當顏色發黑的時候，一定就要引起重視了。
月經量少顏色發黑，究竟是什麼原因導致
氣血兩虛
氣血虛是很多女性都存在的症狀，無論是氣虛還是血虛，導致經血長時間的在體內堆積，不能及時排出，就會形成黑血的狀況，氣血虛會導致月經不調，經血量少排黑血，容易怕冷。
腎虛
不光男性會腎虛，女性也會腎虛，腎虛的女人極容易出現內分泌失調的情況，子宮會缺少雌性激素的滋養，於是就出現了腰痠背痛，失眠多夢，面色蒼白枯黃的問題。
宮寒
體質虛寒的女人極有可能存在宮寒的問題，這類女人一般來說都有月經量少，月經顏色深、暗的情況，而且經期會腹痛，手腳都感到冰涼。
婦科醫生：調理經期量少排黑血的問題，從3個方面著手
飲食
在飲食上要注意儘量不要吃刺激性的食物、寒涼的食物、生冷的食物，多注意增加營養。也可以做一些補氣血的食物，雲茯黑米糊。黑米、山藥、茯苓、黑豆、芡實、豌豆、覆盆子。
黑米：又稱“月米”、“補血米”等。具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目的功效。茯苓又稱“茯神”，具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。山藥滋補養人、健脾補虛，雲茯黑米糊能夠益氣活血、氣血雙補，養成好氣色，還能夠安神助眠、健脾益胃、調理月經、減少痛經、有效改善女性婦科疾病。
休息
建議養成早起早睡的好習慣，一定不要熬夜，如果可以的話，在經期可以適當的“偷懶”一下，多注意休息，少勞累，同時不要做激烈的運動了，經期要多以動作柔軟，幅度小的運動為主。儘量不要用冷水洗頭、洗澡。
衛生
經期一定不能過性生活，不能進行同房，同時一定要注意生殖器的衛生，要注意多清潔私處，勤換衛生巾。
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