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焦虑症是一类精神障碍，有许多不同的类型，一般所说的焦虑症是广泛性焦虑，所以在这只做广泛性焦虑的介绍。精神障碍诊断手册上，对于广泛性焦虑障碍的的基本特征是对于诸多事件或活动产生过度的焦虑和担心（焦虑下期待）。紧张度、持续时间或焦虑和担心出现的频率都与现实可能性或预期事件的冲击不成比例。个体发觉很难控制担心的情绪，难以令担心的想法不打扰注意力，无法专注于手头上的任务。

有广泛性焦虑的成年人经常担心常规的生活情况，比如可能的工作责任，健康状况和财务账目，家庭成员的健康、担心不幸的事会发生在孩子身上等。除了焦虑和担心外，还需具有坐立不安，感觉紧张或烦躁，容易疲劳，注意力集中困难或思维出现空白，易激惹，肌肉紧张，睡眠紊乱等。这里只是对广泛性焦虑障碍的介绍，焦虑的类型有很多，每种都不一样。而且这是焦虑障碍的症状，是你患了焦虑障碍可能的症状，而不是有这些症状就是焦虑症，这是需要注意的。

是否患焦虑障碍需要专业的医生的判断，不能自己判断。其实以上的症状每个人都或多或少经历过，但是患病的区别就是持续的时间与程度等等病理学划分。这种了解只能是科普性，一定不可以自己进行判断与治疗。有这样的担心，去医院是最好的选择。

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从专业的医学上说，焦虑症属于一种精神疾病，严格来说，又分为急性和慢性两种，在此因大部分人都属于慢性焦虑症，因此我们以介绍慢性焦虑症为主。

这类患者一般表现为长期且过度的焦虑状态，经常会因生活中一些小事而产生焦虑的状况，而当发生一些真的比较大，即便是普通人也会感到焦虑的事情时，他们则会表现为超出正常范围的、极度焦虑的状况，这种时候就极易造成危险！。

和抑郁症一样，焦虑症在很长一段时间，都没有得到广泛的重视，甚至很多人就是觉得是心态的问题，只要睡个觉就好了。

有时候看到一位可能患有焦虑症的人，他出现焦虑症你被他逼急了，你也会跟他急，从而导致他的焦虑情况更加严重。

那么有效识别焦虑症则能做到早发现早治疗，所以焦虑症的症状究竟有哪些呢？

一、焦虑往往伴随失眠于不安

因为患者总是对一些事情过度思考，特别是在夜深人静的入睡前，更加容易让他妈想太多，对一些事情胡思乱想，而这种时候，睡不着已经睡不好便是十分正常的。

二、焦虑症患者的特点就是思虑过多（想太多）

若一个人时常跟你抱怨，且整体神经紧绷且急躁，并时常散发恶劣情绪让人痛苦，且已经渐渐影响生活和工作，就很可能是焦虑症了，建议早日带他去看看心理医生。

三、情绪方面（胆怯和恐惧）

患有焦虑症后，即便是一丁点的小事，也会让他感到不安。

因此他们一般都会对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动，导致在社交场合感到极不舒服。

恐惧症是焦虑症的一种。

如果你发现有些人长期感到恐惧，却仿佛没有具体的害怕对象，可能他自己也不知道自己在害怕什么，那他就很可能是焦虑症在作怪了。

这表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

四、身体方面。

实际上焦虑症不单表现在精神方面，精神不适也会影响到身体。

双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

如果你现在是一位焦虑症患者，我希望你知道：

你不是一个人在战斗，许多人都跟你一样！

因此不要放弃，相信你，一定能够战胜困难！

精神科专家梅秀森

關鍵字: 健康 广泛性 焦虑症