說心裡話，我不是一個特別能篤定堅持的人，也即常說幹啥多是三分鐘熱血，所以即便平時感覺在工作，生活中都是比較用心和認真，但真正回過頭來看看，卻是乏善可陳。
或許也基於此吧，從前幾年開始健步行活動鍛鍊以來，就輕易不再停下堅持的腳步，即便是遇到了去年夏天40天加長版的"三伏天"，即便是現在青島都已"六九"了，依然天寒地凍的說零下十幾度就零下十幾度，可即便如此，依然咬牙堅持每天中午跑10多公里 。
在馬拉松比賽中，很多跑友有一種體會，比賽比的不是瞬間的爆發或衝刺的速度，而是配速合適情況下堅持的力量，也有的跑友坦言"跑到後半程越是累了的時候，越是要調整好自己，並千萬不要大幅降速，一旦降下來之後，想再提上去就難了。"
前些日子，我在«今日頭條»等寫過多次有關跑步鍛鍊的小文，這對跑步老司機或真正的跑者來說"根本就不是個事兒"，但是對更多的跑步小白來說，能夠一次次的堅持下去，還真不見得很容易。因為每一次都有每一次不想跑的主觀或客觀理由。
這個時候如何堅持?記得村上春樹有句名言: "今天不想跑，所以要去跑。"或許在一次次的被動堅持之後，身體就慢慢記憶，適應和習慣了，每天到了自己跑步的時間，就自然而然了。
"日積跬步，以致千里"，跑過了盛夏酷暑，跑過了天寒地凍，相信春天已不再遙遠，現在要做的就是堅持好每天，靜待那盎然的春暖花開。
下面是去年最熱的七八月份和今年最冷的一二月份跑步的幾個截圖，歡迎朋友們的評論指點。
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