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腰痠是一個症狀，一般來講，只有腰部的痠痛，不優先考慮腰椎間盤突出症，我工作中常見的誘因有兩個，分辯方法也科普一下！
左側腰肌勞損
- 估計經常看我寫文章的人，應該知道，單側的腰痠，應該先考慮有沒有左側的腰肌勞損！可以觸診一下，腰部兩側的肌肉是否對稱，是否一側緊張，壓痛，條索狀粘連？
- 如果按壓會有和平時對應的痠痛感，基本可以確診，通過手法解除這種痠疼，輔以熱敷，處理得當，痠痛感可以消失，對啦，這種痠痛感多數在彎腰的時候表現明顯！
腰椎小關節錯位（圖，黑色）
- 左側腰部沒有壓痛點，肌肉觸感對稱，有彈性，這個時候不考慮腰肌勞損，尤其這種痠痛感體現在久坐、久站痠痛，要考慮小關節紊亂造成的反射痠疼！
- 可以在肌肉放鬆或者熱身之後，進行手法歸位，一般在聽到“咔”像掰手指的聲音時，症狀可以很快的改善，恢復後要注意保護，避免近期再次錯位！
結語
腰痠，還有其他原因，我經常遇到的就是這兩種，總是腰痠，建議去醫院就診一下，找到原因再進行處理，一定不要盲目吃止痛藥！歡迎其他科室醫生補充……
姿勢矯正/健身運動/頸椎病/腰椎間盤突出，你若喜歡運動，一定要知道怎麼運動是對的，十幾年工作經驗，認真科普，滿滿正能量，歡迎關注我！
健康新語
感覺左側腰痠的人一般會伴有腹瀉或大便不成形症狀。因為一般人感覺左側腰痠實際上是胸椎十二向右邊偏了壓迫腸道控制大便乾燥控制程度的神經了。由於胸椎十二的下面就是腰椎一，因此一般人認為是腰的問題，而實際上是胸椎十二錯位了。要想解除病痛就要對胸椎十二進行針對性復位，復位後不壓迫神經，氣血通暢，毛病就好了！
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