皮膚問題大概是每個女孩子都特別關注的事情了，皮膚透亮嫩白會顯得整個人乾淨清爽，可是現在不少小仙女遇到了年紀輕輕就變成了“黃臉婆”的可怕問題，一不小心就被朋友叫成了小黑妹，真是絕望至極了。下面美妝女戰士就帶領著各位小仙女改善“土色”肌膚，拒絕做小黑妹！
皮膚暗黃除了天生的問題外，有幾個成因。
1.外因性:日曬、抽菸、空氣汙染。
2.內因性:攝入過多糖(包括碳水化合物)攝入過多胡蘿蔔素(暫時性)、長期不運動、過度節食。
改善建議
1、注意保溼和防曬，日常只用溫和的潔面乳、保溼乳液麵霜、防曬霜即可。
2、抗糖化，減少攝入甜食和過量的澱粉主食。
3、不過量食用南瓜、胡蘿蔔等富含胡蘿蔔素的食物，胡蘿蔔素過量會暫時性讓膚色變黃。
4、每週去操場慢跑3-4次，每次至少30分鐘，由於現在紫外線強烈，建議太陽落山後在運動。
5、多吃顏色豐富的天然食物，比如說楊梅、適量西瓜、菠菜、芥蘭、西紅柿、黑巧克力等到，補充抗氧化物質。
6、不熬夜，保證睡眠。一般來說，能做到這些對於皮膚整體情況都會有提升。
7、熬夜皮膚暗黃內調湯
紅糖+大棗+黃芪+生薑=排溼補氣血調婦科
大棗、黃芪、生薑一起放，紅糖最後放,做法很簡單，寶寶們可以買個養生壺自己煮，比較忙的小夥伴也可以直接用這幾樣泡水，但是感覺煮過效果會更好啦！(大棗5~6顆、黃芪6~7片、生薑3~4片、紅糖1~2勺)
想要改善皮膚暗黃的小仙女一定要內調外用，這樣才能快去改善皮膚狀態，最後美妝女戰士希望所有小仙女都能擁有一個透亮嫩白的肌膚！
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