肝脏是我们人体重要的器官，它每天都十分繁忙，又要解毒，还要参与代谢，还要分泌各种激素和酶。同时它又是个比较“沉默”的器官，不像心脏，胃，肺，肝一旦出现问题，很快就给我们信号。所以，它在求救的时候，也是有迹可循的，只要我们细心观察，就可以发现。
一、眼圈较黑
除了面部发黑，眼眶周围也有黑色素沉着，就可能是一些慢性疾病的外在表现。如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
二、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
三、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
四、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此，肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
五、手掌发红
手掌上出现如同朱砂样的红色，是肝病的外露，也叫肝掌。肝主疏泄，其病也多见由于疏泄不达而致的气郁血瘀症。肝的病变由量变不断积累，发展为质变，出现肝肿大，这时就会出现肝掌，所以说肝掌是肝肿大的标志。
六、容易喝醉
有些人，以前酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
如何护肝呢？
1、 别累：避免过度劳累，适当锻炼，增强体质。
2、 饮食：高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖。吃新鲜蔬果，避免油炸、辛辣、甜腻、干硬食品，忌烟酒。
3、戒怒：怒伤肝，保持愉悦的心情。
4、忌饱餐：由于肝脏是人体重要的排毒和代谢的器官，所以除了必须供给的能量足够外，要适时的控制量的摄入，俗话说“物极必反”。如果饮食过量了，不仅会增加肝脏的负担，严重时，会导致物质吸收过剩，形成脂肪肝、高血脂等并发症，时间长久也可能会导致肝硬化。
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