（深圳市聚贤意拳协会 文 2016）
前篇：
三、深入修炼站桩
从2014年开始，由于疾病的症状已经完全去除，且得到了医学影像的验证。这时的重心已经开始转入深入修炼的阶段。前几年，因为身体有疾患，所以修炼站桩确实付出常人没有的艰辛，但是也因为如此，心思笃纯，专心修炼。
而疾患去除之后，为何依然要修炼站桩，这是很多人疑问。一起修炼的部分桩友确实在身体改善之后，有放弃或者改投他路。
我个人认为站桩是一门博大的学问，对学问的追求就好比打井一样 ，我感觉我这口井还没有打出泉水，所以我要努力在师傅的指导下钻研。因此大概有2年多的时间，我继续学习站桩。站桩已经成为我生命中的很自然的一部分。连我2岁多的女儿看我背着包出去，都知道我是修炼站桩了。
深入修炼的过程，主要是更好的理解站桩，否定之否定是站桩修炼的特色。一门学问一定有一个多角度检验的过程，所以师傅一直要求博览群书，特别是圣贤的经典或者有助培养辩证思维的。
在站桩达到一定程度后，师傅还会要求进入
意拳的推手。
协会学员：意拳单推手练习中
很多桩友会疑惑了，不是讲站桩吗？怎么说到推手了，意拳的推手、试力等等都是为了更好更全面的理解站桩的意念。站桩的质量到底怎么样 ，对力的质量和运行如何理解，什么是舒适得力的那个力，力由内而外发是怎么回事，不经过长时间的推手和试力的训练根本无法理解和应用。推手是最终技击的一个基础。这就是意拳的整个轮廓。
如果明白了，一个站桩足矣。但王芗斋宗师又讲到了，聪明者百日即成通家，但聪明者多欠忠厚。我自认不是聪明者，只好勤习补拙。在师父手下练习的，目前也没发现百日成通家的聪明者。
我的理解，深入修炼站桩，就不是满足于浅的体认和知道站桩的抱球夹球意念。
这一阶段是深入理解和不断否定，并建立自身的意念的过程。主要有几个特征：
第一个、是如果在师傅的指导下修炼得当，应该有能轻松得力持桩40分钟以上，身体高大，精神饱满之感。
二、是对争力在自身得到初步的建立，而且运用起来越来越有自信。精神诱导之后产生的争力能让你在推手中起码不接对方的力，而且轻松自如，感觉自已很笃实，对方再大的力作用不到自已身上，有时觉得自已没怎么用力，对方就出去了，不用力而有力。
三、是能够有初步的天人合一，手臂一抬有阻力感，意拳谓之空气游泳。
四、是生活中的不同，站桩只要进步，经常会在生活中体会到不同，所以我们一直强调站桩的体认在生活中。或者你再阅读王芗斋先生的著作你能够看懂了，或者是某句话令你拍案叫绝。或者你在生活中处理某个事情，看待事物的角度，和某个人的关系，待人接物更加符合自然规律了。
总之，我个人选择继续深入修炼的目的就是希望成为一个通家，用一位师爷的话说，拳学修炼出来的东西放之各行各业皆准。只有这样 ，我认为我打的深井才是打到真正的“泉水”了。 （待续）
深圳市聚贤意拳协会
由意拳第四代传人、武术明家周广学先生创立，并由香港意拳学会会长霍震寰先生担任荣誉会长。协会，融养生、技击为一体，以传播正宗意拳、发扬中华武精神、普及传统养生文化为宗旨，正本清源为己任，为传统文化及武术爱好者提供学习和交流的平台。(协会微信公众号：szzhanzhuang )
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