風一般的女子O
你好，你不用擔心在跑步的時候難看或者是好看，你只需要持續的跑下去,不用太多，當你能夠每次持續跑30分鐘，每個星期跑三次的時候，相信我，你的身體一定會是一個非常美麗的線條，你的精神也是非常充沛的，你的眼神也會和剛剛開始鍛鍊的時候不一樣，你會從整體上換一個人，因為跑步給人的影響不光是生理上，還有精神上的。
跑步不光提高人的心肺能力，而且能讓人在跑步的時候獨處，和自己展開對話，讓自己更加深刻地看待自己的生活和工作，從另外一個角度看待自己的未來，這個時候人的眼睛會發光，人會更加清楚明白的活著，這就是跑步帶給人的獨特的精神自由感。
當然，如果你學會正確的跑步姿勢的話，跑起來就更好看了，那個好看不是說外貌，而是說你跑步的動作非常的輕盈，有效，優美。
跑步學院
自己總結，不喜勿噴。
若有不同意見，請評論中發表。
- 一定要挺直腰，挺直腰！跑步別出現那種哈著腰的習慣，特別傻。再者跑步過程中低頭，對頸椎也不是特別好。
- 腦袋一定要正，別跑步，腦袋耷拉著，或者說斜著腦袋跑，感覺特別不情願的樣子。
- 表情要自然，有些女生不一定是自己想要跑步的表情無比的痛苦。那樣子，不是很好看。
但是，千萬不要面目猙獰。
4。
冬天的話，可能會有些縮著手跑步的，十分不建議手伸兜裡那樣跑。本以為不冷，那樣跑，又冷又難看。
5。雙腳落地輕快，不要那種跑步時腳步重重落地。感覺全世界都震動起來一樣。那樣子，跑步，聲音巨大，而且還會顯得你跑步特別的笨重。特傻的樣子。
路人表情。
6，跑步注意呼吸要有節奏，別來那種大喘氣。
會顯得很是笨重。
一般情況下，以四步一呼吸為宜，並儘量始終保持這一節奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
冬天氣溫低，空氣溫度也低，如果直接吸入冷空氣對身體是百害而無一利的，若是能夠在呼吸時耍點心機，將舌尖抵住上顎，讓空氣從兩側進入。這樣就給了冷空氣加熱升溫的過程。
以上資料來自步道樂跑。
7，目視前方，集中注意力。不要跑步時候左右回來看，腦袋來回扭。
真不行，你能這樣想“全世界都在看我表現，我要高冷高冷”
以上，先總結到這兒，能想到再補充。
安得。
腦袋一定要正，別跑步，腦袋耷拉著，或者說斜著腦袋跑，感覺特別不情願的樣子表情要自然，有些女生不一定是自己想要跑步的表情無比的痛苦。那樣子，不是很好看你可以選擇微笑，當然也可以面無表情，但是，千萬不要面目猙獰。
百祿德安心食材
女生跑步時不是因為你長得漂亮、顏值高就會好看，主要還是看你跑步的動作是不是正確的，動作到位了做什麼都會好看。跑步的正確動作：腳尖朝前方，不要外八跑，身體繃直，不要扭腰，扭腰就意味扭屁股，向前方抬腿，注意不要夾腿，膝蓋朝前方，手臂不要亂劃，以肩為軸，前後擺動即可，擺幅視項目而定，短跑擺幅就大，至下巴處，中長跑擺幅就小，至胸前處。腳，膝蓋，擺臂，是關鍵，平時可以原地徒手練習，可以幫助你形成動力定型。這樣可以幫助你糾正動作。
永不褪色的friendship
謝謝邀請！女生跑步其實與男生沒有區別 首先 注意上身的穩定（不左右搖晃） 雙臂前後擺動大方自然（前不露肘後不露手） 腰背挺直 其次 抬腿應高一點（不要雙腳拖地）保持重心 雙膝保持一直向正前方（不要向左右來回撇）大致如此了！祝您健康快樂！
