30歲的女人是豆腐碴，30的男人是一枝花，歲月對女人，是把殺豬刀，更顯得殘酷無情！

女人衰老與否，從早上或者夜晚的一些身體表現就能看出來，如果這些症狀你都有，別不承認，說明你要更加好好的關愛自己了!

女人老不老，從早上和夜晚的這些變化看了就知道了，一點都藏不住！

伴隨食物女人大半輩子的月經的變化最能看出女人的身體健康。

年輕女性如果月經量快速減少，經期由之前的5-5天縮短為3天左右，並且月經開始後斷斷續續、像來像斷，不像以前那種來得痛快淋漓，很可能是卵巢功能異常的表現，若不及時調整，女性的生殖系統，皮膚，身材等都會提前走向衰老。如果你的月經正在變少，說明你的身體正在變老。

多夢，尿頻尿急

當你總是被尿意吵醒，不去就有“尿床”的感覺，這是因為女人隨年齡增加，膀胱括約肌逐漸鬆弛老化，盆底肌也失去原有的彈性，導致對尿液的控制力和耐受力減弱，表現為夜裡總起夜，起夜一次、兩次也屬於女人在衰老的表現之一。或者是經常失眠多夢也是也是表明女人的身體在衰老。

夜晚有時候入睡困難，翻來覆去到很晚

失眠的原因有很多，既來源於生活習慣，也來源於個人情緒，還有可能由於身體健康導致的，女人在45歲以後，更年期逐漸臨近，失眠的現象更是屢見不鮮，失眠導致的睡眠時間減少，更會加速女人的衰老。

早上梳頭，平時洗頭，脫髮是一抓一大把

脫髮是女人衰老的典型標誌，每日清晨梳頭或者洗頭時掉髮最多的時候，這是由於女人在中年以後，頭皮的毛囊活力減弱，頭髮生長速度慢於脫髮速度，加之上文提到，腎氣的衰弱和老化也會影響到頭髮的健康，腎其華在發，腎氣不足，也會導致髮量減少，髮際線靠後，女人這個時候就要好好的調理下了。

愛美的女性朋友，看過來，4招教你抹去歲月的“痕跡”！

做一個樂觀開朗的女人：笑一笑，十年少，樂觀開朗的女人更加自信，正面情緒會驅使身體的抵抗力更強，不但不易生病，而且也會延緩衰老。
做一個熱愛運動的女人：運動會使細胞得到更多的氧氣，促進新舊細胞代謝，增加心肺功能，延緩衰老速度。
做一個懂得食療保養的女人：常吃新鮮果蔬，新鮮的果蔬含有更多抗氧化成分，對抗體內自由基，延緩細胞衰老速度；每日紅棗不能少
每日食三棗，青春永不老，女人不可一日無棗，紅棗含有豐富的維生素、鈣、鐵、磷，補氣補血，每日食用，延緩女人衰老。
做一個愛自己的女人：日常面部的護理的護膚品質量要好，不能為省錢買便宜的，女人要懂得愛自己，才會有人懂得你！