对于每一位女性朋友来说，最怕的就是脸上长痤疮了。这种痤疮也就是我们常说的“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞造成发炎引起的一种皮肤病。在生活中很多原因均可造成痤疮的发生，比如内分泌失调、食物和药物的刺激、没有保持面部清洁、皮脂腺管过度角化以及精神压力过大等等。
虽然很多人苦于痤疮久治不愈的问题，各种办法都用了一遍，脸上的痤疮还是如雨后春笋般的一个个的冒出来，究竟该如何解决这种令人头痛的痤疮呢？
饮食养生
痤疮与日常饮食习惯及食材的选择都有着很大的关系，防治痤疮从饮食上，首先就要尽量清淡，少吃辛辣、油炸、高热量的食物，避免食用过多含有色素、人工香料及含有咖啡因的食品，因为这类食物容易激发油脂和内分泌的不平衡，从而诱发了痤疮。
另外，容易在嘴边长痘的朋友需要留意牙膏的使用，因为在牙膏中的氟化物容易诱发痤疮，对于这些朋友，要选择那些不含有氟的牙膏，或是刷牙后务必清洁干净嘴边残留的牙膏。
穴位养生
穴位疗法在此所起的主要作用就是调整身体状况及提高皮肤的自愈能力，消除造成痤疮的内在因素，以及缓解面部肿胀、疼痛感等。可从以下这些穴位入手。
痤疮穴
从该穴的名称来看，这就是一个治疗痤疮问题的特效穴位。该穴位于第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。刺激穴位可调和阴阳，解毒消热，消炎抑菌，提高皮肤的自愈力，故对于痤疮问题具有很好的缓解作用。如果你可按照以下的方式每天按揉痤疮穴，保证可取得让你满意的效果。
刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，持续3-5分钟。也可以采用按揉的方式，将拇指指腹放在痤疮穴穴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力度选择按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
另外，还需提醒大家的是，在当下炎热的夏季，一定要注意防晒。不要用手去挤压痤疮，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后会形成疤痕和色素沉着，既不美观，也会对面部皮肤造成更大的伤害。
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