血尿酸水平是反映人体代谢情况的重要指标，而这也是体检常规项目之一。
很多人在年中体检的时候就查出了“尿酸偏高”，那么尿酸高有什么危害呢？
尿酸偏高，这3种病随时“找上门”
1、尿酸性肾石病：高尿酸，会形成尿酸结晶，伴随着尿频、尿急、尿痛的症状，会有像泥沙样的细小结石随着尿液一起排出，若是形成较大的尿酸结石则会引起肾绞痛和血尿，并发尿路感染。还会出现尿痛、尿急、尿频等等一系列的尿路刺激症状或腰痛。
2、痛风性肾病：嘌呤摄入过多也会导致血尿酸偏高，加上尿酸排泄少就形成高尿酸血症，导致的肾损害。随着病情的发展，会出现夜尿增多等情况，晚期则可发生慢性肾功能不全，出现身体水肿、高血压等症状。
3、急性肾功能衰竭：肾脏是深受高尿酸之害的重灾区。尿酸盐晶体沉积在肾脏和泌尿系统中，诱发各种急慢性肾病。患者常常有：尿增多、蛋白尿、血尿，严重时甚至会出现肾脏功能不全和尿毒症。
尿酸产生以后，就三分之二会通过肾排泄出去，其余的三分之一则会通过大肠排泄。我们体内的尿酸每天都在不断的生成和排泄，所以它在我们血液中维持着一定的浓度。尿酸存积在人体内无法排出时，身体则出现高尿酸血症，这时尿酸和尿酸盐结晶会在关节处沉淀，进而导致关节痛风的发生。
所以如何促进尿酸排泄，是我们需要重点研究的课题，常吃4类食物让尿酸自然“排光光”
- （1）空心菜
空心菜也是夏天当季的时蔬，应该多吃点，因为空心菜是一种碱性食物，经常吃的话可以降尿酸浓度，尿酸高应该多吃碱性食物。
- （2）萝卜
有“小人参”之称，含有多种膳食纤维、维生素等营养物质，有助于体内代谢产物和尿酸的排出。可试试不同的吃法，萝卜排骨汤就是不错的选择，能增强机体免疫力，促进消化、保护肠胃、降尿酸。
- （3）冬瓜
性凉，味甘淡，有利小便的作用。平时煲汤都喜欢用冬瓜作为配菜，尿酸高可以每天喝些冬瓜汤，或者是直接水煮，对于利尿好的帮助。
- （4）番茄
也叫西红柿，富含维生素C，低嘌呤蔬菜，对于尿酸高的人来说是每天必备的蔬菜。
分享到:
閱讀更多 祥瑞養生閣 的文章
