失眠我们可以通过一些安全的方法来积极的预防，治疗失眠的问题我们可以通过饮食，然后加上心理的辅导来缓解失眠。
失眠是很痛苦的一件事，如果你还伴随着做梦，那更是雪上加霜，那么我们怎么来解决失眠的问题呢，下面介绍几中方法来缓解失眠。
中医通过辩证的方法来治疗失眠，这样每个人失眠的治疗方法都不一样，比如；血压高导致的失眠就要选择香蕉根和瘦猪肉一起炖着吃，来治疗和促进入眠。
是神经衰弱引起的失眠，就可以选择莴笋浆液冲水喝，它可以有效的镇静安神，治疗失眠。
失眠多梦
爱出汗、心虚的失眠多梦患者，则可以多来点党参、当归煮猪心的方法治疗失眠。
血虚导致的失眠可以选择服用藕粉来治疗。
失眠多梦是通过根据自己的病情、身体状况来确定失眠多梦的原因。
治疗失眠的食疗方法有很多的种类，中医除了食疗，中医还提倡针灸，艾灸，和按摩的方法来治疗失眠，通过穴位来治疗缓解失眠。
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