很多朋友問我為什麼可以每天堅持5:00起床。
其實要堅持做一件事，首先要搞清楚自己做這件事情的理由，多問自己“why”。
我早起，是因為有事要做，而且都是自己喜歡的事。早起帶給我很多樂趣與益處，我格外珍惜，當然可以堅持做。
我是媽媽，是太太，是創業公司的老闆，是家庭主婦，也是我自己。白天正常上班的時間就是處理工作，下班後回到家，忙孩子，做家務。一整天，也只有5:00-7:00和21:00-22:00的時間可以由自己支配。
今天分享一下我早起之後做些什麼。我暫且把在早起的兩小時裡經常做的幾件事，稱之為我的“晨起三步曲”：寫作、閱讀／聽書、跑步。做這三件事的順序，根據自己當天的狀態來定。
寫作
我從小喜歡寫東西，但寫得沒目的，零零碎碎不成體系，一直覺得登不得大雅之堂。後來被馮老師的堅持精神感染了，同時也受了我的好朋友安妮的鼓舞，於是，我決定放下面子與顧慮，寫完就大方公佈出來，不管點擊率，也不管別人的評價，先堅持去寫。想著自己能放下羞澀與膽怯，敢跨出這一步，就是大突破。
就這樣，寫作就堅持下來了，自己的臉皮也越來越厚。寫著寫著，自己的心也神奇地變安靜了。每天要固定輸出，就得加大輸入，於是自己在閱讀紙質書，或看一篇推文，或聽書的時候，就更專注，並更勤於做記錄。
寫作讓我的思路更清晰更靈巧，邏輯更嚴謹，表達更完整和流暢。這件事，也幫助我在演講或培訓過程中遇到突發狀況時，能迅速作出相對正確的臨場反應。
閱讀
自從開始寫作，每天需要固定輸出之後，我的閱讀質量也大大提高了。
以前看一本書，耗時長，並且看過之後，大部分的內容就忘了。
現在同樣看一本書，我循著作者的思路，試圖站在他的角度去解構整本書的內容，看完其中一部分，就很想知道接下來他會怎麼處理。
於是，看書的速度就在不自覺地加快。當然，我也會看著看著，又返回去看前面，找作者連接和過渡的技巧。學著自己捋思路，找線索，腦子捋順了，通了，徹底理解了，這本書在我腦海裡留下的印象就會特別深刻。
如今，對於作者的邏輯解構能力，表達方式，論證方式，我都會仔細揣摩，透過一本書與作者對話，向他學習。這些都成為了我寫作時借鑑的素材與模版。
我以前聽樊登老師講書，聽完就過，現在會反覆聽，先聽音頻，再看視頻，再對照圖文聽音頻做筆記，為自己的寫作積累素材。
經歷這樣的過程之後，一本書的要點和精髓基本就入了我的心。樊登老師對於一本書框架的描述、內容的解讀以及對核心精華的提煉的方法，幫助我養成“站在立交橋上看平面”的思維習慣。
跑步
我一直有跑步，但是對自己沒有要求也沒有目的，不看公里數，不看配速，也不集郵。半走半跑，花拳繡腿，像玩兒一樣，沒有把它當一件重要的事嚴肅對待。
自從創業之後，為了有更好的身體素質，也為了鍛鍊自己的心性，決定開始認真跑。我反覆看了好多遍《跑步聖經》，查閱了大量關於跑步的資料，確保自己不會受傷後，做足準備才開始正經跑起來。
再後來，有緣認識了太極跑，學會了科學的無傷痛的跑步方法，真正放開手腳，每天堅持跑至少5公里，通過跑步數據，來觀察自己的變化。
我認為跑步對我的作用是：
1、鍛鍊體能，強健身體
堅持跑步，身體就很少出問題，精力旺盛，活力滿滿，經歷一天繁重的工作下來，也覺不出累。肩頸勞損的毛病，現在也沒有了。老盧問為什麼好久沒見我用按摩椅，我笑笑回答：身體不疼，也不覺著累。
2、維持內心的秩序感
跑步可以消耗大量負的能量，這些負能量隨著汗水一起流逝，從我的身體和思想裡被清除掉。跑著動著，反而能找到平靜的心，這是讓我覺得很神奇的事。一天一天，跑步讓我找到了內心的秩序與節奏。
3、磨礪心志
剛開始跑確實不容易，藏在身體各處懶惰的天性，壞天氣，情緒，狀態，別人的建議，繁忙的事務，這些藉口蜂擁而上，隨時企圖拉我下水，粉碎我的意志力。
如何衝破重重的阻力，不給自己任何藉口，日復一日地堅持去跑？這是對我的心志最好的磨礪。越磨我越清晰地知道，被虐得這麼厲害，還不願意放棄，是因為真的喜歡，這件事也確實讓我受益很大。另外，自己覺著這麼難的事都能堅持下來，自尊水平自然漸漸升高，就更有信心去做好其他事。
村上春樹說：“不管全世界所有人怎麼說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎麼看，我絕不打亂自己的節奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡怎麼也長久不了。”
是的，我每天早起，堅持寫作，閱讀／聽書，跑步，這些都是我喜歡的事。因為我堅持做，它們也確實厚待了我，滋養我的心靈，守護我的健康，幫助我成長。
早起的鳥兒有蟲吃，嘿嘿，是真的。
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