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有人说：“性情即命运。”的确如此。性情是一个人对实际的安稳情绪和习气化了的行为办法中所表现出来的特性心思特征。诚笃或虚伪、勇敢或怯弱、勤劳或懒散、决断或优柔寡断等等都被认为是性情特征。性情是有好坏之分的，当然，它是能够改动的。 培育杰出的性情，对自己、对团体都有重要的含义。一个有自制力、自动、决断、坚毅性情的人，能够很好地组织自己的日子和作业，能够正视实际、战胜困难，在工作上获得成就。相反，假如缺少杰出的性情质量，就会影响作业、学习和日子。那么如何来优化你的性情呢？
● 改正认知误差。由于受不良环境影响，或受存在不良性情人的教育和影响，使人发生过错的认知，如认为这个世界上坏人多、好人少；同人打交道，要防人三分；猜疑重；以小人之心度君子之腹等，这样的人一般心胸狭隘、嫉妒心强、猜疑大、古怪、冷酷、缺少责任感等。因而，要想改动这些，必须改动自己不正确的认知，可多参与有含义的团体活动，去充沛体会感触日子，多看些前进的书籍和巨人、哲人列传，看看他们成功史和为人处世之道，这对自己性情的改动都会有协助。
● 上过当或受过波折的人， 对人总存在一种防范心思，对人总是往坏处想，这种人猜疑重、心胸狭隘，就事犹柔寡断。世界上已然有好事，就必定会有不如意的事，已然有好人，就有一些害群之马，但好人仍是大都。因而，咱们要正确地看待他人，看待咱们共同日子的社会。
● 试着去协助他人，从中体会趣味。不良性情的人，往往以自我为中心， 他们对人冷酷，一般不多愿人际往来，日子在自我的小天地里。要想改动这样的性情，往常能够自动去协助他人，由于人人都需要关心，你去协助他人，相同，他人也会自动来协助你。一起，在这种协助中，能表现本身的价值，心境改进了，对人的观点和情绪也会随之改动，然后有利于人性情的改进。
●有意识地进行自我训练，自我改造。人是一个自我调节的体系，全部客观的环境要素都要通过片面的自我调节起作用，每个人都在不同的程度上，以不同的速度和办法刻画着自我，包含刻画自己的性情。跟着一个人的知道才干的开展和相对老练，跟着一个人独立性和自主性的开展，其性情的开展也从被迫的外部操控逐渐向自我操控转化。假如每一个人都意识到这一改变，促进这一改变，自觉地建立性情训练的方针，然后进行自我训练，就能使对实际情绪、意志、情绪、沉着等性情特征不断完善。
●一个人，偶尔心境欠好，不致于影响性情，若长时间心境欠好，对性情就有影响了。如常年累月爱生气，为一点小事而激动的人，就简单构成浮躁、易怒、神经过敏、激动、懊丧等特征，这是一种反常情绪性的性情。因而，要达观地日子，要胸襟开畅，始终保持愉快的日子体会。当遇到波折和失利时，要从好的方面去想，“因祸得福，安知非福”？想得开，烦恼就会自然消失。有时，心里实在苦恼，能够找一个崇拜的长者或知心朋友攀谈或去看心思医生，不要让苦闷积压在心，不然，简单导致性情的畸型开展。
●乐于外交，与人调和共处。爱好广、爱外交的人会学到许多知识，训练出多种才干，有益于性情的构成和开展。可是，与品德不良的人往来，也会感染不良的习气。因而，要正确辨认和点评周围的人和事，不要与坏人混在一起，更不要加入不健康的小团体中。人与人之间要互敬、互爱、互谅、互让，善意地点评人，热情地协助人，克已奉公，助人为乐，尽力搞好人与人之间的联系，长此以往，性情就能得到调和开展。
●进步文化水平，加强品德修养，改造不良的性情。有的人现已构成了某种不良的性情特征，例如懒散、孤僻、自卑、胆怯等，要下决心进行“改型”。人的性情虽有必定的安稳性，但它又是可变的，只需自己下决心去改，是能发生显着作用的，懒汉能够成为勤奋者，悲观失望的人也能够成为朝气蓬勃的人。办法一是进步文化水平，二是加强品德修养。由于人的性情的构成是受人的文化水平和品德水平影响的。有文化，有品德的人，就有沉着感，就能以正确的情绪去对待实际日子，这就有助于构成杰出的性情特征。
●取人之长，补己之短。“人海茫茫，风格各异”；“金无足赤，人无完人”。每个人的性情特征中都有好的要素，也有不良的特征，要长于正确地自我评价，辩证地对待自己的优缺点，好的使之进一步巩固，不足的尽力改造，取人长，补已短，有则改之，无则加勉，一朝一夕，就能使不良性情特征得到战胜和消除，杰出性情特征得到培育和开展。例如张飞从前非常莽撞、莽撞，自从在诸葛亮帐下听命后，学习诸葛亮终身为人慎重的长处，后来在一系列的军事活动中就能看出张飞已具有机敏、细心等性情特点了。因而，每一个人只需长于下功夫，有意识地培育，都能够把自己刻画成为一特性情完善和高尚的人。
左养右学育儿
有几个习惯改变了我自己。
记录时间的习惯
之前没有记过金钱花费的账，试着记了一下，把自己震惊到了。
我就想着，那时间的花费是不是也一样呢？
琢磨着，但是并没有什么行动，直到有一天，看到一本书，《奇特的一生》。
这本书写的是苏联科学家柳比歇夫的故事，主要就是讲的柳比歇夫时间记录法。柳比歇夫每天记录10个小时的时间花费，精确到5分钟。
柳比歇夫效率最高的一段时间，大概每天有效工作时间是6-7个小时。我心想这，这位科学家，效率也不高嘛，我也试试看。
谁知一试才发现，自己记录12小时的时间花费，居然只有3-4个小时的有效工作时间。大部分时间去哪儿了？闲读、发呆、吃饭、休息、打游戏。这些事情单个看起来，都不费什么时间，加到一起，竟然有8-9个小时之久！
震惊之余，我开始逐步改变自己对时间的感受，有效工作时间慢慢稳定到6个多小时了；状态好的时候，9-10个小时也有；状态再不行，一天也有2-3个小时的有效工作时间。
这是改变我最大的一个习惯。
看书的习惯
自从学校毕业后，我看书就是有一下没一下的，全年看不了几本书。
后来一个偶然的机会，发现了微信读书，一下子发现了读书的乐趣。
我先是从免费书看起，然后看限时折的书，再后来按照自己的需要买书来看，微信读书阅读时长还可以兑换书币，无缝培养了我买书看书的习惯。这里要谢谢微信读书！
整个2017年，我每周看书15个小时左右，时长超过1000小时，看完了200多本书。
读了这么多书以后，发现自己确实有一些改变。现在碰到一件事情，总是能联想到跟它相关的其他事情，可以从几个不同的维度来分析这件事。这个感觉还是挺奇妙的，甚至在老友群里，朋友们都发现了我的变化，似乎我说的话经常还挺有道理的。
读书多了之后，最大的感受是自己啥也不懂，啥也不会，对知识的渴望越来越强烈。做事的判断上，也更加的有分寸，比以前更靠谱一些，执行力似乎也强了不少。
早起的习惯
其实也没多早，5:55，但是跟读书一样，我也坚持了一年多。
有了早起的习惯，感觉一天的有效时间比之前长了很多很多。经常一上午就能做完之前一天做的活儿。
我就把思维密集的工作，都放在早上来完成；把那些可能会卡壳，不太确定完成时间的任务，放在下午做。
因为早起，也顺便养成了打盹儿的习惯。
打盹儿的习惯
我是SOHO，休息比较方便。自从习惯早起之后，经常会感觉精神不大好，那我就会去沙发上躺一下，看看订阅号，打个盹儿。再起来后，精神状态就特别好，可以管用好几个小时。
这个习惯，看似不起眼，但是它对于维持早起习惯，起着重要的支撑作用。
提前写好次日的待办事项列表
这个没什么说的，很多人都在做。它是一个很好的焦虑消除工具，前提是，你安排的每个任务，都是可执行的——不要把目标和愿望当成任务，写到每日待办事项里，那样会害死自己还找不到原因的。
我是猎旗，专注个人生产力提高，公众号：迟到的精进。欢迎您关注我，一起交流更多有用的知识点。
猎旗-翟越
看书和运动
要么读书,要么运动,身体与灵魂总要有一个在路上！很幸运的是，这两个我都在路上。
看书不知道什么时候开始养成的习惯，估计是从初中吧，从开始接触金庸的《笑傲江湖》开始，从此一发不可收拾，就好像打开了一个新的世界。读书不再是那么无趣，而是变得徇烂多彩。看《麦田里的守望者》，发现美国的年轻人跟我们有着同样的苦恼。看《牛虻》，原来高高在上可信任的神父，也是无耻下作的人。看《双面人生》，发现原来这就是爱情，这就是现实生活。我们生活在现代社会，但是我们的灵魂不是孤独的，因为在世界的某个角落，或者古代的某个朝代有一个人跟你有着一样的烦恼和糟心的事。你在这个世界上不是孤独的，坐对古人不寂寥。
读书也许不能让你大富大贵，左拥右抱，但是可以让你成为你自己，找到自己灵魂的归宿。
运动。现代人，张嘴闭嘴减肥，健身，但是真正坚持下来的又有几个人呢？过过嘴瘾罢了
刚开始接触运动，是初三强制的体育训练，因为中考有体育考试。那时候也简单听话，老师让跑10圈，就10圈，一点不带打折扣的，50个蛙跳就是50个，听话的很。后来，也出成果了，跑步跑着跑到了市运动会上，还拿了名次。中考立定跳远4.6米满分，同班同学整个满分，都很挣扎，我轻轻松松来了个4.9米。北方的冬天容易感冒，一感冒还容易传染，结果一个班级的人基本都被传染了，而我啥事没有，上课的时候，周围一圈的人都请假了。
当然，这些事看的见得好处，也是最直接的益处。更重要的是让我养成了，爱运动好习惯，雷打不动，一坚持就是十多年。刚开始上班的时候，骑个山地车上班，跑起来跟电动车一个速度，风驰电掣的感觉真的很爽。公司在24楼，每天爬楼梯上下班，风雨无阻，让很多同事还都以为我是退伍军人。
后来天热了，户外运动不允许了，就开始室内的器械健身，虽说不是一身腱子肉，至少不是大腹便便的中年老男人。
康盛隆达
我觉得最大的习惯改变是养成时间管理，做事情有条理规划。让工作生活更轻松。
以前做霍兰德兴趣类型，我属于社会型，艺术型和现实型。基本上也是比较符合我的，喜欢和别人打交道，虽然没有艺术细胞但是在阅读写作方面略喜欢有所优势，喜欢动手。相对我的常规型比较低，做事情计划性条理性不够好。其实挺准的。
我以前是比较随性的，现在也还一样。只是这两年在社群学习，与同频圈子的朋友学习，不断的养成了时间管理的习惯，而这点也使我受益匪浅。
订立自己的梦想清单，长期的事业发展，个人成长，理财生活等等，为这个目标奋斗。
然后把大目标分成小的行动计划。月计划，周计划。尤其每日计划。这样条理的工作生活感觉处理工作越来越轻松。
这个习惯让我这几年收获很大，于是也交给孩子去学习。马上带一波新学生，准备也教给孩子们去规划自己的未来，条理的积累每一天。
实惠的彩虹
以前对身体健康的重要性认识浅薄，只知道吃好喝好身体就好。重不参加健身，跑步，跳舞，2003年得了一场大病，满世界跑医院看病，花钱不说，那更是曹罪。通过治疗，现在已经控制住了，身体还行。从此才觉得适当锻炼身体的重要性，是少生病，甚至不生病。现在的习惯是:每天都坚持锻炼身体一个小时，从不间断，以前的懒得动的习惯彻底改掉了，身体也越来越好了。
阳光大道250
看书这个习惯对我感触最大，而且终身享用，也改变了我的人生。十六岁高中毕业后，在农村干了一段农活后，有人介绍我去了镇上的供销社的一个部门当临时工，这个部门是文具店。当时的文具店，除卖琴棋书画，笔墨纸砚外，柜架上还摆满岀卖的书籍和可以向外借岀的书籍。最让我感兴趣的是那可以借岀的书籍，十年寒窗没有学到知识和参加劳动的我，知识对我是浅薄的。当看到这些书后，有点欣喜若狂，以后我白天干活，晚上借来书在房间里阅读。有好的词或句就抄写下来，遇到不认识的字，就查字典，直到字词弄懂才放下。我如痴如醉地阅读，经常到下夜二三点才能入睡。
这样我坚持了近二年，在这两年里，记不清读了多少书，识了多少字。后来，村上的小学要招一名民办教师，要通过考试，择优录取。全村五六十个高中毕业生应考，只有我一个人进入了，成为一名光荣的人民教师。
赐
首先，我觉得一个人在身临其境时就会想我到底要不要这么做，该不该这样做，怎样做才能解决实际问题，当一个人被逼上绝路了，可能才有悔过的表现。这种情况下他不得不重新审视自己，是否我需要一定的改变，才能将一件事或多件事做得完美。
我们都有触景生情的时候，这就需要看人的心智如何。他是有意想改变现状的，觉得自己这方面确实有问题，那他就更加容易改变。当然贵在坚持，行为习性是日积月累的，要诚心改变的就需要坚持下去。
比如《变形计》当富家子弟身处农村时，开始了新的旅途，开始可能就觉得无所谓，当生活一段时间后看到了生活不易时，他就会觉得我真的要像以前那样“颓废”下去吗。这时他的内心就处在“触景生情”这个阶段，他必定就会有所改变，哪怕是一点点改变，他就会觉得很有成就感……
身临其境也许对你们有帮助吧！
抉择前路屹立巅峰
习惯养成往往逼出来的。一些不好的习惯是随着性子形成的，必然是懒散的，不入俗的，更是难登大雅之堂的。养成了这些拿不出手的不好习惯，甚至是恶习之后，再要扭转过来，变成好的习惯是非常不易的事情。
好的习惯无论是在养成的过程中，还是养成之后的坚持过程中，都不会是轻轻松松的可以不费力气的持续下去的，是需要付出代价的。包括影响休息，酷暑难耐，天寒地冻时瑟瑟发抖的环境中，也是需要坚持的。
古有头悬梁锥刺骨读书的典故。今有阅兵部队官兵别针扎在衣领上纠正身体偏差的事例。时间是隔朝隔代的，好的习惯养成的目的却是高度一致的。
学习可以改变人生。无论在学生时代，还是步入社会，不管是学习书本知识，还是向社会实践学习，都是学习的一种途径。能够坚持不懈，活到老学到老，就是一种好的习惯养成。
厚积薄发，才多识广，是在由内而外的，自觉不自觉地，自然而然地改变自己的。是人生不断进步的一种改变，是社会认可，需要的一种改变。是得心应手的，也是水到渠成的。有时是循序渐进的，有时是飞跃式的。
机会是留给有准备的人的。幸运的橄榄枝和抛来的绣球，是不会远过自己，而让别人获得的。
莫忘初心242650426
谢谢🙏悟空提出一个有意思的问题。一个人的秉性一旦形成，正如一句俗语所说，江山易改本性难移，可见改变何其之难。其实人是可塑性非常强的。首先是受数育的习惯。受教育有被动和主动的区别。我是5、6岁时，被家长送入书垫的。与其说是求学，不如说是把几个小孩子关在一起，是个托班。记得校长既班主任既老师就一个人，留着胡子，满脸的皱纹，名叫朱不凡。不凡老师是个慈祥的老人。我们在夏天的功课就是捉知了，秋天抓蟋蟀，整天活跃在树林里，奔忙于田野里。我很小的时候，了解了大自然，熟悉了大自然，热爱着大自然，成为一种终身的嗜好。我是5、6岁时拖着个帆布书包进的书垫，包包里有几本书的。只是不知所云。教育界公私合营，我们并入浦北小学。因为识不了几个字，三年级读了三年，终于補回来了。到了五年级，成绩稍有气色，臂膀上有二条杠的少先队标誌。读书，是真正的读书，我开始入门。进入初中一年级，我的手臂上标誌又多加了一杠，我应该说已是个品学兼优的学生了。我常被学校选派参加浦东地区的作文竞赛，我海阔天空的作文，常被语文老师当作范文在课堂上讲介评议。我尝到了读书的乐趣，从此一发不可收拾，成为终身的另一个嗜好。我的家境尚可，口袋小钱常有几文，在交友平台上，总有三、五说得来，合得拢的朋友，这也便成了另外一个嗜好。正是在和朋友的交往中，吸取了别人的优点。所谓它山之石可以攻玉，是在无形中形成的。这个嗜好，在我成年后的经营之路，得益匪浅。圏子里面，互相的感染言数身传潜移默化，获得了升华。我于是养成了思索的习惯。倘若前不见故人，后不见来者，横向的比较，差距是明摆的。交朋友要往上交，我指的不是官位，而是能耐。和一些鳥合之众偶尔图个开心可以，沉湎于中，毁掉一生是必然的。在文革中，我在一个5000的大厂里，挑货郎担，呔着鼻涕水的，又是革委会副主任，局革委副主任的，一个仅是揭杆而起的，委以重任，没有思想没有能力，居以高位，妥否？我的一腔热情顿时泠却，走上逍遥的路上去了。改革开放期间，四川的牟其中先生，以中国的轻工业品转换苏联的飞机✈️，是个高明之举。看了他的一些文章，99度的评论都有点意思，只是一个商人不安心经商，充沛的政治情怀使他入囹圄，很发人深思。唠叨一番，习惯改变自己，不知是否切题，由得诸位高人评说了。
刘声90883005
有一个习惯，我想大多数减肥的妹子喜欢。作为长期减肥，便秘的我来说。建议每天早上醒来，倒上一杯温的蜂蜜水，伸伸懒腰，对早上通便很有用。
以前的我吃饭不规律，还一直在减肥的道路上越走越远。后来发现，身边瘦瘦的妹子都在吃，一顿三餐，减肥不是不吃，而是会吃。所以吃饭要养成好习惯。早饭必须要吃。全面面包和牛奶或者一碗早餐粥。中午吃好，不需要吃太饱。减肥的妹子七分饱就行。晚餐建议少吃。五分饱即可。不要暴饮暴食
