师兄:打坐放松下去，就容易倒下来。放松应该不是类似睡觉那样吧，至少腰的力量要有。
放松老师：放松还是分为一个一个层次的。首先是一般的浅层次的放松，浅层次放松就像我们一般人睡眠前的那种放松一样，这个很轻易就可以做得到的。深层次的放松，并不是我们平时很简单就能够做到的。用这种方法就可以做得到，深层次的放松是必须借助于微观物质才可以放松的。
我们在浅层次放松的时候，只要你能专注放松，那么微观物质将会表现出来，比如说手的麻、胀、热。有的是出现气机的反应，比如观呼吸出现气机的反应。这都是微观物质表现出来的特征，微观物质特征出来之后，我们就可以借助微观物质这些特征去实现深层次的放松。
也就是说我们的放松，分为浅层放松和深层放松。浅层放松不需要借助任何手段，只需要像平时那样去放松就可以了。深层次的放松是必须借助一些手段，借助一些工具，也就是说微观物质。比如说麻、胀、热、暖、酥暖或者借助气机的运行，必须借助这些物质，借助微观物质这些手段，才能够实现深层次的放松。如果不借助工具，我们是不可能实现深层次放松的。
所以你说“至少腰的力量要有”，这说明你在实证方面是有一点进步的，有点体会的。也就是能达到一种相对有一点专注的放松了。这就是对于放松来说我们要了解它分为两大类型：一个是浅层的放松，一个是深层的放松。要了解浅层的放松，一般的这种放松就可以了。要想获得深层次放松，是必须借助微观气机的运动，借助微观物质它的表现，尤其是要借助气机的运行。
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