“我懂得很多道理，但還是過不好這一生。” 這句話似乎是很多人的縮影，也說出了很多人的苦惱。我認為要解決這個問題，一方面是靠行動，另一方面則是不能流於表面，要深刻認識、理解知識和方法。
前段時間一位朋友跟我交流時，向我提出了這樣一個問題：
是啊，概括的來說，挽回似乎就是提升自我建立二次吸引的過程，那為什麼還是有很多人無法挽回前任呢？
挽回就是變得更優秀然後讓前任回頭嗎？實際上並不是這麼簡單的。因為人總是容易陷入這樣的心理投射效應中。
根據進化心理學的理論，你的個人價值越高，對異性的吸引力就越強。如果我是XXX，如果我能做到XXXX，ta就會回頭了。這種過於簡單粗暴的投射毫無疑問是一種想當然。
長得好看、打扮得體、身材出眾，工作能力強、富有，獨立、自信、有趣，個人價值有很多個方面。人在努力提高個人價值的時候，就證明在他潛意識裡，他認為自己不夠優秀，想要去討人喜歡。
很多人無法通過自我提升來挽回，很可能是因為他沒有抓住挽回的重點。
感情並不是一場功利的交易，“等我功成名就了，前任就會哭著求我要求複合了。”——事實上，你的前任絕不會這麼做的。自我提升在挽回中必不可少，但事實上它只是一塊敲門磚，它最大的意義在於：
1、改正錯誤，彌補不足
分手的理由有很多，比如生活態度消極看不見未來的希望，脾氣暴躁情緒價值過低，喜歡冷戰拒絕溝通交流，物化對方大男子主義，控制慾太強等等……我們去自我提升就是在用行動抵消之前出現的矛盾。
你因為這個原因跟我分手，但是現在我已經不再那樣了。這就從客觀事實和邏輯上否認了分手的合理性，於是剩下的問題就是感情上的事兒了。
2、向前任傳達積極信號
對方嫌你身材不好，你就要去練成模特？對方嫌你脾氣不好，你就要變成老好人？其實自我提升夠不夠達到挽回的條件，並不是你具體取得了什麼樣的成就，更重要的是向前任傳達了你願意為他改變的積極信號。
戀愛最講究的一點就是舒適度，怎樣提升舒適度呢？一個能溝通，能聽得進去意見，並且願意行動來做出改變的伴侶是每一個人都喜歡的。自我提升就是在傳達這種“傾聽—行動—改變”的心理暗示。
我以前遇到過這麼一件事。
當時找我尋求挽回幫助的男士說，前任嫌棄他穿著打扮不好看，我給他設計了多種穿著打扮的風格，但還是無法挽回，最後折騰了很久才搞清楚：前任其實不在乎穿的如何，她是不滿那位男士邋遢。
自我提升不是一個虛無縹緲的概念，它需要你根據你們過去的經歷和他對你的不滿，做一個客觀理性的分析，然後再進行針對性提高。
從建立親密關係這個角度來說，挽回和追求是有異曲同工之妙的。但是如果你單純提升個人價值，把挽回前任等同於追求新歡，那結局只能是失敗。
我們舉個例子，一位優秀的運動員在一傢俱樂部很久了，這時有另一家更大待遇更好的俱樂部來挖角，他拒絕了。很多人說這是因為忠誠，但忠誠背後是情感的紐帶。
我一向鄙視那種“高價值無敵論”，感情的事絕不是優秀說了算的。一段感情的開始離不開高價值，但是慢慢的，價值的作用會被情感紐帶取締。
所以說想要真正挽回感情，通過提升價值來建立吸引只是一部分，更重要的是如何去喚醒過去的美好。
1、冷靜客觀的分析，比行動更重要
如果一開始就搞錯了方向，那你再怎麼全力衝刺也只能是南轅北轍的下場。就像上文中所舉的例子，在你準備通過提升自我來引起前任注意力時，還是要先對你自身做一個冷靜客觀的分析。
提升個人價值本質上是滿足一種供需關係，所以你得清楚的知道前任為什麼跟你分手，她想要的是什麼，她不滿的是什麼，哪些事你可以為她而改變，哪些事你必須堅守。
當然了，規劃這件事本身就有很大的難度，而且處於感情不穩定狀態中的人也很難做到客觀，所以必要時你真的應該尋求情感專業人士的幫助。
2、正確合理的展示，讓提升事半功倍
俗話說“光練不說傻把式”，做出了提升，如何展示，如何自我營銷是一個大問題。一般的思路是利用好各種社交軟件或平臺。
比如工作上取得了什麼成績和進展，都可以通過朋友圈展示，名義上是跟親友分享喜悅，但是前任一定會格外注意。再比如你在健身減肥、學習穿衣化妝方面有了改觀，時不時來一張自拍也是很好的方式。
而且你要知道，展示和復聯並不是一定有嚴格的先後順序的。你完全可以找個正常藉口跟前任說句話，不論他回什麼你都不要聊下去，因為你的目的僅僅是通過頭像讓他知道你的變化。
3、正確而深度的對話，才是挽回的殺招
如果前任反應很好，明顯開啟了複合窗口，那麼自我提升就要被放到第二位了，下一步的重點是如何跟前任交流感情。
你要知道你們是前男女友，千萬別學那些勾搭撩人的套路，經歷過分手的痛苦和感情不順的滄桑，你們的交流應該是深沉嚴肅的。
最好是實地見面，地點可以選在能引起你們共同回憶的地方，比如以前經常去的餐廳，或者你們剛認識、第一次約會的地方。回憶是一種心錨，當對話的環境和內容都跟過去的美好產生聯繫時，前任更容易產生感情波動。
交流時你一定要注意避開之前的矛盾衝突，傾聽對方的感受，再溫柔的闡述自己的想法和態度，慢慢的把對方引導到複合狀態中來，最終完成挽回。
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