道法自然1919
如何提高夫妻生活質量？方式方法應該很多，但是不少人卻並不自覺地嘗試提高，他們只是迷迷瞪瞪地過日子，然後發出抱怨。今天我就來說一說提高夫妻生活質量的方法，對正陷於婚姻疲勞期的你，或許有一定的幫助。
為什麼一些夫妻生活質量不高？我們可以試著分析一下形成原因。無非是天天太忙，太累，缺少娛樂放鬆的時間，缺少學習成長的時間。還有就是兩個人天天在一起，大眼瞪小眼，彼此知根知底，看慣了，乏味了，講話也隨便了，就容易傷著對方，或讓對方不悅。
一對男女，為什麼要走進婚姻的殿堂？其實就是履行契約，給對方一個承諾，一份安全感，在既定的軌道上波瀾不驚卻添油加醋地生活，然後讓日子長長久久。這種生活明明白白地需要責任，需要耐性，甚至需要犧牲，而不能散漫，不能任性，更不能撂挑子。婚姻生活不像談戀愛那麼輕鬆浪漫，增加了許多的厚重與豐盈。
但是，結婚可不是找一個牢籠，把兩人都關進去，讓他們品嚐勞累、體會枯燥，婚姻應該是一個既實際又不缺乏美好的兩性生活，它叫人充實，又讓人興奮，它使人成長，又催人留戀，這才是理想狀態的新徵程。
如何讓婚姻呈現出理想的狀態，我想可以從下面幾個方面著手。
第一、明確好雙方的責任，家庭事務雙方共同承擔。家庭裡的夫妻，是兩位一體，有著相同的目標與追求。誰主內，誰主外，財政大權誰來掌握，都要尊重現實，合乎民意。遇到事情，兩人要多協商，出了問題，也不要張郎怪李郎，一切以和為貴，兩人擰成一股繩。夫妻一條心，黃土變成金，就是這個理兒。
第二、家務活兩個人一起幹。現實中不和諧的家庭，常常是一方忙得要死，另一方卻蹺著二郎腿在看電視，或者一方做著沒完沒了的家務，另一方卻在外陪人打牌。這樣，勢必讓一方心裡失衡，因為在這個家裡，誰也不是誰的奴隸。我這樣累，你卻無所謂，你心中到底還有沒有我？相愛的夫妻，應時時想到對方，隨時分擔對方的壓力，即使因為種種原因一時做不到，也要及時溝通，及時補救，夫妻才會恩愛如初。
第三、家庭生活要有彈性，一定要留下足夠的空閒時間。適當的休息可以恢復人的體力，充足的休閒能夠讓人精神愉快。為了創造寬鬆的生活，可以適當請個鐘點工，每週來家裡忙上三兩個小時。也可以買個會做家務的機器人，一定可以為您節省一些時間。
省下來的剩餘時間幹什麼？一起旅遊，一起讀書，一起看電影，一起逛街，都很好哇。那時候，心是靜的，心愛的人就在身邊，你可以感受到他(她)的眉眼和氣息，慢節奏的生活將兩個人的情緣沉澱在一起。
第四、要經常示愛。示愛未必是鮮花，未必是耳環戒指，它可以是一個擁抱，一次飛吻，一根豎起的大拇指，一聲臨行前的叮嚀，也可以是一份生日蛋糕，週末的一趟飯店小撮，等等。
當然，夫妻還要安排好性生活，和諧的性生活能讓夫妻關係更美好。和諧的標誌不能是程式化，不能有過多的勉強，要形成兩個人都喜歡的默契，要有合乎年齡和身體條件的創新。
總之，任何理論性的說教，都是蒼白的，哪怕最不起眼的嘗試，都可能帶來峰迴路轉。提高夫妻生活的質量，重在預設，貴在行動。
月牙島主1
健康科普，來看看【百科名醫】吧！
和諧的“夫妻性生活”是維護婚姻與感情的“潤滑劑”！但是怎麼樣才算“和諧”呢？“夫妻生活”早上好還是晚上好？“多久一次”，“一次幾分鐘”這些問題，你都知道答案嗎？
作為一個科普無邊界、無死角的醫學工作者，小編厚著臉皮給大家來科普一下兩性之間這個讓人臉紅的話題，但是請記住小編是個很正經的人。
首先我們來看一下：男女“親熱”最佳時機，早上還是晚上？
關於夫妻生活黃金時間，常見的說法有三種，分別是晚上22點左右，早晨6點左右，或者是半夜睡醒以後，這三個時間點，都被說成是黃金時間。
《美國性愛調查報告》指出：
早晨7點，男性和女性都處於較高的性激素水平，一天當中這個時候做愛最容易獲得高潮。
上午10點，男人和女人的慾望都處於一天中的最低谷。
下午2點~4點，是男人白天中情慾最活躍的時候。
到下午4點，他們會開始與女同事搭訕或認真盤算晚上的約會。這個時間段是色情網站瀏覽量激增的時候，瀏覽者中75%以上為男性。這時，女性也有願望與愛人接近與親暱。這是一天裡男女最富激情的時段，也被醫學家認為是除了夜晚之外最容易受孕的時段。
晚上6點，男人的情慾開始減退，這是享受美食的時間段，不太利於床上活動。這個時段女人的情慾也並不強烈。
晚上7點~9點，是夜間活動的黃金時段，也是性愛“好時段”。
晚上10點，男人進入準睡眠狀態，慾望指數走低，而這個時候，女人卻處在較高的性激素水平。這時男性即使與愛侶有了“親密接觸”，也會在高潮之後迅速進入睡眠狀態。
專家支招：要想獲得美好的性感受，選對性愛時間非常重要。清晨、中午、晚上7點~9點是男女雙方性慾合拍的時間段。尤其是晚上7點~9點，此時雙方經過短暫休息，體力充沛，最適合纏綿悱惻的“性愛大餐”。夫妻都能從完整、充分的前戲與後戲中，獲得滿足。週末時，夫妻可以賴會兒床，享受親密時光。
最佳時間記住了嗎？接下來咱們再來個更勁爆的““多久一次”，以及“一次幾分鐘”。
夫妻性生活多久一次正常?
國外學者根據年齡因素對性能力的影響規律做出的一個參考公式。計算時，只要拿自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛週期所持續的天數，而個位則為應有的性愛頻率。
以30歲的人為例，他的性愛頻率應該是“3×9=27”，即20天內以過7次性生活為健康，大約每3天一次；40多歲人的性愛頻率應該是“4×9=36”，即30天內應過6次性生活，大約每5天一次；而50多歲的人為“5×9=45”
即40天內過5次性生活，大約每8天一次。但性生活畢竟是一個情之所至，很大程度上受激情和體力所左右的事情，不可能按照條條框框的束縛進行，自己的感覺才最重要。
一次幾分鐘？
健康男性一次性交的時間平均為6分鐘；性學家對健康夫婦的抽樣調查顯示：有76%的男性，2分鐘內即射精，25%的人可持續10分鐘左右；只有極少數的人在一次性交中，能持續30分鐘以上。其實一次性交時間的長短並不十分重要，重要的是雙方能得到性的滿足，這就是完美的性生活。
好了，通過小編這略帶顏色的科普，你學會了嗎？
百科名醫
如何提高夫妻生活質量？
夫妻倆人的生活，不管是日常柴米油鹽醬醋茶的瑣碎的物質生活，還是生活中互相關心、浪漫出遊，甚至相關紀念日的小驚喜的設計等諸如此類的精神生活，其文明程度、浪漫程度、和諧程度、幸福指數……等一系列能衡量的指標的好壞高低，均體現夫妻倆人的性生活和諧默契程度。也就是完全可以這樣武斷地說夫妻倆個人的性生活和諧程度決定夫妻倆甚至這個家庭的幸福快樂程度。性生活是夫妻幸福和諧生活的基礎，是起點，是開端，是保證。這個觀點無須論證。但如何提高夫妻生活質量卻千差萬別眾口不一，今天，筆者從過來人角度淺談一二。
一、性生活等同於人類基本需求的吃、喝、穿等，是人生最基本的正常合理需求之一，與人吸氧生存無異。
我們首先必須克服性生活、也就是性本身是異類甚至骯髒的消極的敗壞的錯誤思想，正確認知性及性生活本身。由於中國千年的封建的錯誤封閉的教育模式和形式，將性生活凝凍化、神秘化、醜惡化……直至妖魔化，使性及性生活這人本該有的本性的東西被壓抑和埋葬，人們避之不及，談性色變，甚至永遠就沒有上得了檯面過，與骯髒低級下流混為一談，沒有性教育，沒有性溝通，沒有性交流，甚至沒有性生活，於是一樁樁，一件件不尊重人性，壓抑人性的事件冤案比比皆是，別說人與人之間，就連夫妻之間甚至一生都沒有談過性的話題，才有了在一起結婚多年，卻沒有生孩子，不知道怎麼生孩子的天下笑談。
沒有正確認識性認知性，怎麼去接受並正確理性地對待呢？
二、性生活是夫妻倆人感情世界的源頭，同時也是生理需求的“三餐”。
改革開放以來，人們的觀念發生了質的變化，性生活做為夫妻之間的話題不在為人所不齒，人們不但可以談，還可以大大方方地談。但由於是社會的原因長期的缺課，人們對性生活的認知仍然有所欠缺，不在少數的人認為性生活是傳宗結代的程序中的一環，不是生活中的吃喝。於是一邊是需要但不好意思說，一邊是生活所迫無心無力自然無所求，時間長了不近就遠了，生怨自然夾著恨。糾纏於柴米油鹽這一卷亂麻裡，忽一日，感情淡了，家沒了，人心死了……
但正確認知了性，滿足了彼此最基本的生理需求，就好象一個人三餐溫飽衣食無憂，生活得自然舒服逍遙。最基本的滿足需求達到了實現了，也就無所求安身立命相夫教子，豈不樂哉！
可就有那木頭人，不懂吃飽喝足理論，自私得只想自己，對方什麼感受？舒不舒服？達到什麼程度？與我何干？於是你不想不管不是嗎？生活一定出亂子出叉子甚至一堆么娥子的事，讓你纏於其中亂於其中忙於其中。
三、生活需要藝術，性生活更需要藝術。
往往就這麼簡單，就好象電門開關，自來水閥門，你找到了關鍵的點，使對了不大不小的勁兒，一切問題就解決了。其實說到底就一句話，用藝術的手段去滿足彼此。女人的電門在哪？開關在哪？男人的命根在哪？要害在哪？往往是不缺少認識，卻缺少藝術的對待，藝術的處理。男的自以為有力強健，卻使錯了方向用錯了角度適得其反；女的不溫不柔，紐紐捏捏，假假咕咕……總之就好象平時做個飯洗個菜似地，三七二十一，妥活兒！
藝術的人就不同，釋放感情，調動感情，調整感情；根據彼此的條件特點，是親呀，是摸呀，是說呀……充分排解心裡壓力，調動情緒，當兩個人的情感均到了難控不可控之際，共同宣洩與沉醉……生活中的兩個人，不可能有矛盾積攢怨結，每天陽光明媚！
生活說複雜真的複雜，千頭萬緒；可生活說簡單也真的簡單，方法對路，措施得當，也許只舉手投足間，便雲開霧散，你說呢？歡迎你參與討論！
慧眼禪心10
春天是個好季節，萬物復甦，春暖花開。在這個生機盎然的季節裡，怎樣才能提高夫妻生活質量呢？今天跟大家分享一些小妙招。
為TA做個“馬殺雞”“SPA”
現代社會生活節湊快，人們的精神壓力大，有些人累到無暇顧及夫妻生活。這時候，如果給TA做個溫柔的按摩，不僅僅可以緩解壓力，還可以增加情趣，讓彼此的性慾加強。尤其是敏感部位的按摩，更是讓TA欲罷不能。
給TA看看你的性感照片
有研究顯示，當人們看伴侶照片後，大腦中負責調動性慾的部分就會增強，進而很容易產生想要做愛的衝動。這時候，如果給TA看你們一起拍攝的甜蜜照片，或者你的性感照片，會讓TA漸入佳境的。當然，不要什麼表示都沒有隻是傻乎乎地看，要說些甜言蜜語，在語言上撩起性趣，會有事半功倍的奇效。
給TA一個纏綿的擁抱
擁抱時間達到20秒鐘會增加兩個人體內後葉催產素的分泌量。面對面的身體接觸會讓雙方產生深度依戀的感覺，對於男性來說，簡單的擁抱就能讓他支起“帳篷”，再配合些重點部位摩擦，挑起慾望妥妥的。對於女性也是一樣，動作溫柔些，深情款款些，讓她的身體“暖”起來，可以增加情趣。
讓TA戀上你的味道
體味是一種特別的“性奮劑”，當男性光是聞到香水的氣息，或者嗅到頭髮的香氣，亦或是淡淡的體香，總是能夠產生強烈的想法。另有約1/3的女人青睞體味濃烈的男人，會為之痴狂。記得上學時有些留學生，從他們身邊經過時總能聞到濃郁的香水味。最開始以為這樣做是想遮蓋身體的臭味，後來聽他們自己說這是吸引異性的方法。。。所以，老司機們要好好利用這一點，一方面，洗澡時儘量不要用味道太重的浴液，另一方面可以把她攬入懷中，讓她靜靜陶醉在你的胸懷，感受你的味道。然而，那些腳臭的味道、狐臭地味道、濃烈的菸酒味還是不要的好。Trust me，沒有女人喜歡這些味道的。
可以穿性感內衣，但不要太緊繃
貼身的內衣可以勾勒曲線，展現性感，激起男人的慾望。但對女性來說，胸罩和內褲太過貼身，可能會讓她擔心身材。所以，別光顧著自己飽眼福、思淫慾，要讓她也提起性趣，可以讓她沐浴後穿件絲質的寬鬆睡衣，光滑的布料會刺激她的皮膚，讓女性容易產生性衝動。也可以選擇一些寬鬆的情趣內衣，增加夫妻生活質量棒棒的！
說些挑逗的話語
稍微採用一下挑逗性語言，就能起到很好的效果。比如，可以嘗試一些輕度的黃段子，隱晦（我不介意你們也可以“Yin Hui”一些）的討論一些私密的問題。帶有挑逗性的信息能同時調動男女雙方的“性慾雷達”，對接下來的行動充滿了期盼。聊著聊著，她詩了，你應了。
一定要有前戲
一些男性喜歡親一親、摸一摸，自己硬了就開車。他不知道，女性身體調動的要慢得多，他著急開車，可是她還沒到車站呢。所以，一定要有前戲，等女方有了反應在開車，這時候，你們才會一起愉快地到達性福的終點站。
一定要有後戲
有的男性喜歡開完車倒頭就睡，這邊剛結束，那邊呼嚕聲就震天響了。相信我，沒有那個女性喜歡你這樣的。她更渴望的是在結束後你能擁她入懷，給她說些情話，慢慢平復剛剛的激情。這樣她會更加期待與你的下一次！
總之，想要提高夫妻生活質量，雙方得費些心思，男方積極主動一些，彼此需要互相配合才能更加和諧。當然，這一切的一切，還是建立在愛的基礎上。沒有愛，做得再多也白搭。有了愛，每一次都是美好的。
許超醫生
我是過來人了，也談下我的看法。
這要從兩大方面來講了。
首先：日常生活，在日常生活中，夫妻之間相互之間要相互尊重，雖然是夫妻，但彼此之間在心靈中或許還隱藏著些小秘密，這些小秘密可能是一些有傷感情的事，也可能是自已特意留到內心的，所以我們沒有必要究根間底；現在手機信息都很發達，夫妻二人各有自己的圈子，一聽到和異性聊天打電話就猜異對方有外遇了，這樣是最傷感情了。為了家庭幸福，我們每做一件大事都要溝通著來，男方不要逞大男人主意，女方也不要強詞奪理，大哭大鬧，還有甚者動不動罵爹罵娘罵祖宗，還不解氣的話就摔東西，叫著喊著要離婚，至於嗎？常言說：床頭吵架床尾合，等大家冷靜了，想想有多愚蠢，氣大傷了身體，摔壞的東西還要花錢置辦，真是得不償識呀！女方每月都有哪麼幾天例假，這個時侯她們的心情都很低落，我們要想法讓她高興，幫著做飯洗衣，給她衝杯紅糖水，都不會失了我們的架子，在自己家裡照顧自己的老婆，又怎麼了？作為女方要理解老公，每天除了工作上的事要做好，還要承擔照顧自己和兒女的職責，所以老公回來後要笑臉相迎，幫著沏茶上飯，和老公聊聊開心的事，減緩下老公的心理壓力。在家裡一些雞毛蒜皮的小事都不值著大吵大鬧的。在外面，夫妻雙方要學會夫唱夫隨，學會給對方貼金，切忌當著外人數落自己的愛人，常言說：家醜不可外揚，揭入不揭短，打人不打臉，不要讓自己的愛人失面子。有人曾有這樣一個標準說什麼是賢妻良母？‘’上得庭堂，進的廚房，談吐大方，浪的在床＂。
其次 就是性生活的和諧和適度
古語說：＂食之，色也‘’，人都有七情六慾，不分男女都有性需求.，但要適時有度，所謂適時，就是要在合適的時侯，古代的十二時辰中有個亥時，也是9點到11點，古代的這個亥是是個象形字上面的一點一橫代表陰陽即一男一女，下面是一個象挺著大肚的懷盈婦女，其意就是可以摟著嬌妻可以溫存睡覺，進行肌膚之歡了，這是從養生學來理解了，從具體情況來講，要在雙方心情都很高興的時侯，才能達到男歡女愛，切不要一方心情不好，或者對方很疲憊時，一方硬上弓，雙方互相掃行。
適度就是要有節制，年輕人，氣旺，很多是:剛剛體會到性的快樂，每週有幾次可以理解，但不可縱慾無度，中年人一月六七次都可以了，再上點年齡了次數還要減少。切忌不要放棄性生活，科學證明，合理射性生活是有益於健康射，很多健康書上都講到，長期不過性生活的女人，容易患子宮癌，乳腺癌，並且很容易變老。所以我們要正確對待性生活，既要適可而止，又要充滿情調，還不影響健康和工作。
我大致就說這麼多，歡迎大家發表評論，相互轉發。
美年大健康體檢苗紅濤
男孩和女孩經過自由戀愛也好，經人介紹也好，然後認識熟悉了。首先男孩兒愛慕女孩兒，或是女孩首先愛慕男孩兒。
二人開始戀愛了，隨後那種彼此渴望在一起的願望終於實現了——終於拿到了受法律保護的紅本本。
拍結婚照，往左歪脖子打飛眼，往右側臉賣萌，伸出二指說“耶”。這種喜悅無法用語言表述。
可是，進入了真正的吃、喝、拉、撒夫妻生活，事情就來了。
二人世界時，事情還好些，有了小孩子，女孩兒變成了女人，懶的梳洗打扮，尤其上班族，惶急慌忙打發了孩子，還得趕上班時間，累得身心疲憊。這個時候就有了抱怨，但這才是真正生活的開始。
夫妻經過長期的生活，各自性格，特點，暴露無遺，再沒了神秘感——這就是常說的“枕邊無偉人”那句話。
彼此只看到對方的缺點而看不到優點，開始吵嘴、冷戰，或武力解決。男、女會感嘆：哎，怎麼當初瞎眼選擇了你呢！
這個時期，就會發現同事或朋友，或接觸的其他異性——怎麼那麼優秀！你便又感嘆，哎，怎麼結婚前沒發現他（她）呢？
有些人經不住外來誘惑便出軌了。
要想夫妻質量高，夫妻就得同步，各自在自己的事業上小有成就，培養相似的愛好，有共同探討問題的話語，尤其女人，必須經濟獨立。
經濟允許的話，一塊兒外出旅遊，多在一起交流思想。家務事共同參與。
不知我說的是否有道理，敬請參考。
莫天聾
我覺得夫妻生活質量的提高，主要是存在於精神上，只要精神上愉快，得到滿足，一切都不是問題。這種精神上的滿足愉快，主要體現在肉體上和生活上。正常的性生活是 夫妻生活質量的重要體現。如果一方對性沒有興趣或者是性冷淡，勢必造成需求一方的情緒不穩定，直接影響夫妻之間的感情。所以說保持正常和諧有質量的夫妻性生活，是提高夫妻生活質量的重要標誌，也是夫妻感情的重要基石。
生活上的瑣碎事情如果不能得到恰當有效的解決，會給雙方在精神上造成困擾，產生不良情緒，反感，厭惡，甚至敵對，會直接影響夫妻感情。這種狀態不單使夫妻生活質量得不到提高，還會加劇夫妻感情的惡化。所以說這種生活上的精神愉快和滿足，也是夫妻生活質量的重要體現。
如何提高夫妻生活的質量，我覺得應該從以下幾點入手。
第一點，夫妻在生活上要做到融洽的溝通，心平氣和的互相交流，退讓理解和寬容，是保證夫妻關係良性發展的重要因素，也是保證夫妻性生活的重要前提。夫妻性生活的溝通和交流，要注重語言的詼諧幽默和方法，能夠讓雙方心情得到愉悅，從而促進雙方的感情，使夫妻生活質量得到提高。
第二點，要互相體貼關心理解。生活上要相互照顧，讓對方感知你的好，增進親密度加深感情。日常的飲食多注意營養搭配，保持身體健康。必要時吃些有助於性生活方面的水果和蔬菜。這也是提高夫妻生活質量的重要手段。 
第三點，生活中要不斷的增加點情趣和浪漫，給感情注入些新鮮感。改善一下生活方式，換一種心情讓枯燥的生活得到亮眼，讓麻痺的情感有所慾念。只要雙方用心去付出培養，夫妻生活質量一定會得到提高。
紅髮披肩
最近一部反映明星夫妻生活的《幸福三重奏》走紅了，喜歡的人就像小迷妹，對於三位明星夫妻被安排在農家樂的生活百看不厭，品味出許多夫妻相處之道。不喜歡的人意見也很鮮明，覺得明星夫妻生活也不過如此，做飯、吃飯、唱K、慪氣，其中以上海作家毛利反對的最為徹底，她寫了一篇文章，名字是《異性戀的婚姻真的好無聊，連明星都無法豁免》，從這個文章題目就可以看出婚姻有多麼折磨人了。
其實呢，明星夫妻聚少離多，在家的生活狀態和真人秀裡面肯定是不一樣的。國外明星真人秀最吸睛的就是他們的奢侈消費，家務活什麼的都由私家家政團隊承包了，並且還會製造很多衝突，讓節目有可看性。我國呢，和諧為主，所以我們看到的明星夫妻生活是被安排住在農家樂，沒有購物沒有消費，連個家政幫手都沒有，所以他們也只能像我們一樣操心一日三餐，即便賣弄一下才藝唱首歌、吟首詩也讓人覺得日子還是寡淡。
婚姻的設置是讓人感覺安全，包括情感上、經濟上。人這種動物奇怪的地方就在於又要安全感又要刺激，因為刺激才能產生多巴胺，才讓人覺得生命有活力。安全感只在顛沛流離的時候發揮作用，讓人拼命追求。一旦生活穩定了，安全感太結實了，人就覺得無趣了。
《幸福三重奏》裡設置的三對明星夫妻，分別是結婚一年多的乒乓球冠軍福原愛和江宏傑，結婚八年的大S和汪小菲，結婚12年的陳建斌和蔣勤勤。愛的最有儀式感的就是愛醬這一對，在心願卡上兩個人都寫上希望每天親吻一百下，蜜月小夫妻即視感。有很多人喜歡這一對，被他們的甜蜜感染了，大呼“好想談戀愛”。也有人覺得他們像小朋友過家家，未免太幼稚了一點。現實裡面，婚齡的確也像標尺一樣標出了愛情的不同濃度。一般來說，結婚時間越短，甜蜜感越濃，所以才有蜜月之說。他們的夫妻生活質量，從物質上情感上都應該很高了，就像很多人剛結過婚總是有一定的財力和心力創造出好的氛圍一樣，生活在剛剛開始，重擔和矛盾暫時沒有呈現。
到了結婚七八年的時候，更多人在結婚三四年之後，孩子會跑會跳了，兩個人重新有了單獨相處的時間，居然發現回不到之前的二人世界了，沒有孩子作為話題甚至都無話可聊，夫妻生活質量急需提高，否則有可能維持不下去了。像大S和汪小菲那樣，結婚八年生了兩個孩子，單獨相處的時候你感覺雙方的心思都在對方身上，對方一舉一動猶如有根線牽動彼此，這真是太難得了。這種彼此關注才讓人覺得有愛情，而不僅僅是如何把日子過好。當然，有很多人看不慣大S罵她作，但是人家老公汪小菲卻很受用老婆的作，在微博上站出來維護老婆。有讀者回家也學大S向老公撒嬌，卻被老公臭罵了一頓。可見不是人人都有大S的公主命。
那麼就要像蔣勤勤那樣賢惠勤勞還極度崇拜老公就對了嗎？挺著大肚子為老公做飯，想去唱歌還要拐個彎說去唱老公喜歡的懷舊歌，她做飯老公躺床上刷手機不覺得惱，老公賣弄學問長篇大論她聽的很受用還擺出崇拜臉……結婚十二年的這一對夫妻可真是煙火氣十足，就有人羨慕覺得他們這樣才是正正經經過日子，還有人就是看不下去要跳過這一對，為什麼我們每天柴米油鹽的不夠煩，還要看明星也像我們這樣柴米油鹽？
大多數人的婚姻狀態可能就不像愛醬夫妻那樣甜蜜，他們鄙視這幼稚的甜蜜但是他們什麼樣的甜都製造不出了，他們也不像大S汪小菲那樣你情我願你虐我受，他們搞得就像結婚12年的蔣勤勤夫妻那樣讓人看不下去想跳臺，可是他們裝也裝不出對伴侶的哪怕一絲崇拜/愛慕了，夫妻生活質量沒有最低，只有更低。這時候如果他們想改善，通常就只有兩條路：出軌，或者離婚。唯有完全死心每天維持現狀的才能把這婚姻繼續下去。
講了這麼多，夫妻生活質量到底該怎樣提高呢？其實沒有提高，剛剛在一起剛剛結婚的時候就是峰值。在峰值的時候要像愛醬夫妻那樣變著法子折騰著去愛，哪怕被人罵幼稚被人罵作也不要顧及，只要你們兩個人心甘情願彼此對眼。而以後的漫漫歲月，就是儘量儘量維繫那份甜，讓歲月慢慢讓它稀釋，越慢越好。愛情是和婚齡的一場馬拉松式賽跑。誰保養的好，誰贏。
裴諭新
夫妻之間對於性沒有興趣怎麼辦?性生活質量不行怎 麼辦?兩人之間享受不了性的樂趣這些問題是很多人都出現過的。 性生活是不能少的一個部分的，所以性生活的好壞也是能直接影響夫妻之間的感情的，這就需要我們來提高性生活的質量，除了提高性愛技巧之外，我們還可以從下面幾個小辦法入手哦!來改善夫妻在性上面遇到的問題。 或者是兩人一起越好到外面的酒店，這樣就沒有人能夠聽到你們你們的聲音了，性愛時情不自禁地喊出聲，遠比任何視覺形象，更能激發兩性間的衝動。 性愛前禁忌爭吵 雖然夫妻之間吵吵鬧鬧是一件很平常的事情，畢竟太平淡了相敬如賓的夫妻關係反而更加的奇怪。 當夫妻之間發生嚴重的爭吵的時候，性生活時不想滿足女性作為懲罰對方的一個手段，當這種情況出現的時候很多妻子都是不準丈夫碰自己。 當然，我們也不能性生活用來緩解夫妻之間矛盾的方法。 性生活應該是在愉悅的氣氛之下進行，而不是當成一種緩解氣氛的手段，這樣的性生活質量也會受到影響。 加強自身的身體素質 性生活對於主動的哪一方來說詩句一個體力活，相信男人們也是瞭解的哦! 如果兩人的身體都不好的話，在剛剛開始，還沒有達到高潮的時候就已經累得想攤下了，這樣的性生活是你們想要的嗎? 所以在生活中養成一個鍛鍊的好習慣是很重要的，當身體的素質提高，愛愛的質量也會迅速的提升上去哦!在進行“make love”也是得心應手的，兩人“make love”也是更加愉悅的。 偶爾來點小浪漫 夫妻之間相處時間長了，彼此都是很熟悉的，性生活也就變得隨意了，這樣做是不對的。 更應該在相處上面話心思，如果沒有前奏沒有驚喜，性生活逐漸的變得平淡乏味，這樣下去，又怎麼會有高質量的性生活呢? 浪漫的氛圍不僅僅能夠增減夫妻之間的性慾，對於性生活的質量也是有很好的提高的，所以為了你們之前的感情，是值得去話心思的。 其實，浪漫的氛圍不但可以增加雙方的性慾，更可以很好的提高性生活質量，值得花點小心思的。 關上燈，只點上幾個蠟燭，讓你們的臥室充滿了浪漫的感覺，放一點舒緩的音樂，整個空間都變得性感又舒適。 女性還可以穿上性感的睡衣來吸引老公的性趣，在這種充滿了曖昧的氣息中愛愛，你們都會不自覺的更加投入其中。 來一點適當的幻想 性生活中很多人都是有過幻想的，還有的人會把對方想成是別人，其實適當的幻想並不是什麼壞事，適當的幻想可以提高性興奮，更加投入性愛當中。但是為了不傷害夫妻感情，也就只能幻想一下算了，千萬不要有任何的越軌行為哦。 其實，在很多時候，兩個人相處久了，變得熟悉了，當初在一起的愛情可能已經變成一種親情，變成一種守護了。即便是這樣我們也是找一點樂趣來豐富我們的生活，畢竟兩個人是要走到最後的。太過於平淡怎麼能行呢?你說是不是呢?
萬事於心不表於情
我覺得這個一個是建立在感情上，一個是建立在身體健康上，兩者缺一不可。
其實最容易出現問題的是在女性產後，男人忙工作，女人在家坐月子，本來這個時候的感情是有空缺的，再加上女性生完孩子後，由於要有一段時間處於一個比較封閉的環境裡，與外界接觸相對較少，而且由於帶孩子，精力有限，和人之間溝通也會處於不利狀態。此時會出現感情危機的概率比較高。
生完孩子後，女性由於身體還處於恢復期，房事是處於禁止狀態，此時對於男方是個比較大的考驗。而且產後女性無論是從皮膚還是從身材都是處於一個不理想狀態，也會給雙方帶來一定影響。
現在生活節奏快，工作壓力大，男女雙方都處於比較大的壓力下，在這種狀態下，2個人也會出現身體上的一些問題，例如疲勞乏力，對房事無興趣，懶得和另一半溝通，易怒等等情況。
在身體情況不理想的情況下，在感情疏遠的情況下，想提高夫妻生活的質量是個比較全面和系統的事情，所以個人感覺要想夫妻生活質量高，必須做到這幾點：
一、在工作和生活中保持較好心態，生活和感情分開對待。
二、平時加強溝通，愉快相處。
三、身體上出現問題及時調整，加強自我保健意識。
老中醫整理出來2個方案，一個送給男性一個送給女性，希望大家可以和和美美。
女性健脾補腎方：山藥30克、雲苓15克、熟地15克、黃芪50克、巴戟12克、仙靈脾12克、山茱萸15克、菟絲子12克、山楂20克、鹿角膠12克、雞內金6克（打粉另衝）、益母草20克、當歸12克，水煎服。（關注我後動態裡有關於產後調理身材和婦科疾病以及皮膚的治療方案，可以自行獲取）。
功能：健脾填精，益血逐流，主治閉經，性冷淡。膚色暗淡。
男性抗疲勞：鵪鶉蛋5～8個，水煮熟後去殼。菟絲子、枸杞子各15克，加水煎約30分鐘，放入鵪鶉蛋再煮10分鐘。飲湯吃蛋，每天1次，連吃3～7天。症狀緩解後，每週吃3～4次，堅持一個月。
功能：溫補下元、肝腎同補，適用於腎陽虛所致的陽痿、精寒不育的男子。
