看到睡眠，讀書的時候突然冒出一個大膽想法：人體睡眠≈手機充電，所以，我們是否可以像手機隨時充電一樣每天隨時睡眠，而不一定非要早睡早起。
於是，我就去查了資料，果然有天才如達芬奇等人的“多相睡眠法”。就是每天分成6塊，每次4個小時，每工作3個半小時就睡眠30分鐘，這樣每天只需要睡眠3個小時就夠了（多相睡眠法分很多種，這只是其中一種模式）。
於是，我又搜了很多實踐過多相睡眠法的小夥伴的經驗，發現有人實踐了一年多，效果很好，每天有20小時的工作時間，一個最大的特點就是不再有白天和黑夜的區分，每次醒來都是新的“一天”，他的“一天“可能是4-8個小時，而我們正常人是24小時為一天。當然，也有實踐過後堅持不下去的，說身體受不了，擔心會出現猝死。
好，問題來了。我們每個人都希望一天能有48個小時來做更多事情，所以就開始嘗試早睡早起，但是早睡早起真的只是“唯一”的一種有效的方式嗎？
看到達芬奇的多相睡眠法，結合我自己早睡早起的經驗，已經讀書過程中的反思，我發現，人體睡眠≈手機充電，我們挨個對比分析一下:
手機充電：
隨插隨充，每天可充1次以上
每次充電分為“快速充電”（到90%）和“完全充電”（90%-100%）
每次充完後“電力十足”，效率最高
傳統的睡眠模式：
每天夜晚長睡1次，偶爾午睡30分鐘
每次夜晚睡覺都是完全充電，午睡類似快速充電
每次睡醒都精力十足，可以連續工作4-8個小時
發現沒有，僅從這三點來看，手機充電和傳統睡眠很像，那我們是否可以參考手機充電的模式，來調整自己的睡眠方式呢？
調整後的睡眠模式：
困了即睡，不論白天或黑夜（類似手機快沒電了即馬上充電）
每次睡眠可以是完全充電（深度睡眠2小時），也可以是快速充電（小睡30分鐘）
每次睡醒，精力十足，電力十足
如果這個模式行得通，那我們是不是就可以從每天必須睡7-8個小時，變成每天睡3-5個小時即可了呢？當然，睡眠和手機充電有一點點不同，每次手機充電一定是電量是90%以上的電力十足狀態，但並不是每次睡起來都會很有精神。
比如午睡過久就會感覺會非常昏沉。其實，就是“過度充電”，造成了電池（身體）自我保護，這時候已經開始消耗電能了。但即使如此，即使你睡起來感覺很昏沉，只要過上半個小時，稍微活動清醒一下，馬上就會充滿了活力，連續工作4-8個小時。
而下班後，從下午5點到第二天早上8點這15個小時裡，可以完全聽從身體的睡眠方式，困了就睡，即隨時給身體充電，但不要完全充電，即，可以不用一睡就8個小時，而是充滿即醒（這就需要刻意練習了），如果能做到這點，或許我們的身體真的能和手機一樣，並不需要每天睡7-8個小時，而是3-5個小時即可。這樣平均每天多出3-4個小時的時間，讀書、健身各種事情就有了時間了。
做到這點，還要拋棄幾個傳統理念：
一是拋棄早睡早起的傳統理念，隨時睡覺，睡醒即起，不分白天黑夜。
二是拋棄每天從“早上”開始的理念，而是每次睡醒則就是新的“一天”的開始，因為剛睡醒身體滿電，做任何事情都有效率。傳統情況下，一個人每天只有在長睡之後的早上效率最高，一天只有這麼一次。而如果是習慣多次睡眠，每次睡醒之後都是一個高效滿電狀態，一天至少有3次以上，所以，雖然睡的少，但效率反而會更高。
三是有個小壞處，會相對孤獨，比如漫漫長夜，家人都在睡覺，而你卻醒著，是不是很孤單（小夥伴的真實經歷）。所以，還需要建立強大的內心才能做到。這也是為什麼達芬奇、特斯拉這幫天才大神們能少睡而且還能成就偉大事業的原因之一。
當然，這只是一個關於睡眠的瞎想，不知道這種方法是否正確，不過倒是可以嘗試一下，看看效果。
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