在寒冷的冬季，很多朋友会发生手脚生冻疮的情况，这种在冬季极为常见的皮肤病的发生是由于在寒冷的环境下，外漏的皮肤受到冷冻的刺激，皮下小动脉发生痉挛收缩，产生了血液淤滞，使局部组织缺氧，导致的组织细胞受到伤害而发。针对于这种皮肤病，我们该采取什么样的措施积极预防呢？
饮食养生
除了上述我们说过的寒冷会导致皮肤血管收缩、血液凝滞会引起冻疮的发作外，植物神经功能紊乱、缺乏维生素即营养不良等因素，也是冻疮的常见诱因。所以在饮食上，要适量增加高蛋白、高维生素的食物，可以起到预防冻疮的作用，尤其是维生素E的补充，在我们平时常吃的葵花子、芝麻等食材中的维生素E的含量是比较高的。
穴位养生
因冻疮的发作原因多是外界寒邪入侵体内而发，所以穴位疗法在此所起的主要作用就是激发体内的阳气，促进肢体末梢的血液循环，将热量传遍全身，驱除寒气，从而起到防治冻疮的作用。可从以下这些穴位入手。
1、 涌泉穴
涌泉穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，刺激该穴可激发肾中之阳气，为我们的提供源源不断的能量。 推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是中医上流传已久的自我养生保健按摩疗法，可很好的促进血液、淋巴液的循环，调整体内的代谢过程。涌泉穴的位置很好找，位于足底中线的前、中1/3交点处。
刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，持续3-5分钟。也可以采用按揉的方式，将拇指指腹放在涌泉穴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力度选择按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
2、 阳池穴
阳池穴具有生发阳气，沟通表里的独特功效，刺激该穴可恢复三焦经的功能，将热能很快的传遍全身，驱除肢体末端的寒气，对于冻疮的防治具有很好的效果。阳池穴位于腕背横纹中，指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。刺激穴位可采用与涌泉穴同样的方法。
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