大家好~昨天是母親節，不知道你們都給老媽買什麼好東西啦？其實不管送什麼，感恩的心意最重要！畢竟做母親實在是太不容易啦~
說到這兒小編突然想起前些日子熱搜上的蔣勤勤，挺著大肚子滿頭大汗做著各種高難度的瑜伽動作，真是太6了！
但不少網友在為如此努力的女神打call的同時也深深為她捏一把汗：一個高齡孕婦挺著那麼大的肚子還做這麼危險的動作，身體能吃得消嘛！？
老實說，小編也曾經腦補過自己以後如果懷了孕，挺著大肚子肯定哪也不敢去什麼也不敢做！對於一個又懶又惜命的安全主義者來說，還有比床上更加安全的地方嗎？沒有！
如果你也是這麼想的，那就有必要接受下科普啦！其實孕期運動早已經不是什麼新鮮事了，身體健康的孕婦適當進行運動，可以增加消耗，加速代謝，促進營養元素的消化吸收，並增強體能和肌肉韌帶的彈性。而達成這些效果的意義可不止在於保持身材哦，它們還可以讓孕婦在生產過程中更加順利！
而且在眾多種類的孕期運動中，首選就是孕期瑜伽啦~福克斯新聞網健康頻道主編曼尼阿爾瓦雷斯博士就曾經指出，瑜伽是對於孕婦來說最好的運動，不僅可以訓練身體的靈活性，緩解神經壓迫，保持心理和情緒的穩定，從而有助於夜間的睡眠;其次還能增強肌肉張力，同時也可提高肌肉組織的柔韌度，幫助寶寶更有效的成長。除了蔣勤勤以外，熊黛林、陶（ān）昕（xiǎo）然（zhǔ）、劉若英等女星在懷寶寶時也是做得起勁呢！
除了瑜伽以外，游泳也是一項十分適合孕婦的運動，因為它足夠溫和，又同時具有有氧運動的屬性，能夠更好地改善孕婦的各項身體機能~小籠包陳妍希就曾經帶球游泳哦！
當然如果你不會游泳，又懶得做瑜伽，經常出去散散步也是不錯的選擇。 這個門檻就比較低啦，不過還是不乏戰鬥力爆表的選手！瞧瞧歐弟的嬌妻鄭雲燦，已經不滿足於平地走，開始爬山了。
除了爬山之外她也游泳，可以說是一名孕動健將了。哦對了，她還舉鐵！
女明星中這樣的女戰士還是有很多的。比如姚晨這個動作，小編看著都感覺很危險呢！這可比蔣勤勤那個嚇人多了。因為下蹲和舉鐵一樣，都屬於不太適合孕婦的動作，它們會增加孕婦腹部承受的壓力。
還有灣灣名模隋棠，居然在懷孕四個月的時候還在跑步！小編真是給模特的身體素質跪了。
總之，像這些對於一般孕婦來講危險係數較高的運動千萬不要盲目跟風！就算想要挑戰的話，也一定要在專業人士的指導下進行哦~
看了這麼多花式孕動大法，是不是已經累癱在床上不想動了2333沒關係，在床上依然可以做很多事！一套床上瑜伽分享給各位孕媽和孕媽家屬們，需要的火速馬克，不要光馬不做哦~
沒懷孕的小仙女們也不要光看熱鬧了，孕婦們都這麼努力，你們怎麼好意思不運動！馬上最適合減肥的季節就要到了，你們看著辦吧，小編要去跑個步了！
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