不管是不是美女，只要是愛美，大家對美白就不會停止，但是美白的方法成千上萬種方法，真正有效的可能效果也不是很明顯。要知道，美白絕對是一個長期，循需要序漸進的過程，心急吃不了熱豆腐，要是你遇到了號稱三兩次用完就能見效的所謂“美白護膚品”，那你可趕緊跑吧。
喝檸檬水美白
女孩子為了美白可以說無所不用其極，常規挑戰就有喝檸檬水：據聞，每天喝一杯檸檬水，長期堅持下來可以美白祛斑，安全純天然。
靠譜度：★★☆☆☆
檸檬裡面含有豐富的維生素C是沒有錯，可是小編每天吃整個蘋果都沒有白，憑啥你喝一兩片檸檬泡的水就能白，你的檸檬是太上老君給你的嗎？檸檬水裡面的維生素C含量遠遠達不到美白的要求，如果是希望通過攝入維生素C進行美白，那麼吃VC片還更靠譜一點。不過，每天喝一杯檸檬水對身體也有好處，但不能指望它能讓你變白就是了~
淘米水洗臉
淘米水中含有豐富的蛋白質和維生素E、維生素B ，據說每天堅持用淘米水洗面，可以增加皮膚彈性，讓皮膚白皙透亮。
靠譜度：☆☆☆☆☆
如果說喝檸檬水雖然不會美白，但好歹可以攝入維生素C和纖維素讓身體更健康的話，那麼淘米水洗臉則是徹頭徹尾的坑爹護膚謠言了。也不知道這個方法是哪位大兄弟想出來的，稻穀經過在在地上曬、在機器上去殼等多個程序變成精米，在這過程裡面沾滿了灰塵和細菌，不然我們煮飯為啥要淘米？淘米水本來就不乾淨，還耿直地用來洗臉，萬一肌膚有破損，分分鐘會因為細菌感染而造成“毀容”。再說了，淘米水裡面的所謂“有效成分”分子顆粒太大，是不能通過健康肌膚的表皮細胞的，咋洗都沒用。如果你看完還堅持用淘米水洗臉，全中國的小仙女會謝謝你為環保作出的貢獻的。
牛奶敷面
牛奶裡面含有美白成分，長期用來敷臉可以美白。
靠譜度：☆☆☆☆☆
牛奶中並不特別富含什麼美白成分，它所含有的蛋白質分子也比較大，根本就沒法被皮膚直接吸收，因此，用牛奶洗臉或者敷臉都沒法達到美白的效果。另外，人的臉上含有大量微生物的，本來處於一個平衡的狀態，可是如果你拿沒有抑菌作用並且富含營養的牛奶敷面，反而滋養了這群微生物，一不小心就會讓它們過度繁殖。
這些謠言已經存在很多年了，從小編還在上小學的時候已經聽說過，沒想到還能流傳至今。從前的美白行業沒有現在這麼發達，美白防曬產品不是過分黏膩就是刺激度高，所以人們才想法設法“鑽研”了這些所謂的純天然方法。
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