大家好~昨天是母亲节，不知道你们都给老妈买什么好东西啦？其实不管送什么，感恩的心意最重要！毕竟做母亲实在是太不容易啦~
说到这儿小编突然想起前些日子热搜上的蒋勤勤，挺着大肚子满头大汗做着各种高难度的瑜伽动作，真是太6了！
但不少网友在为如此努力的女神打call的同时也深深为她捏一把汗：一个高龄孕妇挺着那么大的肚子还做这么危险的动作，身体能吃得消嘛！？
老实说，小编也曾经脑补过自己以后如果怀了孕，挺着大肚子肯定哪也不敢去什么也不敢做！对于一个又懒又惜命的安全主义者来说，还有比床上更加安全的地方吗？没有！
如果你也是这么想的，那就有必要接受下科普啦！其实孕期运动早已经不是什么新鲜事了，身体健康的孕妇适当进行运动，可以增加消耗，加速代谢，促进营养元素的消化吸收，并增强体能和肌肉韧带的弹性。而达成这些效果的意义可不止在于保持身材哦，它们还可以让孕妇在生产过程中更加顺利！
而且在众多种类的孕期运动中，首选就是孕期瑜伽啦~福克斯新闻网健康频道主编曼尼阿尔瓦雷斯博士就曾经指出，瑜伽是对于孕妇来说最好的运动，不仅可以训练身体的灵活性，缓解神经压迫，保持心理和情绪的稳定，从而有助于夜间的睡眠;其次还能增强肌肉张力，同时也可提高肌肉组织的柔韧度，帮助宝宝更有效的成长。除了蒋勤勤以外，熊黛林、陶（ān）昕（xiǎo）然（zhǔ）、刘若英等女星在怀宝宝时也是做得起劲呢！
除了瑜伽以外，游泳也是一项十分适合孕妇的运动，因为它足够温和，又同时具有有氧运动的属性，能够更好地改善孕妇的各项身体机能~小笼包陈妍希就曾经带球游泳哦！
当然如果你不会游泳，又懒得做瑜伽，经常出去散散步也是不错的选择。 这个门槛就比较低啦，不过还是不乏战斗力爆表的选手！瞧瞧欧弟的娇妻郑云灿，已经不满足于平地走，开始爬山了。
除了爬山之外她也游泳，可以说是一名孕动健将了。哦对了，她还举铁！
女明星中这样的女战士还是有很多的。比如姚晨这个动作，小编看着都感觉很危险呢！这可比蒋勤勤那个吓人多了。因为下蹲和举铁一样，都属于不太适合孕妇的动作，它们会增加孕妇腹部承受的压力。
还有湾湾名模隋棠，居然在怀孕四个月的时候还在跑步！小编真是给模特的身体素质跪了。
总之，像这些对于一般孕妇来讲危险系数较高的运动千万不要盲目跟风！就算想要挑战的话，也一定要在专业人士的指导下进行哦~
看了这么多花式孕动大法，是不是已经累瘫在床上不想动了2333没关系，在床上依然可以做很多事！一套床上瑜伽分享给各位孕妈和孕妈家属们，需要的火速马克，不要光马不做哦~
没怀孕的小仙女们也不要光看热闹了，孕妇们都这么努力，你们怎么好意思不运动！马上最适合减肥的季节就要到了，你们看着办吧，小编要去跑个步了！
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