快樂風66490401
陽氣可溫暖肢體、臟腑，陽虛指陽氣不足，機能衰退，容易出現虛寒的徵象。
陽虛早期症狀：睡覺容易做噩夢、鬼壓床。
中晚期：畏寒怕冷，四肢不溫，精神不振，小便不暢或失禁，遺尿；
女性小腹寒冷，還可能出現痛經，得熱則緩，經血有深烏結塊，更可有不孕；
男性性功能下降，更可有陽痿；
下肢感覺發脹、冷，上身卻顯示一派熱象，臉上容易長痘痘，吃點燥火的東西特別容易口舌生瘡，牙齒疼痛；
吃飯的時候經常大汗淋漓；
部分人有黑眼圈，尤其是下眼皮。
陽虛如何調理？
飲食上要多吃些令身體溫暖的食物，如羊肉、雞肉、草魚、鯽魚、香菜、南瓜、生薑、韭菜、芥菜、松子、腰果、核桃、花生、桃子、大棗、荔枝、龍眼、櫻桃等，也要適當吃些白菜、熟蘿蔔、芹菜，以免進補過度而上火。
加強體育鍛煉，“動則生陽”，如太極、瑜伽、五禽戲等。
穴位保健，艾灸關元、命門，溫和施灸，每天1次，每次15-20分鐘。
陰虛，指津液或精血虧損的病理現象。因津液和精血屬陰，故稱陰虛，陰虛不能制火，故陰虛的症狀為“熱”，主要有肺熱、手足掌心發熱、五心煩熱，口乾咽燥、聽力下降、頭暈或耳鳴、腰膝痠軟、大便乾結、晚上出汗、遺精等。
陰虛如何調理？
陰虛體質的人應少吃肥膩厚味、燥烈食物，如羊肉、韭菜，可以適當吃些甘涼滋潤以及滋補陰液的食物，如鴨肉、瘦豬肉、乳製品、糯米、蜂蜜、甘蔗、芝麻、綠豆、百合、冬瓜等。
適當加強身體鍛鍊，強度不宜太大，如太極拳、太極劍等。
腎陽虛如果得不到及時有效的調理，不斷髮展，日久則腎陽虛損，腎陰無以化生，以致陰陽兩虛。
最簡單最合適的調理方法就是每天晚上泡泡腳，泡腳的時候加入一些溫熱的材料，整個身子都感覺暖暖的。
艾益康
陰陽者 水火之兆也
陽的屬性 溫暖的 向上的 積極的 運動的 陰的屬性 寒冷的 靜止的 向下的 保持的
陰陽 健康的天平
陽：是生命的推動力， 具有溫煦推動作用， 陽虛的主要特點 作用——寒。 陰：陰是人體的津液，具有濡潤滋養的作用，陰虛的特點——燥熱。
是怕熱族還是怕冷族
1.四肢易體涼。 2.腰背部易發冷。 3.皮膚蒼白。 4.肌肉鬆弛不實。 5.大便不成形，五更洩。 6.尿頻夜尿多——怕冷族 1.耐冬不耐夏。2.五心煩熱。3.皮膚乾燥，面色潮紅。4.失眠多夢，睡覺一出汗。5.焦慮，煩躁，易怒。6.大便乾結，小便量少色黃——怕熱族
平行 壓倒一切
1.筋骨疼痛腰腹痠軟，導致行動不便。 2.抑鬱、孤獨、多憂善悲，影響家庭關係。3.尿頻尿急尿失禁，五更洩，導致生活不便。4 .脫髮掉牙、眼花，智力退化。5.容易導致心臟病滋生腫瘤，性冷淡，性功能衰退，女性宮冷不育，月經不調——陽虛的危害 1.注意力不集中，無法持續高效工作。2.容易煩躁，人際關係不佳。3.皮膚乾燥色斑。4.容易導致更年期提，前糖尿病，肺結核，甲亢，婦科疾病，消化道疾病——陰虛的危害
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陽：溫熱、上升、外向、運動、陽光
陰：寒冷、晦暗、靜止、內守
陰陽本是相反！主要區別還是很明顯的
陽虛--寒冷、四肢無力、尤為下肢為甚，精神萎靡不振健忘失眠、心悸咳喘等。
陰虛：牙齒鬆動、脫髮、盜汗、消瘦、舌紅少苔、顴紅等。
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作為一名中醫，陰虛生內熱，指的是虛熱。陽虛生外寒，也指的是虛寒。陰虛臨床上多指的是肺陰虛、腎陰虛、心陰不足等證候，多見於手足熱、五心煩熱、潮熱盜汗、多伴有口乾、喜冷飲等症狀。治則上多以滋陰清虛熱為主！而陽虛則是指脾腎陽虛，證見手足冰冷、畏寒喜暖、面色晄白、倦怠乏力等症狀！治療上多以溫補腎陽、脾陽為主！中醫在治療上有兩大祖方，即陽虛用金匱(金匱腎氣丸)，陰虛用六味(六味地黃丸)。治療上應辨證施用！
兆春12
陽虛惡寒，陰虛發熱，晝重陽虛，夜重陰虛，朝輕者陽虛，暮重陰虛，喜靜者陽虛，喜動者陰虛。說天道地無始終。陰陽為兩個大概念而已。一動一靜，一形一質，一功能體現，一動力之源。診病新陽久陰，外感陽而內傷陰。熱症陽而寒症陰。
