睡得好覺的人，運氣不會太差。大家好，歡迎來到小梁在2018年為您帶來的睡睡平安。
（本文內容節選自喜馬拉雅音頻節目《睡睡平安》001期，若需收聽完整版，請前往喜馬拉雅購買收聽。）
01、每一個人的問題，只能靠自己去尋找
我曾經聽朋友講過一個理論，沒有科學證實，供大家參考。這個理論是說，有一些人之所以睡不著，是因為他在精神層面上，是很擔憂的。比如說明天有一個報告，或者是明天要考試……諸如此類。
還有一種人，是睡著了以後，睡到很深的時候，突然一下子乍醒。
我問他這兩種的差別是什麼？朋友跟我說他猜測，有些人的緊張是顯而易見的，是淺層次的，在沒有睡著之前，它就已經開始影響你了。
而後者，那些人表面上看著很放鬆，好像沒有什麼太難過的事情。但是當他真正進入夢境，他的意識一層一層往深處走的時候，可能在意識的某一個深度，曾經讓他不安全的東西，開始活躍起來。
而這些東西可能在他日常清醒狀態下是完全意識不到的，他必須要反覆地進入到那個層面，那些問題才會浮現，那些緊張才會對他產生作用。
這樣推論性的東西，未必有多麼嚴格的科學證明。但是，它卻給我們帶來了某一種的啟示：每一個人的問題，只能靠自己去尋找。
02、內在不認同自己
甚至還有一些做家庭系統排列的人說，是因為你對自己身份的不認同導致的。
我就認識一個朋友，她其實是一個女孩子，但是她從小家人就希望她是個兒子，所以就一直把她當成兒子養。她整個的成長過程都被暗示她應該是一個男孩子。
在這樣一種氛圍下，在言語、行為和種種的交互過程中，她都被暗示她應該是個男孩，但其實她又是個女孩。
於是，這樣一種內在的自我認同的矛盾性，就會反映在她很多的行為裡。所有的語言、穿著打扮得矛盾，以及她的內在的焦慮，都是因為她無法統一地看待自己是一個什麼樣的人。
03、忽上忽下的數字，忽上忽下的心情
還有一些可能給我們帶來緊張的原因，來自於股票。我為什麼特別地要提股票這件事情呢？是因為在現代社會，股價是一個非常不可捉摸的數字。連巴菲特都說，他也無法預測明天的股價。任何一支股票，都受到很多人類怪誕行為的影響。
現代社會，信息流動得非常快，每一個人都有很多的渠道，瞭解他所購買的股票的信息。而同時，由於股票軟件的盛行，你可以隨時看到這個股票的起落。
這種不受自己控制，但是又跟你利益相關的數字在上上下下的過程當中，它會令你的心情也跟著上上下下。
這一些都構成了你對外部世界不能控制，對於內在不能認同的，種種的緊張感的源泉。
04、緊張的習慣被保留了下來
今天我和大家試圖討論的話題是“你只能自己慢慢地去發現，是什麼讓你感到緊張？”
或許，藉由這樣一個話題，你會慢慢慢慢地發現，讓你緊張的東西，只是一個當時讓你緊張的理由，而那個緊張的習慣被保留了下來。
如果你現在有機會看到這個事實的話，你就不那麼緊張了。比如，起碼現在我已經不會為自己曾經是“從垃圾堆旁邊撿來的小孩子”這件事情困擾了，我很清楚地告訴自己，這個事情不存在了。
你能找到你的緊張的原始點嗎？無論如何，做一些這樣的練習，也是有價值的。
希望你能夠藉此發現一個緊張的你。也許，透過今天這個節目，以及小梁的提示，我們可以發現一個讓自己緊張的原因，直視它、分析它、瞭解它，然後放下它。
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