大概有超過 1/3的新媽媽在坐月子時會有不同程度的脫髮現象。這是因為懷孕以後，體內雌激素增多，使得頭髮的壽命延長了，而到分娩以後體內雌激素恢復正常，那些“超期服役”的頭髮就開始掉髮。
1、適度清洗頭髮
健康頭髮的前提就是清潔。採用正確的方法洗頭，可以及時清除油脂和汙垢，防止頭髮乾燥、開叉、斷髮、脫落，有效控制頭皮屑的產生，保持頭髮整潔乾淨，今秀髮更健康亮澤。不過，新媽媽要選擇適合自己髮質的洗髮水。另外，最好不要用吹風機過度地吹頭皮和頭髮。
2、用指腹按摩頭皮
新媽媽在洗頭髮的時候，要避免用力抓扯頭髮，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭髮的生長以及腦部的血液循環。
也可由家人給新媽媽做頭皮按摩，方法是家人用雙手從新媽媽眼眉上方的髮際線處開始向頭後沿直線按摩，直到後髮際處。
可促進頭皮血液循環，保證新媽媽頭髮烏黑、秀麗。
3、保持心情愉快
焦慮、緊張、抑鬱等不良精神因素也會導致產後脫髮。為減少脫髮，哺乳期應當心情舒暢，保持樂觀情緒。
4、洗髮
洗髮後應用毛巾擦乾溼發，以免受涼，風寒進入體內，引起頭疼。
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