可能你經常聽說飲食方面的輕斷食，但是肌膚“輕斷食”你聽說過嗎？其實所謂的肌膚“輕斷食”顧名思義就是斷掉很多複雜的護膚品，給我們皮膚做一個減法。現在很多女孩子的保養又是水乳霜又是精華，可能無形之中我們的皮膚造成了很大的負擔，所以才會出現閉口、起痘、過敏之類的現象。
在我們大量的盲目的，入手一件一件的當紅護膚品的時候，自認為再給我們的皮膚停供營養，再給給我們的皮膚對症下藥的時候，有沒有想過，過多的負擔造成了角質層沒有辦法很好地新陳代謝掉，導致長痘。更是因為在氧化之後形成了黑頭呢？還有我們的生活環境，環境不是很好，每天上學、工作、長時間的帶狀，給我們的皮膚又造成了多大的負擔。適當的讓給皮膚放個假，比起再給他添加一些超負荷的營養品好的多，肌膚“輕斷食”期間我們不用化妝，給皮膚放個假，因為皮膚本身會分泌產生一些自我保護的油脂，素面朝天，給皮膚好好的放個假。
肌膚“輕斷食”等於任何產品都不用嗎？
當然不是，肌膚“輕斷食”不代表你不用洗臉了，更不代表你出門不用防曬了，更不代表你皮膚乾的脫皮你也不噴一點保溼水。在肌膚“輕斷食”期間我們是做減法的，清潔還是需要做的，簡單的噴一點保溼的水就可以了。如果你需要出門，硬性的防曬，比如口罩帽子，遮陽傘還是需要裝備齊全的，當然你可以塗抹一點點防曬霜。
肌膚“輕斷食”適合所有人嗎？
並不是，比如你是過敏性的皮膚，那你需要去看醫生的，在看醫生的情況也是建議你做一個減法的過程，不要再去塗抹過多的護膚品了。
肌膚“輕斷食”適合那些1.痘痘肌2.用了去角質的產品，但是皮膚沒有對產品的吸收能力有所改觀3.長期用了一種保養模式，每天都要塗很多的護膚品。4.每天都需要上妝很久的妝的小仙女們。5.還有一種就算你再怎麼保溼補水，皮膚仍然出現水油失衡的情況。
肌膚“輕斷食”需要飲食上的配合嗎？
如果可以配合飲食那就再好不過了，我們皮膚做了減法之後，如果我們的飲食上再去做減法，少吃油炸辛辣食品給身體減少了負擔，那麼皮膚的狀態肯定會更好的。飲食方面還是清淡為主吧。多喝水促進新陳代謝，多加運動，也會使我們的皮膚更加的通透。
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