这个夏天你需要一本养生秘笈

夏天要到了,在夏天呢,暑热肯定少不了,所以在这里,小编想给大家推荐一些日常的清热解毒的饮品。


  1. 西瓜汁

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西瓜汁有清热解暑、除烦止渴、通利小便等功效,可治暑热烦渴、热盛伤津、小便不利以及喉痹、口疮诸症。

2. 菊花茶

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菊花在中药中主要用来清热解毒,对于治疗咽喉肿痛、皮肤感染、肠道感染、呼吸道感染有一定的帮助,是中药中的抗菌药物;用菊花泡茶可以起到抑菌作用,如咽喉肿痛、咳嗽时可以用菊花泡茶来喝。

3.金银花茶

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金银花茶有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

4.蜂蜜柚子茶

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蜂蜜柚子茶既有蜂蜜的功效,也有柚子的作用,二者结合,可以清热去火、美白淡斑,润喉止咳、预防感冒、帮助消化、减肥降压、消除疲劳。

5.蜂蜜柠檬茶

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蜂蜜柠檬茶是由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮,具有美白养颜、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以,食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。


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