道法自然1919
如何提高夫妻生活质量？
夫妻俩人的生活，不管是日常柴米油盐酱醋茶的琐碎的物质生活，还是生活中互相关心、浪漫出游，甚至相关纪念日的小惊喜的设计等诸如此类的精神生活，其文明程度、浪漫程度、和谐程度、幸福指数……等一系列能衡量的指标的好坏高低，均体现夫妻俩人的性生活和谐默契程度。也就是完全可以这样武断地说夫妻俩个人的性生活和谐程度决定夫妻俩甚至这个家庭的幸福快乐程度。性生活是夫妻幸福和谐生活的基础，是起点，是开端，是保证。这个观点无须论证。但如何提高夫妻生活质量却千差万别众口不一，今天，笔者从过来人角度浅谈一二。
一、性生活等同于人类基本需求的吃、喝、穿等，是人生最基本的正常合理需求之一，与人吸氧生存无异。
我们首先必须克服性生活、也就是性本身是异类甚至肮脏的消极的败坏的错误思想，正确认知性及性生活本身。由于中国千年的封建的错误封闭的教育模式和形式，将性生活凝冻化、神秘化、丑恶化……直至妖魔化，使性及性生活这人本该有的本性的东西被压抑和埋葬，人们避之不及，谈性色变，甚至永远就没有上得了台面过，与肮脏低级下流混为一谈，没有性教育，没有性沟通，没有性交流，甚至没有性生活，于是一桩桩，一件件不尊重人性，压抑人性的事件冤案比比皆是，别说人与人之间，就连夫妻之间甚至一生都没有谈过性的话题，才有了在一起结婚多年，却没有生孩子，不知道怎么生孩子的天下笑谈。
没有正确认识性认知性，怎么去接受并正确理性地对待呢？
二、性生活是夫妻俩人感情世界的源头，同时也是生理需求的“三餐”。
改革开放以来，人们的观念发生了质的变化，性生活做为夫妻之间的话题不在为人所不齿，人们不但可以谈，还可以大大方方地谈。但由于是社会的原因长期的缺课，人们对性生活的认知仍然有所欠缺，不在少数的人认为性生活是传宗结代的程序中的一环，不是生活中的吃喝。于是一边是需要但不好意思说，一边是生活所迫无心无力自然无所求，时间长了不近就远了，生怨自然夹着恨。纠缠于柴米油盐这一卷乱麻里，忽一日，感情淡了，家没了，人心死了……
但正确认知了性，满足了彼此最基本的生理需求，就好象一个人三餐温饱衣食无忧，生活得自然舒服逍遥。最基本的满足需求达到了实现了，也就无所求安身立命相夫教子，岂不乐哉！
可就有那木头人，不懂吃饱喝足理论，自私得只想自己，对方什么感受？舒不舒服？达到什么程度？与我何干？于是你不想不管不是吗？生活一定出乱子出叉子甚至一堆幺娥子的事，让你缠于其中乱于其中忙于其中。
三、生活需要艺术，性生活更需要艺术。
往往就这么简单，就好象电门开关，自来水阀门，你找到了关键的点，使对了不大不小的劲儿，一切问题就解决了。其实说到底就一句话，用艺术的手段去满足彼此。女人的电门在哪？开关在哪？男人的命根在哪？要害在哪？往往是不缺少认识，却缺少艺术的对待，艺术的处理。男的自以为有力强健，却使错了方向用错了角度适得其反；女的不温不柔，纽纽捏捏，假假咕咕……总之就好象平时做个饭洗个菜似地，三七二十一，妥活儿！
艺术的人就不同，释放感情，调动感情，调整感情；根据彼此的条件特点，是亲呀，是摸呀，是说呀……充分排解心里压力，调动情绪，当两个人的情感均到了难控不可控之际，共同宣泄与沉醉……生活中的两个人，不可能有矛盾积攒怨结，每天阳光明媚！
生活说复杂真的复杂，千头万绪；可生活说简单也真的简单，方法对路，措施得当，也许只举手投足间，便云开雾散，你说呢？欢迎你参与讨论！
慧眼禅心10
最近一部反映明星夫妻生活的《幸福三重奏》走红了，喜欢的人就像小迷妹，对于三位明星夫妻被安排在农家乐的生活百看不厌，品味出许多夫妻相处之道。不喜欢的人意见也很鲜明，觉得明星夫妻生活也不过如此，做饭、吃饭、唱K、怄气，其中以上海作家毛利反对的最为彻底，她写了一篇文章，名字是《异性恋的婚姻真的好无聊，连明星都无法豁免》，从这个文章题目就可以看出婚姻有多么折磨人了。
其实呢，明星夫妻聚少离多，在家的生活状态和真人秀里面肯定是不一样的。国外明星真人秀最吸睛的就是他们的奢侈消费，家务活什么的都由私家家政团队承包了，并且还会制造很多冲突，让节目有可看性。我国呢，和谐为主，所以我们看到的明星夫妻生活是被安排住在农家乐，没有购物没有消费，连个家政帮手都没有，所以他们也只能像我们一样操心一日三餐，即便卖弄一下才艺唱首歌、吟首诗也让人觉得日子还是寡淡。
婚姻的设置是让人感觉安全，包括情感上、经济上。人这种动物奇怪的地方就在于又要安全感又要刺激，因为刺激才能产生多巴胺，才让人觉得生命有活力。安全感只在颠沛流离的时候发挥作用，让人拼命追求。一旦生活稳定了，安全感太结实了，人就觉得无趣了。
《幸福三重奏》里设置的三对明星夫妻，分别是结婚一年多的乒乓球冠军福原爱和江宏杰，结婚八年的大S和汪小菲，结婚12年的陈建斌和蒋勤勤。爱的最有仪式感的就是爱酱这一对，在心愿卡上两个人都写上希望每天亲吻一百下，蜜月小夫妻即视感。有很多人喜欢这一对，被他们的甜蜜感染了，大呼“好想谈恋爱”。也有人觉得他们像小朋友过家家，未免太幼稚了一点。现实里面，婚龄的确也像标尺一样标出了爱情的不同浓度。一般来说，结婚时间越短，甜蜜感越浓，所以才有蜜月之说。他们的夫妻生活质量，从物质上情感上都应该很高了，就像很多人刚结过婚总是有一定的财力和心力创造出好的氛围一样，生活在刚刚开始，重担和矛盾暂时没有呈现。
到了结婚七八年的时候，更多人在结婚三四年之后，孩子会跑会跳了，两个人重新有了单独相处的时间，居然发现回不到之前的二人世界了，没有孩子作为话题甚至都无话可聊，夫妻生活质量急需提高，否则有可能维持不下去了。像大S和汪小菲那样，结婚八年生了两个孩子，单独相处的时候你感觉双方的心思都在对方身上，对方一举一动犹如有根线牵动彼此，这真是太难得了。这种彼此关注才让人觉得有爱情，而不仅仅是如何把日子过好。当然，有很多人看不惯大S骂她作，但是人家老公汪小菲却很受用老婆的作，在微博上站出来维护老婆。有读者回家也学大S向老公撒娇，却被老公臭骂了一顿。可见不是人人都有大S的公主命。
那么就要像蒋勤勤那样贤惠勤劳还极度崇拜老公就对了吗？挺着大肚子为老公做饭，想去唱歌还要拐个弯说去唱老公喜欢的怀旧歌，她做饭老公躺床上刷手机不觉得恼，老公卖弄学问长篇大论她听的很受用还摆出崇拜脸……结婚十二年的这一对夫妻可真是烟火气十足，就有人羡慕觉得他们这样才是正正经经过日子，还有人就是看不下去要跳过这一对，为什么我们每天柴米油盐的不够烦，还要看明星也像我们这样柴米油盐？
大多数人的婚姻状态可能就不像爱酱夫妻那样甜蜜，他们鄙视这幼稚的甜蜜但是他们什么样的甜都制造不出了，他们也不像大S汪小菲那样你情我愿你虐我受，他们搞得就像结婚12年的蒋勤勤夫妻那样让人看不下去想跳台，可是他们装也装不出对伴侣的哪怕一丝崇拜/爱慕了，夫妻生活质量没有最低，只有更低。这时候如果他们想改善，通常就只有两条路：出轨，或者离婚。唯有完全死心每天维持现状的才能把这婚姻继续下去。
讲了这么多，夫妻生活质量到底该怎样提高呢？其实没有提高，刚刚在一起刚刚结婚的时候就是峰值。在峰值的时候要像爱酱夫妻那样变着法子折腾着去爱，哪怕被人骂幼稚被人骂作也不要顾及，只要你们两个人心甘情愿彼此对眼。而以后的漫漫岁月，就是尽量尽量维系那份甜，让岁月慢慢让它稀释，越慢越好。爱情是和婚龄的一场马拉松式赛跑。谁保养的好，谁赢。
裴谕新
我觉得夫妻生活质量的提高，主要是存在于精神上，只要精神上愉快，得到满足，一切都不是问题。这种精神上的满足愉快，主要体现在肉体上和生活上。正常的性生活是 夫妻生活质量的重要体现。如果一方对性没有兴趣或者是性冷淡，势必造成需求一方的情绪不稳定，直接影响夫妻之间的感情。所以说保持正常和谐有质量的夫妻性生活，是提高夫妻生活质量的重要标志，也是夫妻感情的重要基石。
生活上的琐碎事情如果不能得到恰当有效的解决，会给双方在精神上造成困扰，产生不良情绪，反感，厌恶，甚至敌对，会直接影响夫妻感情。这种状态不单使夫妻生活质量得不到提高，还会加剧夫妻感情的恶化。所以说这种生活上的精神愉快和满足，也是夫妻生活质量的重要体现。
如何提高夫妻生活的质量，我觉得应该从以下几点入手。
第一点，夫妻在生活上要做到融洽的沟通，心平气和的互相交流，退让理解和宽容，是保证夫妻关系良性发展的重要因素，也是保证夫妻性生活的重要前提。夫妻性生活的沟通和交流，要注重语言的诙谐幽默和方法，能够让双方心情得到愉悦，从而促进双方的感情，使夫妻生活质量得到提高。
第二点，要互相体贴关心理解。生活上要相互照顾，让对方感知你的好，增进亲密度加深感情。日常的饮食多注意营养搭配，保持身体健康。必要时吃些有助于性生活方面的水果和蔬菜。这也是提高夫妻生活质量的重要手段。 
第三点，生活中要不断的增加点情趣和浪漫，给感情注入些新鲜感。改善一下生活方式，换一种心情让枯燥的生活得到亮眼，让麻痹的情感有所欲念。只要双方用心去付出培养，夫妻生活质量一定会得到提高。
红发披肩
健康科普，来看看【百科名医】吧！
和谐的“夫妻性生活”是维护婚姻与感情的“润滑剂”！但是怎么样才算“和谐”呢？“夫妻生活”早上好还是晚上好？“多久一次”，“一次几分钟”这些问题，你都知道答案吗？
作为一个科普无边界、无死角的医学工作者，小编厚着脸皮给大家来科普一下两性之间这个让人脸红的话题，但是请记住小编是个很正经的人。
首先我们来看一下：男女“亲热”最佳时机，早上还是晚上？
关于夫妻生活黄金时间，常见的说法有三种，分别是晚上22点左右，早晨6点左右，或者是半夜睡醒以后，这三个时间点，都被说成是黄金时间。
《美国性爱调查报告》指出：
早晨7点，男性和女性都处于较高的性激素水平，一天当中这个时候做爱最容易获得高潮。
上午10点，男人和女人的欲望都处于一天中的最低谷。
下午2点~4点，是男人白天中情欲最活跃的时候。
到下午4点，他们会开始与女同事搭讪或认真盘算晚上的约会。这个时间段是色情网站浏览量激增的时候，浏览者中75%以上为男性。这时，女性也有愿望与爱人接近与亲昵。这是一天里男女最富激情的时段，也被医学家认为是除了夜晚之外最容易受孕的时段。
晚上6点，男人的情欲开始减退，这是享受美食的时间段，不太利于床上活动。这个时段女人的情欲也并不强烈。
晚上7点~9点，是夜间活动的黄金时段，也是性爱“好时段”。
晚上10点，男人进入准睡眠状态，欲望指数走低，而这个时候，女人却处在较高的性激素水平。这时男性即使与爱侣有了“亲密接触”，也会在高潮之后迅速进入睡眠状态。
专家支招：要想获得美好的性感受，选对性爱时间非常重要。清晨、中午、晚上7点~9点是男女双方性欲合拍的时间段。尤其是晚上7点~9点，此时双方经过短暂休息，体力充沛，最适合缠绵悱恻的“性爱大餐”。夫妻都能从完整、充分的前戏与后戏中，获得满足。周末时，夫妻可以赖会儿床，享受亲密时光。
最佳时间记住了吗？接下来咱们再来个更劲爆的““多久一次”，以及“一次几分钟”。
夫妻性生活多久一次正常?
国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。
以30岁的人为例，他的性爱频率应该是“3×9=27”，即20天内以过7次性生活为健康，大约每3天一次；40多岁人的性爱频率应该是“4×9=36”，即30天内应过6次性生活，大约每5天一次；而50多岁的人为“5×9=45”
即40天内过5次性生活，大约每8天一次。但性生活毕竟是一个情之所至，很大程度上受激情和体力所左右的事情，不可能按照条条框框的束缚进行，自己的感觉才最重要。
一次几分钟？
健康男性一次性交的时间平均为6分钟；性学家对健康夫妇的抽样调查显示：有76%的男性，2分钟内即射精，25%的人可持续10分钟左右；只有极少数的人在一次性交中，能持续30分钟以上。其实一次性交时间的长短并不十分重要，重要的是双方能得到性的满足，这就是完美的性生活。
好了，通过小编这略带颜色的科普，你学会了吗？
百科名医
春天是个好季节，万物复苏，春暖花开。在这个生机盎然的季节里，怎样才能提高夫妻生活质量呢？今天跟大家分享一些小妙招。
为TA做个“马杀鸡”“SPA”
现代社会生活节凑快，人们的精神压力大，有些人累到无暇顾及夫妻生活。这时候，如果给TA做个温柔的按摩，不仅仅可以缓解压力，还可以增加情趣，让彼此的性欲加强。尤其是敏感部位的按摩，更是让TA欲罢不能。
给TA看看你的性感照片
有研究显示，当人们看伴侣照片后，大脑中负责调动性欲的部分就会增强，进而很容易产生想要做爱的冲动。这时候，如果给TA看你们一起拍摄的甜蜜照片，或者你的性感照片，会让TA渐入佳境的。当然，不要什么表示都没有只是傻乎乎地看，要说些甜言蜜语，在语言上撩起性趣，会有事半功倍的奇效。
给TA一个缠绵的拥抱
拥抱时间达到20秒钟会增加两个人体内后叶催产素的分泌量。面对面的身体接触会让双方产生深度依恋的感觉，对于男性来说，简单的拥抱就能让他支起“帐篷”，再配合些重点部位摩擦，挑起欲望妥妥的。对于女性也是一样，动作温柔些，深情款款些，让她的身体“暖”起来，可以增加情趣。
让TA恋上你的味道
体味是一种特别的“性奋剂”，当男性光是闻到香水的气息，或者嗅到头发的香气，亦或是淡淡的体香，总是能够产生强烈的想法。另有约1/3的女人青睐体味浓烈的男人，会为之痴狂。记得上学时有些留学生，从他们身边经过时总能闻到浓郁的香水味。最开始以为这样做是想遮盖身体的臭味，后来听他们自己说这是吸引异性的方法。。。所以，老司机们要好好利用这一点，一方面，洗澡时尽量不要用味道太重的浴液，另一方面可以把她揽入怀中，让她静静陶醉在你的胸怀，感受你的味道。然而，那些脚臭的味道、狐臭地味道、浓烈的烟酒味还是不要的好。Trust me，没有女人喜欢这些味道的。
可以穿性感内衣，但不要太紧绷
贴身的内衣可以勾勒曲线，展现性感，激起男人的欲望。但对女性来说，胸罩和内裤太过贴身，可能会让她担心身材。所以，别光顾着自己饱眼福、思淫欲，要让她也提起性趣，可以让她沐浴后穿件丝质的宽松睡衣，光滑的布料会刺激她的皮肤，让女性容易产生性冲动。也可以选择一些宽松的情趣内衣，增加夫妻生活质量棒棒的！
说些挑逗的话语
稍微采用一下挑逗性语言，就能起到很好的效果。比如，可以尝试一些轻度的黄段子，隐晦（我不介意你们也可以“Yin Hui”一些）的讨论一些私密的问题。带有挑逗性的信息能同时调动男女双方的“性欲雷达”，对接下来的行动充满了期盼。聊着聊着，她诗了，你应了。
一定要有前戏
一些男性喜欢亲一亲、摸一摸，自己硬了就开车。他不知道，女性身体调动的要慢得多，他着急开车，可是她还没到车站呢。所以，一定要有前戏，等女方有了反应在开车，这时候，你们才会一起愉快地到达性福的终点站。
一定要有后戏
有的男性喜欢开完车倒头就睡，这边刚结束，那边呼噜声就震天响了。相信我，没有那个女性喜欢你这样的。她更渴望的是在结束后你能拥她入怀，给她说些情话，慢慢平复刚刚的激情。这样她会更加期待与你的下一次！
总之，想要提高夫妻生活质量，双方得费些心思，男方积极主动一些，彼此需要互相配合才能更加和谐。当然，这一切的一切，还是建立在爱的基础上。没有爱，做得再多也白搭。有了爱，每一次都是美好的。
许超医生
夫妻之间对于性没有兴趣怎么办?性生活质量不行怎 么办?两人之间享受不了性的乐趣这些问题是很多人都出现过的。 性生活是不能少的一个部分的，所以性生活的好坏也是能直接影响夫妻之间的感情的，这就需要我们来提高性生活的质量，除了提高性爱技巧之外，我们还可以从下面几个小办法入手哦!来改善夫妻在性上面遇到的问题。 或者是两人一起越好到外面的酒店，这样就没有人能够听到你们你们的声音了，性爱时情不自禁地喊出声，远比任何视觉形象，更能激发两性间的冲动。 性爱前禁忌争吵 虽然夫妻之间吵吵闹闹是一件很平常的事情，毕竟太平淡了相敬如宾的夫妻关系反而更加的奇怪。 当夫妻之间发生严重的争吵的时候，性生活时不想满足女性作为惩罚对方的一个手段，当这种情况出现的时候很多妻子都是不准丈夫碰自己。 当然，我们也不能性生活用来缓解夫妻之间矛盾的方法。 性生活应该是在愉悦的气氛之下进行，而不是当成一种缓解气氛的手段，这样的性生活质量也会受到影响。 加强自身的身体素质 性生活对于主动的哪一方来说诗句一个体力活，相信男人们也是了解的哦! 如果两人的身体都不好的话，在刚刚开始，还没有达到高潮的时候就已经累得想摊下了，这样的性生活是你们想要的吗? 所以在生活中养成一个锻炼的好习惯是很重要的，当身体的素质提高，爱爱的质量也会迅速的提升上去哦!在进行“make love”也是得心应手的，两人“make love”也是更加愉悦的。 偶尔来点小浪漫 夫妻之间相处时间长了，彼此都是很熟悉的，性生活也就变得随意了，这样做是不对的。 更应该在相处上面话心思，如果没有前奏没有惊喜，性生活逐渐的变得平淡乏味，这样下去，又怎么会有高质量的性生活呢? 浪漫的氛围不仅仅能够增减夫妻之间的性欲，对于性生活的质量也是有很好的提高的，所以为了你们之前的感情，是值得去话心思的。 其实，浪漫的氛围不但可以增加双方的性欲，更可以很好的提高性生活质量，值得花点小心思的。 关上灯，只点上几个蜡烛，让你们的卧室充满了浪漫的感觉，放一点舒缓的音乐，整个空间都变得性感又舒适。 女性还可以穿上性感的睡衣来吸引老公的性趣，在这种充满了暧昧的气息中爱爱，你们都会不自觉的更加投入其中。 来一点适当的幻想 性生活中很多人都是有过幻想的，还有的人会把对方想成是别人，其实适当的幻想并不是什么坏事，适当的幻想可以提高性兴奋，更加投入性爱当中。但是为了不伤害夫妻感情，也就只能幻想一下算了，千万不要有任何的越轨行为哦。 其实，在很多时候，两个人相处久了，变得熟悉了，当初在一起的爱情可能已经变成一种亲情，变成一种守护了。即便是这样我们也是找一点乐趣来丰富我们的生活，毕竟两个人是要走到最后的。太过于平淡怎么能行呢?你说是不是呢?
万事于心不表于情
如何提升夫妻生活质量？
夫妻之间相处久了，难免会觉得对方索然无味，甚至会出现厌烦的情绪，为此可能还会出现家庭矛盾和婚外情，为了避免这些问题的发生，夫妻之间应该学会时不时"调戏"对方，增加夫妻之间的情趣。 其实每对夫妻大部分都是会经历这些问题，大部分的夫妻过了这段时间就基本不会出现什么大问题。我总结了一些小方法。
1.如何提升夫妻日常生活的质量？
2.如何提升夫妻性生活的情趣？
先来看看第一个问题，应该如何提升夫妻日常生活的质量？
现在80后的夫妻都是比较注重这些的。作为妻子要对自己好一点，比如要经常对自己的皮肤做一些保养，不要弄的像黄脸婆，要舍得给自己买漂亮的衣服，偶尔在老公面前惊艳一把。当然保养和消费要根据实际能力来，不要做败家小娘们~ 首先，一定要营造良好的环境，然后的环境对提高夫妻生活质量很重要的，要保证卧室的干净整洁，卧室的灯光一定要注意，色调应该温暖，看起来比较温馨。温暖的环境会让夫妻双方都很放松，男人下班回来的时候会有一种舒适的感觉，这样夫妻之间的交流会更加轻松，而不是男人下班回来的疲劳都带回家，让一家人都很不愉快~
然后一定要保持良好的情感，为了提高夫妻双方的生活质量，不仅仅是为了满足双方的生理需求，更应该满足双方的心理需求，所以，夫妻之间应该多保持交流，互相关心爱护，共同营造良好的生活环境，这样才可以提高夫妻生活质量。
要控制性生活的频率，性生活频率是可以提高夫妻生活质量的。过度频繁的性生活对身体健康会造成一定的伤害的，会引起男性前列腺炎，一般性生活频率是根据个人的体质健康状况生活来进行综合考虑的，一个星期2到3次就可以了。
接下来说第二个问题，如何提升夫妻性生活的情趣？
如何增加房事情趣？男人与女人接触时会不会有触电的感觉呢？夫妻做久了肯定是没有的，那如何调动边种触电的感觉呢，夫妻调情的时候就算是熟悉对方的身体也要装作不知道，那种若有似无的挑逗才让人沉醉。
女人是不喜欢在男人面前一丝不挂的，女人害怕在男人面前裸体，因为女人害怕自己的身材不好，可是夫妻之间有什么关系呢，你的动作越自然，一旁的他越看得脸红心跳。
夫妻如何过好性生活，都说夫妻性生活要找到对方的敏感区域，这样夫妻性生活才能有高潮。 夫妻性生活前有哪些准备工作，夫妻爱爱肯定得脱衣服，可是有些夫妻爱爱有了气氛衣服却脱不下来，所以爱爱的时候穿一些容易脱的衣服。
总结下来就是夫妻之间要相互尊重，相互关心，相互包容，就这样相互爱着对方，幸福到老哟😊
薇bzt168888
男孩和女孩经过自由恋爱也好，经人介绍也好，然后认识熟悉了。首先男孩儿爱慕女孩儿，或是女孩首先爱慕男孩儿。
二人开始恋爱了，随后那种彼此渴望在一起的愿望终于实现了——终于拿到了受法律保护的红本本。
拍结婚照，往左歪脖子打飞眼，往右侧脸卖萌，伸出二指说“耶”。这种喜悦无法用语言表述。
可是，进入了真正的吃、喝、拉、撒夫妻生活，事情就来了。
二人世界时，事情还好些，有了小孩子，女孩儿变成了女人，懒的梳洗打扮，尤其上班族，惶急慌忙打发了孩子，还得赶上班时间，累得身心疲惫。这个时候就有了抱怨，但这才是真正生活的开始。
夫妻经过长期的生活，各自性格，特点，暴露无遗，再没了神秘感——这就是常说的“枕边无伟人”那句话。
彼此只看到对方的缺点而看不到优点，开始吵嘴、冷战，或武力解决。男、女会感叹：哎，怎么当初瞎眼选择了你呢！
这个时期，就会发现同事或朋友，或接触的其他异性——怎么那么优秀！你便又感叹，哎，怎么结婚前没发现他（她）呢？
有些人经不住外来诱惑便出轨了。
要想夫妻质量高，夫妻就得同步，各自在自己的事业上小有成就，培养相似的爱好，有共同探讨问题的话语，尤其女人，必须经济独立。
经济允许的话，一块儿外出旅游，多在一起交流思想。家务事共同参与。
不知我说的是否有道理，敬请参考。
莫天聋
谢邀请！首必须保持一颗深爱对方的心。大多数人婚后被锅碗瓢盆，柴米油盐等生活琐事所困扰，夫妻间的情感交流逐渐变淡，甚至还会将家庭以外的负面情绪流露给对方，彼此之间的言语和行为处于应付状态，失去了原有的激情。
那么究竟怎样
保持和提高夫妻生活质量呢？其实，这是一个漫长需坚持且幸福的工程，因此在这里只能浅显地说几点感受。一：认真找出影响夫妻生活质量的原因，有了原因才能对症下药，才及时修复夫妻间的感情，不应对彼此的情绪变化置之不理，应及时地给予对方关心。二：坦诚地说出你的需要和渴望。不要将不满情绪带入性生活，性生活中要努力明白各自的需求，从而获得各自的最佳快感。虽然夫妻生活质量的好坏，性生活的质量占很大的比重，但切忌过频，以免影响往后的性生活。三：生活中多为对方考虑。不应将自己的意愿强加给对方，夫妻生活除了性以外，还可以有爱抚、相拥而眠、亲密接触，适时制造二人空间，寻找新的体验。
正所谓距离产生美，给夫妻生活设定一个计划，制定一个周期以求养精蓄锐，忍耐等待解禁一天的到来，那份期待会带来热切的小别胜新婚的感觉，再来一番轰轰烈烈的碰撞。 心程一路
“我是春与春天，新时代女性，热爱生活，关注女性健康，不请自邀来答题。”
过去说“酒足饭饱思淫欲”，过夫妻生活主要是为了传宗接代和发泄生理欲望。并不注重夫妻生活质量。到了宋明理学时期，朱熹提出了“存天理灭人欲”，更是禁锢了人性的自由。
然而，和谐的夫妻生活有诸多好处：
1、促进夫妻感情。通常说的“夫妻床头不合床尾合”，通过身体交流促进心灵交流。
没有什么事情是不能在chuang上解决的，一次不行就来两次。
2、延缓衰老 。中医讲究阴阳协调，通过夫妻生活各种分泌腺分泌量增加，使体内各种机制平衡更加稳定。
3、美容养颜。一般说被爱情滋润的女人脸色红润。而成天吵闹打架的夫妻，女人多是黄脸婆。
4、有效改善痛经。经常说痛经的女人结了婚就好了，这是因为通过夫妻生活可以改善女性内分泌状态，对改善痛经起到很好的作用。
5、强生健体。据说男性一次高潮消耗的能量相当于一口气爬五楼消耗的能量。晚上多做运动，减肥效果杠杠滴。
那么，如何提高夫妻生活质量呢？
1、根据双方的生理情况来状态调节需求量。首先，要知道男性的生理高峰期是在：18—35岁之间。20岁的时候精力旺盛，奔腾；30岁的时候如日中天，日立；40岁的时候状态良好，佳能；50岁的时候开始吃力，微软；60岁的时候力不从心，松下；70岁的时候有心没力，联想。而女性则在30-45岁之间，通常说“三十如狼，四十如虎”。
2、保持良好的身体状态。多锻炼身体，增强体质。
3、办事也要看心情。选择在双心情愉悦的状态下进行，更能如鱼得水。
4、轻松愉悦的环境。通常浪漫的气氛下能够调动人的欲望。
5、
技巧很重要。事前有准备，事后有总结。掌握一两门看家本领，以不变应万变。
夫妻生活本身就是在满足生理需求的同时又进行感情交流，通过夫妻生活能够很好的交流感情，感受对方的爱意！
春与春天，初为人妻母，“少而丰满，妇而小巧”，热爱生活，关注健康。如果刚好你喜欢，请关注点赞，一起来做个美好的大女子！
