现在我们日常生活中，闲暇之余都会观看一些综艺节目，而一些真人秀也是都看过的。其中现在比较火的有《奔跑吧！兄弟》和《极限挑战》等节目，而作为一名当红的明星，参加一些真人秀综艺节目那是必不可少的一项环节，这不仅可以让更多的观众喜欢你，也能提高自己的知名度。也能在节目中快乐的玩耍释放自己工作的压力。
也有些很多的明星同时参加体验两种不同的当红的真人秀节目，因为不同的平台竞争收视率也是在正常不过的了，社会就是这样弱肉强食，只有能让自己用实力去吸引观众，才能立于不败之地。 
沙溢就是其中的一位，他参加过《奔跑吧！兄弟》和《极限挑战》两项节目，每次都是被整的最惨的一位嘉宾，因为他人缘好，善良，度量大，所以深受大家的喜爱。
我们先说说沙溢在《奔跑吧！兄弟》中的表现吧：节目中，其中有一项游戏环节，沙溢猜到关键词“我们”还是一直被水冲击，被巨大的水柱喷成了暴击表情包。很多网友表示：心疼沙溢！ 也有网友表示：水冲多了对身体不好，节目组有点过分！
再说说沙溢参加《极限挑战》的情节，还在熟睡中的沙溢被也是被一股水喷醒了，起来的脸上表情也是一脸懵逼。而且做任务被队友坑，与跑男相比虽然笑点少了点，但是还是非常真实的，贴近我们真实的生活，符合了真人秀这个理念。
节目中，导演组尽量让嘉宾和成员释放自我，让他们随意发挥，品味是非常符合大众口味的。总结一下，沙溢在参加跑男中全程都是扮演的被虐的角色，完全是跟着剧本去表演，而在《极限挑战》中，他虽然也被虐的很惨，但是他也有去虐和报复其他的成员，相比之下还是很公平的。
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