“我懂得很多道理，但还是过不好这一生。” 这句话似乎是很多人的缩影，也说出了很多人的苦恼。我认为要解决这个问题，一方面是靠行动，另一方面则是不能流于表面，要深刻认识、理解知识和方法。
前段时间一位朋友跟我交流时，向我提出了这样一个问题：
是啊，概括的来说，挽回似乎就是提升自我建立二次吸引的过程，那为什么还是有很多人无法挽回前任呢？
挽回就是变得更优秀然后让前任回头吗？实际上并不是这么简单的。因为人总是容易陷入这样的心理投射效应中。
根据进化心理学的理论，你的个人价值越高，对异性的吸引力就越强。如果我是XXX，如果我能做到XXXX，ta就会回头了。这种过于简单粗暴的投射毫无疑问是一种想当然。
长得好看、打扮得体、身材出众，工作能力强、富有，独立、自信、有趣，个人价值有很多个方面。人在努力提高个人价值的时候，就证明在他潜意识里，他认为自己不够优秀，想要去讨人喜欢。
很多人无法通过自我提升来挽回，很可能是因为他没有抓住挽回的重点。
感情并不是一场功利的交易，“等我功成名就了，前任就会哭着求我要求复合了。”——事实上，你的前任绝不会这么做的。自我提升在挽回中必不可少，但事实上它只是一块敲门砖，它最大的意义在于：
1、改正错误，弥补不足
分手的理由有很多，比如生活态度消极看不见未来的希望，脾气暴躁情绪价值过低，喜欢冷战拒绝沟通交流，物化对方大男子主义，控制欲太强等等……我们去自我提升就是在用行动抵消之前出现的矛盾。
你因为这个原因跟我分手，但是现在我已经不再那样了。这就从客观事实和逻辑上否认了分手的合理性，于是剩下的问题就是感情上的事儿了。
2、向前任传达积极信号
对方嫌你身材不好，你就要去练成模特？对方嫌你脾气不好，你就要变成老好人？其实自我提升够不够达到挽回的条件，并不是你具体取得了什么样的成就，更重要的是向前任传达了你愿意为他改变的积极信号。
恋爱最讲究的一点就是舒适度，怎样提升舒适度呢？一个能沟通，能听得进去意见，并且愿意行动来做出改变的伴侣是每一个人都喜欢的。自我提升就是在传达这种“倾听—行动—改变”的心理暗示。
我以前遇到过这么一件事。
当时找我寻求挽回帮助的男士说，前任嫌弃他穿着打扮不好看，我给他设计了多种穿着打扮的风格，但还是无法挽回，最后折腾了很久才搞清楚：前任其实不在乎穿的如何，她是不满那位男士邋遢。
自我提升不是一个虚无缥缈的概念，它需要你根据你们过去的经历和他对你的不满，做一个客观理性的分析，然后再进行针对性提高。
从建立亲密关系这个角度来说，挽回和追求是有异曲同工之妙的。但是如果你单纯提升个人价值，把挽回前任等同于追求新欢，那结局只能是失败。
我们举个例子，一位优秀的运动员在一家俱乐部很久了，这时有另一家更大待遇更好的俱乐部来挖角，他拒绝了。很多人说这是因为忠诚，但忠诚背后是情感的纽带。
我一向鄙视那种“高价值无敌论”，感情的事绝不是优秀说了算的。一段感情的开始离不开高价值，但是慢慢的，价值的作用会被情感纽带取缔。
所以说想要真正挽回感情，通过提升价值来建立吸引只是一部分，更重要的是如何去唤醒过去的美好。
1、冷静客观的分析，比行动更重要
如果一开始就搞错了方向，那你再怎么全力冲刺也只能是南辕北辙的下场。就像上文中所举的例子，在你准备通过提升自我来引起前任注意力时，还是要先对你自身做一个冷静客观的分析。
提升个人价值本质上是满足一种供需关系，所以你得清楚的知道前任为什么跟你分手，她想要的是什么，她不满的是什么，哪些事你可以为她而改变，哪些事你必须坚守。
当然了，规划这件事本身就有很大的难度，而且处于感情不稳定状态中的人也很难做到客观，所以必要时你真的应该寻求情感专业人士的帮助。
2、正确合理的展示，让提升事半功倍
俗话说“光练不说傻把式”，做出了提升，如何展示，如何自我营销是一个大问题。一般的思路是利用好各种社交软件或平台。
比如工作上取得了什么成绩和进展，都可以通过朋友圈展示，名义上是跟亲友分享喜悦，但是前任一定会格外注意。再比如你在健身减肥、学习穿衣化妆方面有了改观，时不时来一张自拍也是很好的方式。
而且你要知道，展示和复联并不是一定有严格的先后顺序的。你完全可以找个正常借口跟前任说句话，不论他回什么你都不要聊下去，因为你的目的仅仅是通过头像让他知道你的变化。
3、正确而深度的对话，才是挽回的杀招
如果前任反应很好，明显开启了复合窗口，那么自我提升就要被放到第二位了，下一步的重点是如何跟前任交流感情。
你要知道你们是前男女友，千万别学那些勾搭撩人的套路，经历过分手的痛苦和感情不顺的沧桑，你们的交流应该是深沉严肃的。
最好是实地见面，地点可以选在能引起你们共同回忆的地方，比如以前经常去的餐厅，或者你们刚认识、第一次约会的地方。回忆是一种心锚，当对话的环境和内容都跟过去的美好产生联系时，前任更容易产生感情波动。
交流时你一定要注意避开之前的矛盾冲突，倾听对方的感受，再温柔的阐述自己的想法和态度，慢慢的把对方引导到复合状态中来，最终完成挽回。
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