最近一段時間，宋小姐發現自己不僅皮膚乾燥，臉上斑點、痘痘增多，還動不動就愛發脾氣，好像身體裡總有一股子
邪火。她認為自己是身體裡有太多內毒，於是照著電視上的廣告買了一大堆號稱“排毒養顏功效強大”的保健品，沒想到，保健品喝了不少，皮膚問題不僅沒有得到改善，還添上了便秘的新毛病。
被誤解了的排毒方式
人體排毒的方式有多少種呢?
呼吸、出汗、二便、月經，以及經絡排毒，其中最為重要的排毒方式就是排便了。
古人認為，大腸小腸皆屬於胃，小腸泌別清濁、大腸傳導糟粕的功能都是胃腐熟消化功能的延續，所以統歸胃來管理。既然，“大腸、小腸皆屬於胃”，協同起效而排便，那麼刺激胃、大腸、小腸的腑氣下合的足三里、上巨虛和下巨虛，就可以調整胃、大腸、小腸的生理功能，就可以促進人體排便排毒的能力。
但是，人們對排便的關注更多地集中在大腸上，清除垃圾、排出毒素、一身輕鬆、健康美麗的排毒養顏理論更是深入人心，以通暢腸道為功效的 “排毒”保健品琳琅滿目，小到十七八歲的姑娘，大到四十多歲的中年女性，爭相購買使用，以求“永葆青春”。這些保健品真的這麼有效嗎?
孰不知“是藥三分毒”，使用了大量的保健品之後，不少女性都出現了諸如 “繼發性便秘”的副作用。過度的排洩會傷及脾陽，損傷正常的臟腑功能，擾亂腸道的正常秩序，不僅達不到促進排毒的目的，從長遠上來講，反倒加重了毒的產生。
排毒為什麼養顏
為什麼體內有毒邪停滯，面部就會出現有痤瘡、暗斑等問題呢?
我們知道，整個面部都有胃經循行，根據中醫的藏象理論，“有諸內必形諸外”，所以胃經分佈較密的顏面部，就可以反應胃腸消化系統的功能狀態。
而人體內的“毒”，主要來源於經口所入的飲食物、藥物等。經口食入的“毒”，不能夠順利排出體外，就會在胃腸之中慢慢地積累下來。這樣天長日久，一旦體內的“毒”積累到一定程度，就會影響胃腸臟腑的功能，首先就會在面部反應出來。
同時， “毒”停積在大腸之中，阻滯大腸之氣的運行，也會影響肺氣的宣發肅降。肺氣被鬱，同樣會在臉面肌膚部位出現痘瘡、暗斑，影響“面子”問題。
近年來，國內外科學研究證明，高血壓、中風、肝硬化、癌症、肝 炎、糖尿病等多種疾病都與體內器官、血液等所受到的各種汙染毒害有關。而對於女性而言面部的黃褐斑、痤瘡、青春痘、面色萎黃、體型肥胖等均是體內有毒的表現。
為了身體健康，仔細對照一下，如果你已經有兩種以上的症狀出現，就需要馬上排毒了:
A. 肌膚乾燥粗糙、面色晦暗、甚至皮膚有鬆弛現象。
B. 痘痘總是不斷冒出來。
C. 面色不好、到處斑斑點點的。
D. 脾氣暴躁，經常會發一些無名之火。
E. 天氣不熱的時候，臉上依然“油光滿面”。
F. 感覺壓力很大，臉上皺紋增加。
G. 三餐不定，出現難聞的“口氣”。
H. 皮膚“變”得嬌氣了，很容易過敏。
I. 經常晚睡，而且睡眠質量不佳。
J. 健忘。
K. 總是覺得不開心，對很多事情提不起興趣，食慾下降。
L. 便秘。
M. 偶爾偏頭痛。
O. 痛經，而且週期紊亂，經常讓你措手不及。
P. 經常出現“熊貓眼”。
Q. 身體免疫力下降，易染疾患。
R. 關節受損，出現各種關節病痛
排毒養顏按摩法：通胃經
既然體內的毒素會給人帶來這麼多的煩惱和痛苦，那麼，有沒有什麼輕鬆愉快、沒有毒副作用的方法排出毒素，還一身輕鬆呢?
屈膝，沿髕骨向下循按，可以清晰地摸到脛骨。距脛骨外側邊緣一中指寬處就是足陽明胃經小腿部的循行線。在這條線上，髕骨與髕骨下方的韌帶(髕韌帶)外側凹陷內是犢鼻穴，自犢鼻向下約一掌(四指併攏為一掌)，即為胃的下合穴足三里，再向下一掌為大腸的下合穴上巨虛，再向下一掌為小腸的下合穴下巨虛。便秘時，按壓上巨虛穴多有明顯的痠痛或刺痛感。
沿足陽明胃經自足三里經上巨虛至下巨虛，自上而下依次點按，遇明顯痠痛或刺痛感處，不管是不是穴位所在，均要停留片刻，改點按為先點後揉，即用力點下10 ~ 15 秒後，稍放鬆力量揉1分鐘，然後再繼續沿經脈向下點按 ，如此反覆操作10次後換另外一條腿繼續治療。
這個方法稱為“通胃經”，因為自上而下是與胃經的循行方向一致，為補益胃經之法，而胃為六腑之一，以通為順，故亦為通暢胃經之法。
這種自助穴位按摩的“排毒養顏”法每日治療的次數沒有限制，工作之餘、茶餘飯後，均可自助按揉，有助運化，促進吸收，排毒養顏，延年益壽，而且沒有任何的毒副作用，大家放心去做吧。
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文字 | 程氏針灸
圖片 | 程氏針灸
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