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我們都知道中國的婦女在生產後有坐月子的習俗。古時的醫生認為，生產後，婦女的身體虛弱，需要精心護理，以免造成疾患的產生。如果月子裡沒有好好保養，媽媽照顧寶寶過於勞累，很多人身體就會出現一些的狀況，俗稱“月子病”。
根據臨床經驗表明，產後媽媽容易患這4種月子病！
1.盜汗
盜汗分為生理性盜汗和病理性盜汗兩種。生理性盜汗屬於正常情況，一般是產後一週左右之內出現。因為孕產婦在晚孕期體內水分是很多的，通過內分泌和神經的調節，分娩之後水分就會排出體內。
病理性盜汗通常是指媽媽在睡著後大量出汗，醒來之後，出汗就會停止。如果出汗持續一週或是幾個月要注意。中醫認為產後盜汗主要是因為產時或產後失血過多，陰不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而洩。
短期的盜汗，媽媽應該多喝水，勤換內衣內褲，注意保暖，預防感冒。如果盜汗長久不消失，最好早日診治。
2.手關節疼痛
很多媽媽都會落下這個月子病-手關節疼痛。分娩後，媽媽體內的激素會發生變化，這時會導致關節囊以及附近的韌帶出現張力下降。如果過多的從事體力勞動，如過多的抱寶寶，接觸冷水，洗寶寶的衣服，就會加重關節的負擔，從而引起關節疼痛。
3.膀胱炎
生產後膀胱的肌肉還很鬆弛，容易積存尿液。如果不能及時排尿，不注意陰部的衛生，容易感染，引發炎症。所以，產後一定要勤排尿，沒有尿意也要定時排尿，以免尿液在膀胱內儲存過久，滋生細菌。
4.乳腺炎
產後媽媽最容易出現乳腺炎。一是因為乳汁淤積，淤積的乳汁較適宜於細菌的生長與繁殖，從而導致乳腺炎。二是因為產後媽媽乳頭、乳暈處的皮膚變薄，乳頭破損則容易引起細菌感染。所以，媽媽要注意保持自身衛生乾淨，要經常用乾淨的溼毛巾擦洗乳頭與乳房，防止感染。
正常來說，坐月子不單是30天的，實際上坐月子應該坐夠42天。坐月子期間，應該注意環境要乾燥通風，溫暖，溫度適宜。吃要有營養、高熱量、易消化，睡要休息好。不能過度勞累，不能做家務活。可以每天做一些簡單的形體鍛鍊和產後操，以沒有疲勞感為度。這樣可以有效預防月子病！
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