常常听人们说春困秋乏，春天的气候总让人昏昏欲睡，怎么睡都睡不够。其实不一定都是气候的原因，也有可能是身体的某些部位出了问题。
如果你早上起来觉得很困倦，乏困无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，睡了一夜也没有容光焕发，反而容颜憔悴、皮肤暗淡，那说明是你体内湿气已经很重了。
湿气是健康的克星，是疾病的帮凶
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。
日常中，很多人如厕之后，发现它不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，还不得不用很多手纸才能擦干净屁屁，如果是在周末，他们费力的上完了厕所，还可以继续懒床不起，如果你再继续观察下，他们多半伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。
湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，多达140多种疾病，这些疾病大部分牵连日久，很难被彻底治愈。
生活中的很多疾病都跟湿邪有关
对于大部分人来说，祛湿永远不会成功，一些对湿气有所了解的人会选择使用红豆薏米之类的，但是从来没有感受到它们有什么祛湿的功效，那不是因为红豆薏米没有祛湿的作用，而是用法不对。
用薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、乌头、绿茶7种食材制成乌头薏米茶祛湿效果最佳
其中赤小豆、薏米仁、乌头有很好的祛湿、利尿、治脾虚水肿、祛湿止带作用；淡竹叶、马齿苋富含植物多糖，可以灭菌消炎，促进排毒祛湿，有助于促进人的代谢，多饮可以跟除湿气。
这个成分中，健脾祛湿的主力军薏米是经过炒制后的，炒制后的薏米祛湿的功效不减，但是寒性被抑制住了，所以怕体寒的人吃下去也没事。加上其他的食材，经过研磨后制成茶包，有效成分经过开水冲泡就能充分发挥出来，比直接煮着吃效果要好。
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