夜里出汗多数正常，少数异常

夜间多汗在健康人群中也很常见。这与卧室通常紧闭温度高、盖厚被子等，导致体升高，身体为了调节体温，就出汗。所以，开个窗、被子薄一点或者开个空调就好了。

小孩更是如此。

当然，也有一些夜里出汗的异常情况，常见有:

更年期潮热，常伴有睡眠不稳、烦躁。
夜间盗汗。表现为与温度无关的大汗，甚至能浸湿枕头，是结核病的一种表现
婴幼儿夜间多汗，与温度无关，有可能是中医所说的“汗症”。但要注意，婴幼儿更多的还是正常情况的多汗。

吃饭多汗也多是正常的

本来就有一种非常正常的生理现象，叫做味觉性多汗。

这是因为，我们舌头上的味蕾有很多感受器，这些感觉器一旦被美味食物触及，是会向大脑发出信号，来促进排汗的。想想是不是，越好吃的东西越容易让你大汗淋漓？如果是，很可能就是这种情况了。

不过，这里要提醒的是，如果是糖尿病人

，局部多汗，或者以前不会，现在吃饭的时候汗很多，就要小心是糖尿病并发症之一——自主神经病变的早期表现。

糖尿病自主神经病变常先涉及下肢和下半身,导致他们下身出汗少，而上半身则出汗增加,常见的是头胸、背部,大汗淋漓，味觉性出汗也表现很明显，吃几口饭，就出汗特别多。

家庭医生杂志

1、吃饭时，胃肠道蠕动会增强，产生了热量，血管扩张，将这些热量向全身散开，体温上升，汗腺的分泌会增加，所以会出汗。当然还与你吃的饭太热或菜太辣，或者天气太热也是有关系。

2、睡觉出汗，就要看是醒着的状态下出汗还是睡着了以后才出汗。如果是醒着的状态下出汗就是自汗，如果是睡着了以后出汗就是“盗汗”。

自汗：

一般跟外界的环境有关，如温度高，室内空气流通等。

盗汗：

（1）在西医方面来说，有可能与某些疾病有关，如肺结核、甲状腺功能亢进、糖尿病患者植物神经功能紊乱、高血压病、低血糖症、系统性红斑狼疮、心内膜炎等疾病。

（2）而在中医角度来看，盗汗是一种体虚的表现，大多是阴虚火旺引起的。建议可以加强锻炼，增强体质，作息规律、饮食正常，心情放松

如果出汗太多，还是建议去医院检查一下！！！

小宁的日记

谢谢。我最近晚上睡觉早晨醒来后感觉身上潮潮的，但是吃饭时没有出过汗。

身体一般出汗都是体虚引起，体内湿气过重身体又不能很好的排泄所引发。一般常见于肥胖体质或因疾病本身引起体质虚弱的人比较多见。一般容易气短心慌，有时手脚冰凉，烦躁不易入睡，易惊醒，夜尿多，寒凉性食物尽量少吃，补充维生素，别吃刺激性强的辛辣食物，吃一些阴阳双补的中成药。湿气过重可以吃一些红豆薏米熬成粥喝。多运动锻炼增强抵抗力，严重者要去医院做一些必要检查后对症治疗。