看到睡眠，读书的时候突然冒出一个大胆想法：人体睡眠≈手机充电，所以，我们是否可以像手机随时充电一样每天随时睡眠，而不一定非要早睡早起。
于是，我就去查了资料，果然有天才如达芬奇等人的“多相睡眠法”。就是每天分成6块，每次4个小时，每工作3个半小时就睡眠30分钟，这样每天只需要睡眠3个小时就够了（多相睡眠法分很多种，这只是其中一种模式）。
于是，我又搜了很多实践过多相睡眠法的小伙伴的经验，发现有人实践了一年多，效果很好，每天有20小时的工作时间，一个最大的特点就是不再有白天和黑夜的区分，每次醒来都是新的“一天”，他的“一天“可能是4-8个小时，而我们正常人是24小时为一天。当然，也有实践过后坚持不下去的，说身体受不了，担心会出现猝死。
好，问题来了。我们每个人都希望一天能有48个小时来做更多事情，所以就开始尝试早睡早起，但是早睡早起真的只是“唯一”的一种有效的方式吗？
看到达芬奇的多相睡眠法，结合我自己早睡早起的经验，已经读书过程中的反思，我发现，人体睡眠≈手机充电，我们挨个对比分析一下:
手机充电：
随插随充，每天可充1次以上
每次充电分为“快速充电”（到90%）和“完全充电”（90%-100%）
每次充完后“电力十足”，效率最高
传统的睡眠模式：
每天夜晚长睡1次，偶尔午睡30分钟
每次夜晚睡觉都是完全充电，午睡类似快速充电
每次睡醒都精力十足，可以连续工作4-8个小时
发现没有，仅从这三点来看，手机充电和传统睡眠很像，那我们是否可以参考手机充电的模式，来调整自己的睡眠方式呢？
调整后的睡眠模式：
困了即睡，不论白天或黑夜（类似手机快没电了即马上充电）
每次睡眠可以是完全充电（深度睡眠2小时），也可以是快速充电（小睡30分钟）
每次睡醒，精力十足，电力十足
如果这个模式行得通，那我们是不是就可以从每天必须睡7-8个小时，变成每天睡3-5个小时即可了呢？当然，睡眠和手机充电有一点点不同，每次手机充电一定是电量是90%以上的电力十足状态，但并不是每次睡起来都会很有精神。
比如午睡过久就会感觉会非常昏沉。其实，就是“过度充电”，造成了电池（身体）自我保护，这时候已经开始消耗电能了。但即使如此，即使你睡起来感觉很昏沉，只要过上半个小时，稍微活动清醒一下，马上就会充满了活力，连续工作4-8个小时。
而下班后，从下午5点到第二天早上8点这15个小时里，可以完全听从身体的睡眠方式，困了就睡，即随时给身体充电，但不要完全充电，即，可以不用一睡就8个小时，而是充满即醒（这就需要刻意练习了），如果能做到这点，或许我们的身体真的能和手机一样，并不需要每天睡7-8个小时，而是3-5个小时即可。这样平均每天多出3-4个小时的时间，读书、健身各种事情就有了时间了。
做到这点，还要抛弃几个传统理念：
一是抛弃早睡早起的传统理念，随时睡觉，睡醒即起，不分白天黑夜。
二是抛弃每天从“早上”开始的理念，而是每次睡醒则就是新的“一天”的开始，因为刚睡醒身体满电，做任何事情都有效率。传统情况下，一个人每天只有在长睡之后的早上效率最高，一天只有这么一次。而如果是习惯多次睡眠，每次睡醒之后都是一个高效满电状态，一天至少有3次以上，所以，虽然睡的少，但效率反而会更高。
三是有个小坏处，会相对孤独，比如漫漫长夜，家人都在睡觉，而你却醒着，是不是很孤单（小伙伴的真实经历）。所以，还需要建立强大的内心才能做到。这也是为什么达芬奇、特斯拉这帮天才大神们能少睡而且还能成就伟大事业的原因之一。
当然，这只是一个关于睡眠的瞎想，不知道这种方法是否正确，不过倒是可以尝试一下，看看效果。
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