从出生到死亡，你的人生就是一场比赛。
——电影《摔跤吧爸爸》
爸爸不能时刻保护着你，
爸爸只负责教你战斗，
最后你要战胜自己的恐惧，
自我拯救！
这部印度电影，改编自真实故事。讲一个摔跤手爸爸，如何把两位女儿，培养成全国冠军和金牌获得者。
电影刚开始，大家对将自己的梦想寄托在女儿身上的父亲不理解，甚至反感。父亲曾是印度摔跤冠军，因生活所迫放弃了。从此他就希望儿子帮他圆梦——赢得金牌。但命运跟他开了玩笑，他连续得了四个女儿。
偶然间他却发现女儿特别会打架，他看到了女儿的摔跤天赋。他跟妻子说：给我一年时间，如果不可以，我就放弃。于是他开始对两个女儿进行魔鬼训练：5点起床、剪去长发、穿短裤、吃运动餐……
发现孩子的“潜质”，努力去浇灌它、培育它。
一开始，这个父亲并没有教女儿们摔跤的想法。而有一次，邻居家的父母来上门告状：你看！你们家女儿把我家儿子打成了这样！两个漂亮的女儿居然动手把男孩揍的鼻青脸肿，他想，既然女儿们遗传了他的强大基因，说明她们也有当摔跤手的潜质，从此，才开始对女儿们进行魔鬼式的训练。
兴趣是最好的老师。虽然女儿很反对爸爸教她们摔跤，可是，她们不能否认，自己骨子里，是有一股力量，如泉水一样汩汩渗出来。她们的父亲，只是发现了她们的“力量”，并且，搭上自己的爱，让她们变成了更大的“力量”。
女儿一度觉得训练太苦了，尤其是要让爱美的女生剪去长发，哭着祈求爸爸，“我们以后起得更早一点，所有都做，不会再抱怨了，但是请别剪掉我的头发。”但爸爸想让她们暂时忘记自己是女孩，像男孩一样去拼搏，却受到众人嘲笑。女儿内心一直很委屈、排斥。
挫折不可怕，只要努力站起来，继续加油！
父亲带领女儿们学摔跤，遭到了邻居的嘲笑。父亲让女儿们不必在意，人生中，被嘲笑根本不算事。女儿们在训练时总是失败。父亲没有放弃，鼓励她们站起来，继续加油。“当你内心充满恐惧时，拍拍你的背，找回勇气，你就会好起来！”
著名的心理学家马斯洛说：“挫折对于孩子来说，未必是件坏事，关键在于他对挫折的态度。”而这个态度，需要家长们去教孩子们如何去面对。
一次婚礼上，新娘倒对有这样一位爸爸表示很羡慕。“我倒是很想有一个这样的父亲，这样我的父亲会为我的未来考虑。你的父亲，他在和全世界对抗，他承受着所有人对他的嘲讽。为什么？为了你们有个好的未来。他做错了什么？”
那一刻，吉塔发现，原来自己有追逐梦想的权利，虽然有嘲笑，但也有很多人羡慕自己啊。吉塔第一次去参加摔跤比赛，没有赢得第一，却拿了个“特别奖”。这一场比赛却让她感受到了荣誉和尊重，于是她主动询问爸爸：“下次比赛什么时候？”从那时候起，她不再是为父亲完成心愿，摔跤是她自己的选择，梦想也是她自己的。
唯有努力，才会让生命更加精彩
女儿在父亲的监督下做着高难度动作，她们埋怨训练太苦太累，可父亲告诉她们——机遇稍纵即逝，要用你每滴汗水来争取，命运也会屈服于你的努力不懈。
机会从来都会眷顾那些努力的人。余秀华是一个脑瘫患者，行动不便、口齿不清，是一个与众不同的“异类”，为了证明自己不比别人差，余秀华一直在努力，坚持自己的梦想，终于成为一个诗人。
龙应台对儿子安德烈说了这样一段话。“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。”
大女儿吉塔在获得全国冠军后，进入国家体育学院学习。但是进入学校后的吉塔变了，她看到一个崭新和新奇的世界，于是开始涂指甲、留长发、逛街、看电影...，开始怀疑甚至看不起父亲的那些方法。怀着世界冠军梦的两代人，开始各自去践行梦想。大女儿在首轮即陷入被淘汰的恶性循环中，无法自救；父亲却将二女儿又培养成了全国冠军。当大女儿打通电话，向父亲哭诉时，才明白父亲才是最了解自己的那位导师。
决赛时，父亲被教练陷害，锁进了一个小屋子里。没有父亲在身边的吉塔不在状态，接连溃败，最后想起小时候的自己溺水的一个画面，父亲站在桥上跟她说：“你要自己想办法吉塔，父亲不是每次都会站在旁边救你的，能救你的，只能是自己。”想到这，吉塔沉静下来，在几乎大势已定的最后十几秒内完成了一个父亲教她的史上从未出现的动作，一举拿下5分使局面扭转，她赢了，她得到了全世界的冠军……
你的退场，铸就我的脱胎，
你教我独立，教我掌握力量，
好让我在艰难人世，不必负重前行。
“为自己争取命运自主权与尊严。”
——电影《摔跤吧爸爸》
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