“歲月是把殺豬刀”，我們抵擋不了歲月摧殘我們皮膚老去，但我們可以通過一些護理方法讓皮膚老得比實際年齡慢一些。這就要從日常生活習慣開始了。
生活中這5點，會加速肌膚衰老，提前進入黃臉婆。
1、經常熬夜
夜晚是皮膚修復最佳時間，而現代女性皮膚提早出現皺紋、鬆弛等就是熬夜造成的原因之一，經常熬夜，影響肌膚新陳代謝，不利於肌膚毒素排出，長期下去加速衰老，眼袋變深，細紋皺紋隨之而來。
應養成良好是作息時間，早睡早起，多喝水、運動，加速體內新陳代謝，有助於體內毒素排出。
2、經常吃垃圾食物
健康和美麗需要靠合理的飲食養出來的，相反，經常吃垃圾食物會一點點吞噬人的健康並可以毀掉人的容顏。如肯德雞、街邊小吃等。
女性一旦上25歲的年紀，就不能再任由自己的嘴巴，25歲皮膚由於膠原蛋白的流失，正是處於快速老化階段，在飲食方面不能再像以前一樣不忌口。
3、日常護理不當
美要內外兼修，內要調理，外要補妝。抹脂抹粉確實可以大大的遮掩歲月留下來的痕跡。但是化妝品的選用要根據自己的膚質而定，否則會加速皮膚老化。
小編要提醒的是卸妝要徹底，以免殘留下來的化學物質堵塞毛孔影響到皮膚的呼吸而不利於美容護膚。
4、不注意防曬
很多女性一般都是覺得太陽不大就不需要防曬。不管任何時候紫外線都是存在的，紫外線會加速黑色素沉澱，皮膚變黑、長色斑等。
應出門做好防曬，不管太陽大還是小，在使用防曬產品時，建議採用物理防曬，很多化學防曬防曬有致痘等風險。
5、不注意補血
俗話說女人靠血養，一點都不假。氣血充足的人往往更顯得健康年輕，氣色紅潤有光澤。一些存在貧血的女性一般呈現面黃肌瘦，膚色暗沉且無光澤。
日常多吃一些具有補血的食物，如紅棗、枸杞、桂圓、阿膠等，有助於皮膚健康，氣色紅潤。
閱讀更多 張姐道健康 的文章
