五年前，詹姆斯擊敗年輕的杜蘭特捧起自己的第一個總冠軍，五年後，成熟的杜蘭特擊敗年過三十的詹姆斯，捧起自己的第一冠。有人說詹姆斯的聯盟第一人隨著今年的丟冠將被杜蘭特取代。但絕大多數NBA名宿還是看好詹姆斯依舊是聯盟未來幾年的第一人。為什麼詹姆斯年過三十卻還能有此狀態呢，或許看完他的飲食就能明白。
都說身體才是一個人最大的資產，這對於NBA球員更是如此，沒有強壯的身體做保障，就沒無法打出好的競技狀態，自然而然也無法立足NBA這個競爭激烈的聯盟。上賽季的常規賽，被球迷笑稱為養生詹的詹姆斯場均輕鬆拿下26.4分8.7助攻8.6籃板，助攻籃板均創職業生涯新高。到了季後賽，詹姆斯更是場均32.8分9.1籃板7.8助攻，能夠打出這樣的數據，詹姆斯的身體是他的基礎。
詹姆斯之所以能有如此強壯的身體，一來是他的職業態度，每年休賽期和比賽期間，詹姆斯都嚴格要求自己堅持科學的訓練，以此來保證自己的競技狀態。還有一個更為重要的就是科學合理的飲食。
詹姆斯的一位好朋友表示，詹姆斯極其注重身體保養，每年會花費150萬美元，這個數字超過絕大多數NBA邊緣球員一年的薪水。詹姆斯有兩位訓練師，無論走到哪，都會至少帶一名訓練師，而且詹姆斯還有私人廚師，為他專門烹製食物，同時詹姆斯對自己的睡眠時間也是嚴格要求，這就充分保障了詹姆斯的身體機能。
為了保證身體狀態，詹姆斯長達7年沒有吃過豬肉，正餐基本都是以雞肉為主，以此來幫助身體攝入足夠的碳水化合物。而詹姆斯的一日三餐都是嚴格到極致。早餐：以蛋白質和維生素為主。煎雞蛋三個，以補充體內蛋白質。蔬果沙拉兩斤，蔬果汁一升。五個烤麵包和一個甜甜圈。午餐：則主要以雞肉為主，而且詹姆斯對雞胸肉更是情有獨鍾。此外搭配蔬果沙拉和蔬果汁。烤麵包五塊，炒麵一份。
而在比賽之前，為應對長時間的比賽，詹姆斯一般都會吃一些雞胸肉或者少量的意大利麵。能夠幾年如一日地保持這樣的飲食和訓練，足可見詹姆斯的自制力有多強。相比之下，咱們的中國球員就遜色地不是一點兩點，差距簡直是太大了！中國球員偏愛吃炸雞漢堡等油炸食物,菸酒不拒。
雷阿倫曾說過：”作為籃球運動員，身體是我們的本錢，我們需要吃那些正確的東西，還需要充足的睡眠和休息。我們需要吃能保證自己力量和狀態的飲食。”從雷阿倫的話中不難看出，想要成為世界上水平最高聯賽的球員，就要用最高的標準要求自己。
退役之後的雷阿倫，今年已經42歲，卻仍舊能夠保持這樣的身材，可以看出他平時不少鍛鍊和健身。一位退役的NBA巨星尚且如此，更何況是在聯盟征戰的球員們。
看完這張圖片，我們除了感慨還是感慨。
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