当今时代，人人都感觉自己离不开手机，手机已经变成了人的一个器官。
一年没用手机，似乎这不可思议，但是并非不能做到！
01
进入了21世纪，现在的时代是信息时代，从最初的2G到3G，现在的4G网络，未来还会普及5G，6G，科技的发展，推动了互联网的高速发展。在带动互联网经济的同时，却带来了人类对互联网的依赖，现在的年轻人几乎都已经离不开手机了。但是也有一些人会自觉地远离手机，我的朋友玲玲就是其中一位。玲玲是我的邻居兼好闺蜜，从小学到初中高中我们都在一个学校读，大学也在一个城市。在大学的时候她交了一个男朋友，相处一段时间后，玲玲发现自己的男朋友有很强的占有欲。让玲玲生气的是她男朋友居然利用手机来随时定位她的位置，这让玲玲觉得太可怕了。后来玲玲实在受不了了，就跟他男朋友提出了分手，她给他发了一条信息。
短信内容是：“我喜欢过你，但是我不喜欢这种被监视的感觉，这让我很没安全感”但是，她男朋友不甘心，继续频繁地给她发信息、打电话，这让她有点崩溃。最后玲玲决定不再用手机了，她把手机锁在抽屉中。之后我就再也没能通过手机联系到她了，她真的坚持了一年不用手机。
我对于她的举动充满好奇，我问她不玩手机有什么感受？她告诉我一开始不用的时候，确实有点焦躁不安，有时候会想把手机拿出来用。坚持一段时间后，她居然适应了这样的生活，时间多出来了，她也可以冷静下来思考很多问题。她有一个观点让我大吃一惊，她觉得现在手机上的很多东西都是给人定制好的，例如今日头条这种。
今日头条会根据大家的喜好去给你推送文章，一些人刷着刷着根本停不下来。一开始你可能会觉得挺好的，但是时间久了就觉得这些东西会严重削弱一个人的思考能力！其实，不仅仅是手机上的一些APP，甚至整个互联网，我们所看到的东西都可能是定制化的。 而且网络上传播的东西不一定真实，同一件事我们往往会看到不同的版本。究竟哪个是真，哪个是假，不是当事人都难以定夺！人看多了这些真真假假的东西也会慢慢失去自己应有的判断力。
当然玲玲的例子是个例，她作为在校大学生，一年不用手机也不会有太大问题，对生活也不会有很大影响。不过后来玲玲要工作了，不得不重新使用手机。但是她还是很少花时间在玩微信和各种APP上。没事的时候她都会放下手机，看一些她喜欢的书籍或者出去旅行，她觉得这样的生活更好。
02
近日，网上流传着这样的一个视频，7位青少年挑战20分钟不玩手机。手机就在他们面前，并且不停发出提示音，每分每秒都变成了煎熬！看着手机不能玩，这些青少年觉得每分每秒都是煎熬。直到20分钟结束，他们脸上的笑容才终于恢复，第一时间去查看手机上的信息！
很多网友看完这个视频，纷纷表示：仿佛看到了自己的影子。一天离开手机你会怎么样？以下这些网友的看法也许就是你的心声：
网友1：如果一天不让玩手机，感觉就会是那种身体还在，灵魂却不在了。
网友2：一天没有手机的话，会疯吧，应该会疯吧！
网友3：一整天都在玩呀，打游戏聊天什么都玩。如果离开手机的话，那我就去死吧！
网友4：手机就该被握在手里，这才物尽其用，
离开手机一天，我开始怀疑人生。网友5：离开手机的话人生真的是很无聊。
网友6：如果一天不玩手机，会觉得少了点什么，自己会没有状态。
网友7：一天不让玩手机的话，会好无聊，超级无聊。
离开了手机，大家的感受不外乎是无聊、会疯、没有乐趣……现在的年轻人出门可以不带钱，可以没带包，甚至可以忘了自己，也不能没有手机。越来越多的年轻人利用手机消磨时间，有的人甚至把手机当成自己的主业，深深地沉沦在手机的世界里不能自拔。年轻人以为玩的只是手机，可是日复一日，年复一年，他们玩掉的是该用来上进的时间和精力 。
曾经看到一个报道，一位家长带着9岁的儿子到医院就诊。家长反映，近一个月来，儿子经常感到脖子酸胀、有时手指也会发麻。经过CT检查发现，这名9岁男童的颈椎出现问题。人的颈椎通常有前曲的弧度，而他的颈椎变成了一条直线!生理弧度曲直了，容易影响肌肉血液循环的供应。从而感觉不适。这名男童一年来经常低头长时间玩手机，低头看手机，颈椎所承受的重量是垂直时的3倍，如果姿势不当，可能让颈椎承受多达27公斤的重量！
可想而知，使用手机的时间越来越长，对手机的依赖越来越强。手机的过度使用影响了正常的生活或人际关系。另外长期用手机，手机的电磁波对生理健康的影响。可能会导致眩晕、烦闷、注意力不集中、记忆力下降，甚至产生头疼、失眠等症状。
使用者长期依赖手机搜索答案会导致大脑功能退化，沉迷于社交网络而缺乏与人的面对面交流等。长期使用手机的危害，大家必须要了解清楚，不要被手机控制自己的生活！
03
现代人需要高度自律，特别对于玩手机。
有这样的一个段子：世界上最遥远的距离莫过于，我坐在你对面，你却在玩手机！研究表明，智能手机正在影响年轻人的大脑。手机在给我们提供便利的同时，也占据了年轻人大部分的时间。看视频、玩游戏、聊微信、逛淘宝……夜有多深，人就有多精神。有人说，我们已经被手机绑架了。无论是工作、社交还是娱乐，手机都扮演着不可或缺的角色。
而我想说，毁掉你的不是智能手机，而是你的不自律！据国外一项研究显示，62%的人早上醒来第一件事就是看手机。周末休息的时候，有的人甚至一上午的时间都懒在床上和手机作伴。就这样稀里糊涂就丢掉了一个上午时光。当你发现自己又因为玩手机浪费大好时光的时候，你也许会懊悔一下。但是你还是会继续玩，继续刷一些没有营养的网页，看一些无聊的小说。手机没绑架任何人，毁掉你生活的不是手机，而是你从来没有真想要过什么东西
放下手机，拿出你的勇气和行动力，你的未来，在自己手里。无论是现在还是未来，我们的确也面临着一类挑战——就是如何处理我们与智能手机之间的关系。自律的人也许能够利用只能手机，让自己学习更多知识和技能，而那些不自律的人可能会毁掉自己的未来。自己的路这么选，其实是掌握在自己手中，我们为何比过好自己的生活呢？
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