乾貨分享：尼泊爾珠峯南坡EBC徒步攻略

尼泊爾世界公認的徒步天堂。世界上最高的10座雪山有8座屹立於尼泊爾境內，在珠穆朗瑪地區，安娜普爾那地區和Latang地區遍佈了數條非常成熟的世界頂級徒步路線。健行於其中任何一條路線，徒步者都會被喜馬拉雅巍峨的雪山，壯麗的冰川以及豐富的人文景觀所震撼。而且尼泊爾擁有較為完善的徒步配套設施和服務業，徒步者可以較為安全輕鬆的近距離接觸Himalaya。正如尼泊爾的旅遊口號“Welcome to Nepal，once is never enough”一樣，尼泊爾不僅非去不可，而且還一次不夠！

尼泊爾的8大8000

米級高峰：珠穆朗瑪峰（Everest） 8848,干城章嘉峰（Kanchenjunga） 8586,洛子峰 （Lhotse） 8516,馬卡魯峰 （Makalu） 8463,卓奧友峰 （Cho Oyu）8201,

道拉吉里峰（Dhaulagiri） 8167,馬納斯盧峰（Manaslu） 8163,.安納布爾納峰（Annapurna） 8091

EBC可以看到珠峰，洛子峰，馬卡魯，Gokyo可以看到卓奧友，ABC可看到安娜普爾那（沒去Poon Hill不然還可以看到道拉吉里），Manaslu可以走安娜大環線看到，而且現在Manaslu大本營線路也慢慢開發完善，變成了一路旅店補給點的常規線路了，看干城章嘉比較偏只能走干城大本營，需要自帶帳篷食物。

Annapurna和Sargamatha（也就是珠峰）都有十分成熟的Teahouse trekking路線，也就是沿途有補給住宿點，無需自帶露營裝備和食物的徒步線路。其中在國人中最為流行的毫無疑問是珠峰地區的EBC，Gokyo路線和安娜普爾那的PoonHill，ABC，大環線等。

珠穆朗瑪峰地區徒步路線（EBC）位於尼泊爾東部的索魯昆布地區（Solo-Khumbu），珠穆朗瑪峰南坡的薩加瑪塔國家公園（Sagarmatha National Park）內，這裡也是舉世聞名的高山民族夏爾巴人的故鄉。珠穆朗瑪峰在西方被稱為“埃佛勒斯”（Everest），尼泊爾人則把它稱為“薩加瑪塔”（Sagarmatha），在梵文中，“Sagar”意為“天空”，“Matha”意為“頭部”。

薩加瑪塔國家公園佔地1148平方公里，全區遍佈高海拔雪山、冰河、深谷，海拔範圍從公園入口處的2805米到8848米的珠穆朗瑪峰頂，景觀十分豐富，分佈著三個植被帶，低處是由橡樹、松樹、樺樹和杜鵑構成的林地，中間帶以矮小的杜鵑和刺柏樹為主，高處則生長著苔蘚和地衣，公園內生長的珍稀動物有麝鹿、雪豹和小熊貓，以及超過100種鳥類。1976年，薩加瑪塔國家公園入選聯合國世界自然遺產。徒步過程中每天與雪山為伴，可以看見的雪山多達幾十座，其中：8000米以上的有：珠峰、洛子峰、卓奧友、馬卡魯。

珠峰地區徒步，因為大部分人以珠峰登山大本營（Everest Base Camp）為目的地而簡稱為EBC路線。這條線路的大部分起點在盧卡拉機場（Lukla）。從地圖上可以看到，這一地區主要包含了4條溝，分別在紅圈處的Namche Bazzar，Tengboche和Dingboche附近叉開。Namche Bazzar左邊一條溝主要包括在Three-Pass線路（3埡口穿越線），一般徒步者不會涉及。Tengboche的左邊一線通往高原湖畔的Gokyo以及雪山卓奧友，那裡有Gokyo Ri觀景臺，可以看到壯觀的珠峰地區風景。而在Dingboche左側，則是大多徒步的主要線路，通往Kala Pathar珠峰觀景臺和昆布冰瀑前的珠峰大本營，這條線路中間可以通過Cho-la（卓拉埡口）和Gokyo路線相連。Dingboche右側是通往Chukkung和Island Peak（島峰）大本營的路線，在那裡可以看到Lhotse(洛子峰)和腳下巨大的洛子冰川。

【活動時間】：

【活動行程】：

D1(9.25): (1300米)

達到加德滿都，宿：賓館標準間

D2（9.26）加德滿都 (1300米)——LUKLA(盧卡拉)(2840米)——Phakding帕克丁(2610米)帕克丁(2610米)——Monjo蒙佐(2840)——NamcheBazar南池市場(3440米)(徒步7小時,上升800米)

早晨5點酒店出發去機場等待飛往盧卡拉的航班，可能會因為天氣或其他原因導致航班延誤，這條航線是尼泊爾風景最棒的航線，您將在飛機上近距離觀看喜馬拉雅雪山。達到後開始徒步經帕克丁，沿途感受夏爾巴村落的田園風光，午餐後前往南池，沿途我們將看見著名的唐姆瑟庫峰（6618米)，下午抵南池市場，南池是昆布地區最大的村鎮之一，這裡有主要的政府辦公機構，咖啡廳，ATM取款機，戶外裝備店，麵包店和酒吧，每週五的晚上和週六，這裡還會舉辦一次集市，我們可以選擇早上去附近的寺廟、博物館參觀,在這裡幾乎可以補充到徒步所需的一切物資，這裡同樣也有環境很好的酒店，並提供免費的熱水澡。

宿：客棧

D3（9.27）Namche Bazar南池市場(3440米)——Tengpoche天波切(3867米)(徒步5小時,上升400米)

早晨用完早餐出發，這段路的風景尤其壯觀，天氣晴朗的情況下，可以看見珠峰、洛子、阿瑪達布朗群峰，期間有一段600米的連續上坡。天波切的風景非常美，天氣晴朗的時候，在客棧的房間，打開窗戶，就可以看見世界巔峰齊聚的震撼美景。宿：行山客棧

D4（9.28Tengpoche天波切(3867米)——Dinboche丁波切(4350米)(徒步5個小時,上升500米)

天波切有一座整個昆布地區最大的藏傳佛教寺廟，吃完早餐在寺廟短暫參觀，沿著緩坡行至龐波切吃午飯，這裡是阿瑪達布朗絕佳的觀景點，往前約2小時，是前往丁波切和佩裡切的分岔路口。下午沿著村莊背後的山脊往北走，我們爬升一段海拔後，將在這裡可以同時看見三座八千米的雪山——珠峰、馬卡魯、卓奧友。丁波切的東北方向一直通往島峰山谷，島峰是一座非常熱門的6000米級技術型山峰。

宿：客棧

D5(9.29) Dinboche丁波切(4350米)——羅布切(4930米)(徒步6個小時,上升200米)

沿著半山腰可以去往羅布切，途中要經過一個瑪尼堆群，意在紀念在登山中不幸遇難的夏爾巴人和登山者，包括著名的美國高山向導斯考特·費舍、登頂珠峰10次的巴布·次仁·夏爾巴等。我們已經開始接近昆布冰川，並且已經可以看到一些諸如普莫里、昆布子、林阡的山峰，但是世界巔峰仍然隱藏在我們眼前，讓人捉摸不透。宿：客棧

D6(9.30)羅布切(4930米)——戈瑞克·夏普(5180米)——EBC(珠峰大本營5364米)——戈瑞克·夏普(5180米)(徒步8個小時)

從羅布切前往戈瑞克·夏普的道路，是在昆布冰川末端的巨石堆和碎石路中行走，需要特別小心，我們將在半路就能感受到被雪峰360度相擁環抱的視覺震撼，中午在戈瑞克·夏普吃完飯，放下行李去往EBC，EBC也是登山者的大本營，尤其在適合攀登的春季，你將在這裡看到五顏六色的帳篷，通常登山者要在這裡呆上兩個月，我們必須在天色變暗前返回戈瑞克·夏普。宿：客棧

D7(10.1).戈瑞克·夏普(5180米)——卡拉·帕塔(5600米)——羅布切(4930米)——佩裡切(4240米)(徒步8個小時)

通常我們選擇早起前往卡拉·帕塔觀看珠穆朗瑪峰日出，經過2個小時的陡峭攀升，還要經歷嚴寒，有時候可能風會比較大，我們抵達標誌卡拉·帕塔的掛滿經幡的大岩石，這是徒步能到達的近距離觀看珠穆朗瑪峰最好的位置了，在這裡等待那令人窒息的一瞬間，將是你這一生中很難忘記的片刻。回到戈瑞克·夏普後我們稍事休息，吃完午飯後我們開始下撤。

宿：客棧

D8(10.2)佩裡切(4240米)——龐波切(4000米)——天波切(3840米)(徒步5個小時)

佩裡切地處昆布山谷的狹長地帶，四周環山，我們一邊沿著山谷下撤一邊領略著被雪山環抱的感覺，中午抵達龐波切吃飯，這裡是觀看阿瑪達布朗很好的觀景點，我們可以一邊享用著牛排咖啡，一邊欣賞這座昆布山谷中最美麗的雪山，下午我們抵達天波切，天氣晴好的時候，晚上可以看到非常美麗壯闊的喜馬拉雅星空。宿：客棧

D9(10.3)天波切(3840米)——南池市場(3440米)(徒步5個小時，下降400米)

早上從喜馬拉雅客棧出發，翻下連續600米的長坡，途中經過Tenga，這裡有一個尼泊爾軍隊的駐紮地，在此我們可以一睹世界上最勇猛的戰士——廓爾喀戰士的風采，中午抵達南池吃午餐，在舒適的酒店，好好的洗上一個熱水澡，把多日徒步的疲憊都帶走，晚上可以選擇一起泡酒吧。宿：客棧

D10(10.4)南池市場(3440米)——帕克丁(2640米)——盧卡拉(2840米)(徒步8個小時，下降600米)

今天是徒步的最後一天，路程稍微有些長，我們一路穿越夏爾巴村莊，中午在帕克丁休息吃飯，下午抵達徒步起點盧卡拉，多日旅途的勞累終於要結束了！宿：客棧

D11(10.5)返程回加德滿都

我們乘坐航班返回加德滿都，愉快的行程終於結束。

盧卡拉到加德滿都飛機時有不能起飛，請預留兩天機動時間！宿：賓館標準間

D12(10.6)回國

【活動費用】：

【費用包含】：交通：正規旅遊車輛、機場接送費用；加德滿都到盧卡拉的往返機票及稅；住宿：加德滿都（2晚）三星酒店標間住宿；徒步全程住宿費用（9晚普間）；門票：國家公園門票和TIMS CARD；餐飲：歡迎餐和告別宴，徒步期間早餐與晚餐；保險費用；領隊及協作；專用急救包；所有政府及當地的稅。

【費用不含】：國內往返加都的機票；酒水飲料及路途熱水；小費：嚮導背夫小費；護照、簽證費用（尼泊爾現可以落地籤啦，只要直接飛往尼泊爾，就可以在加德滿都機場辦理簽證，陸路進入尼泊爾的，仍然需要提前辦理好籤證哦）；個人消費:如電話費,酒店乾洗費,行李超重費,進出海關填表費,額外小費等，個人旅行保險‘’如要求單間，則產生單房差，需交200美金/人； 徒步期間午餐；嚮導及司機的小費65美金/人。

【活動須知】

1．全程當地酒店（徒步期間除外）不含洗漱用品；如需單人用房，請在下單時與客服聯繫說明，並補足差價。

2．一切由於不可抗力使得行程延誤、景區關閉、酒店徵用，造成旅遊目的地無法實現，不承擔違約責任。不可抗力是指不能預見、不能避免並不能克服的客觀情況。不可抗力、意外事件等不可歸責於旅行社的客觀原因包括但不限於，惡劣天氣、自然災害、戰爭、罷工、騷亂、飛機故障、航班保護、恐怖事件、政府行為、公共衛生事件等客觀原因；

3．行程過程中領隊可能根據實時情況，如道路、天氣、不可抗力因素，對行程進行調整，以保障行程順利進行；

4．在自行安排活動期間，旅遊者應在自己能夠控制風險的範圍內活動，旅遊者應選擇自己能夠控制風險的活動項目，並對自己的安全負責。活動期間或自行安排活動期間請注意人身和財產安全。旅遊者因違約、自身過錯、自行安排活動期間內的行為或自身疾病引起的人身、財產損失由其自行承擔；

5．在活動過程中應遵從領隊安排，聽從有關人員指導，否則責任由旅遊者自行承擔。遊覽、觀光過程中應謹慎拍照、攝像，在拍照、攝像時應注意往來車輛、所處位置進行拍照、攝像是否有危險或是否有禁拍標誌，切忌在可能有危險或設有危險標誌的地方停留。旅遊者在行程中發現自身權益受到侵害，應及時告知領隊以及旅遊者的緊急聯繫人，因沒有及時提出而造成的損失由旅遊者自負。

6．裝備要求：登山包(50L以內)、防雨罩、登山杖。衣物：衝鋒褲（建議防風軟殼）、羽絨服（建議輕便薄羽絨服）、抓絨衣褲、遮陽帽、抓絨帽、圍脖、登山鞋（建議中高幫防水）、睡袋（溫標0度左右，建議700克以上充絨的羽絨睡袋）、護膝、保溫水杯、速幹排汗內衣、保暖長襪，防風保暖手套、拖鞋、頭燈、太陽鏡、個人用品等。電子設備，萬能轉換插頭，山上不像山下都是尼泊爾式插孔，各類充電器。個人藥品：維生素，感冒藥 ，消炎藥 ，消化藥 ，高反藥 ，創可貼，繃帶，跌打油。

【注意事項】

一、文化禁忌：

1.從宗教上來看，尼泊爾是世界上唯一印度教國家，而有很多印度教的寺廟是不允許異教徒進入的。在獲得許可進廟後，要脫鞋，還要脫掉身上任何皮製的東西，如皮帶，皮包等。

2.請勿觸摸寺廟內的任何供品及前往神龕的信徒，請按順時針方向參觀寺廟。

3.在尼泊爾，火是非常神聖的，所以不要將垃圾丟進火中。

4.和很多南亞國家一樣，在尼泊爾，“頭”被認為是非常高貴而神聖的，所以不要去摸小孩的頭。

5.在尼泊爾打招呼時，和男性可以握手，但和婦女只許雙手合十，道上一聲“Namaste”即可。

6.尼泊爾人的著裝比較保守，所以女士們切忌穿吊帶衫等比較暴露的服裝。

7.很多旅客喜歡騎在神像、神獸上面拍照，雖然尼泊爾人不會認為你這樣是冒犯神靈，但還是應該尊重別人的信仰。

8.一般來說，寺廟、佛塔、紀念碑都允許拍照，但拍照前最好問一下有關人員，獲得准許後再拍照。

二、生活小貼士：

1.尼泊爾時間比北京晚2小時15分鐘，即北京時間早上10點，尼泊爾時間為早上7點45分；

2.一般來說，尼泊爾5月到10月平均溫度為18－29度，建議穿輕薄的衣服，11月－次年4月平均溫度為4－22度，建議穿長袖Ｔ恤及外套或薄毛衣。日夜溫差比較大，請注意保暖。

3.帽子，墨鏡，防曬霜等請自行帶好，缺一不可。請自帶牙膏，牙刷和拖鞋。

4.尼泊爾官方貨幣為盧比，人民幣與盧比的比價約為1：15，您也可以使用美金兌換盧比，美金與盧比的匯率約為1：90。兌換後，請務必保管好發票，這樣你可以將多餘的盧比在離開尼泊爾前兌換成美金或人民幣。當然如果您在尼泊爾大的購物商場購物時也可使用信用卡，如：VISA（維薩卡）或MasterCard（萬事達卡），但刷卡消費商場一般會收取消費金額的3.5％做為手續費。

5.當地電壓為220－240Ｖ，插座為英標和美標（有時稱大南非標），為兩相圓頭，敬請自備電源轉化插頭。

6.尼泊爾國家代碼為00977，加德滿都區號為01，博卡拉區號為61，如需國際漫遊請致電客服開通（僅聯通、移動），也可在尼泊爾當地購買手機卡用於電話、上網等，或使用當地電話（國際長途7尼幣/分鐘）

三、出入境程序

1. 入境：

（1）在飛機上要先填妥入出境卡；

（2）抵達後，要步行前往入境大樓，先過海關，分有簽證和沒有簽證兩邊，已有簽證

的會快很多，入境卡會被收去，出境卡會留在護照內。

（3）過了海關可到一樓領取行李，取回行李後即可離開。除非打算付小費，否則不要

任何人幫忙搬運行李。導遊會在的機場出口處舉牌接機。

2. 離境：

(1)持護照+機票進入機場：行李安檢、簡單搜身，取回行李。請注意一定要查看行李是

否已經被打上封箱帶，如果沒有，務必請邊檢打包。

(2) 憑護照、機票、辦理離境稅登記手續。因登機前的檢查價位嚴格，建議客人如非貴

重物品，儘量託運。

(3)憑登機牌通過手扶電梯前往2樓海關，憑護照、登機牌、之前的保留的出境卡辦理出

關手續。

(4)過完海關後需第二次安檢，簡單搜身和開包檢查。通過後邊檢人員會在的登記牌的背

面簽字，在通過邊檢桌時讓他們敲章。這些步驟完成後，前往最後一道候機大廳，等候登

機。最後在臨登機前還會有一次簡單的搜身，之後您就可以登機等待起飛了！

四、購物小貼士：

1．尼泊爾手工藝品種類繁多，價格低廉，但品質參差不齊。包括有：木雕、（沙玲吉）四絃琴、鑲嵌首飾盒、尼泊爾帽、繡上佛眼的T恤。

2．目前加德滿都的唐卡畫（Thangka彩繪卷軸）多半是為觀光客而畫的，有的還利用煙燻處理，使人乍看之下以為是古畫。印度教或藏傳佛教宗教用品很多，例如：佛教、祈禱輪、佛像繪畫、冥思符、符咒盒、護身符、經文彩布、經文碑石、木製嵌銀西藏茶碗……等，應有盡有。

3．廓爾喀軍人使用的彎刀，在刀身底部會有小小的V形凹痕，可以將血導開以免沾汙刀柄；而且刀鞘背面應該有兩把小刀，是用來削東西去皮的。真真假假的廓爾喀彎刀到處都有賣。印度手工藝品在尼泊爾很受歡迎，鑲嵌金線或鏡片的拉賈斯坦桌布、門簾、背心、衣服、帽子、揹包，以及寶石工藝首飾盒。

4．以尼泊爾或印度布料縫製而成的背心、長褲、洋裝，很具異域風情，此外還有西藏式幾何圖案的粗毛線外套、背心或揹包，不過有些衣服都是西方人的尺寸。傳統尼泊爾上衣和西藏服飾都不賣現成的，但是可以自行剪布，然後找師傅量身訂做，製作時間只要一、兩天，工錢十分便宜。尼泊爾沙麗布料有棉質、紗質、麻料和毛料，可以買來製作時裝或裁成圍巾。

5．尼泊爾出售的紅茶多半是印度大吉嶺紅茶和阿薩姆紅茶，有的紅茶以高雅的木盒包裝，有的則是放在一隻民俗風味十足的小背袋裡。購買這種紅茶送禮非常合適，因為除了品茗紅茶的芳香外，小背袋又可當作零用錢包使用。

6．如果要把古董、佛像、美術品出境時，要到考古中心鑑定，證明百年以下，並得到許可證明方能帶出境。

五、可能的主要危險：

這條路線有風險，每年都會死人，需要重視這些風險，並在身體上，心裡上，計劃上和

裝備上仔細規劃。風險的概率是可控的，危險的發生是不可控的，雖然不能因噎廢食，但是

應該積極準備應對。總的原則是不逞強不冒進不亂來，知難而退，時刻把身體和安全放在第

一位。

1.高山綜合症(Acute MountainSickness) - 幾率中上

人體突然暴露在高原缺氧環境中產生的反應，根據資料2/3的徒步者在該地區都會出現

或多或少的高原反應，應及時發現並原地休息或者退回低海拔處，否則有可能發展成為肺水

腫腦水腫等致命疾病。預防方法是徒步過程中減慢速度，到達一些海拔關口用1天適應（走

高住低），注意保暖防止感冒，以及徒步過程中多喝水等。詳細介紹高反的好文章。http://www.doyouhike.net/forum/safety/209187,0,0,0.html

2.惡劣天氣 -幾率中

惡劣天氣包括很多，雷電，暴雨雪，狂風，迷霧等等，因為EBC補給點的距離較近而且全程很暴露的路段不多，總體風險是可控的。在裝備上需要保證衣服褲子鞋帽防風防水保暖，同時地圖，指南針，衣物，水，能量食品，照明工具都應儘量保存在隨身揹包中而不要放在大包中交給背夫。能見度低情況下保持住和其他背夫及徒步者的距離，同時就近趕往補給點休整躲避。做好被極端天氣在中途休息點困住幾天的準備。

3.摔傷墜落傷 - 幾率中下

這條線路經過長時間的開發，陡峭危險的地方很少，主要在攀登3個觀景臺和通過埡

口的時候需要小心。疲勞趕路很多時候是造成摔傷的重要原因，需要合理安排徒步進度，在徒步過程中及時休息。特別避免超近路亂爬等逾越正常線路的行為。

另外注意是和犛牛騾子等動物在路上相遇時要站在路的靠山側，因為以前有動物突然發怒將徒步者撞下懸崖的慘劇發生。這次我更是親身體驗，一匹馬揹著2個煤氣罐超車時將我撞倒，還好我靠在山坡一側所以問題不大。當然也要備好藥品防備小的摔傷扭傷等。

4.滑坡落石 - 幾率較低

主要落石危險集中在chola等3個埡口處，另外Tengboche到Pangboche，以及Gorak Shep去EBC最後一段路上也有滑坡路段，需要快速通過。

5.冰川裂縫 - 幾率很低

不要冒失爬上路線外的冰川。從gorak shep前往ebc，最後時會經過路線不清晰的碎石沙覆蓋的昆布冰川，需要避開沒有沙土覆蓋的冰面，緊跟嚮導背夫並且注意防滑。

6.飛行事故 - 幾率很低

可以說是幾率比較低但是卻給人非常大陰影的地方。尼泊爾國內航線全部是小型飛機運營，失事率較高。EBC徒步起點更是臭名昭著的盧卡拉機場，該機場跑道長度只有475米，一邊是千仞絕壁，一頭是萬丈深淵，山谷狹小，降落過程可以說是相當的刺激，大家可以去youtube找相關視頻來看。

這條線路上最近的幾次事故包括了2008年10月，Yeti航空飛機在lukla降落時大霧crash，18人全部遇難。2010年8月，Agni航空科技在盧卡拉天氣糟糕被迫返回加都途中墜毀，14人全部遇難。2012年9月，Sita航空飛機在從加德滿都起飛後撞上飛鳥失事，19人遇難包括4名中國人和1名美籍華人，默哀。

7.疾病 - 幾率較低

注意飲食衛生，不要不處理直接喝路上的冰川融水。帶上常備藥品已被不時之需。

8.犯罪 - 幾率很低

Low crimedoesn't mean no crime。去年在latang地區一個比利時女遊客甚至慘遭斷頭，案件至今未破。去年7月1名英國男徒步者也在珠峰路線上的南池附近失蹤，被懷疑與犯罪有關。預防犯罪的最有效途徑就是不要單獨行動，徒步過程中與背夫保持視距內距離，觀看日出日落時約其他徒步者同時行動。（最近的幾起案例可見http://www.sardogsnepal.asia/news/recent-missing-cases）

9.雪崩，洪水，泥石流 - 幾率很低

翻閱文獻發現這條徒步主線路上雪崩的歷史很少，只有1991年去Gokyo路上讓一支日本隊伍傷亡慘重，而且資料形容此次雪崩是毫無跡象，totally unexpected的。徒步過程中需要密切向旅館工作人員，嚮導背夫等打聽相關可能危險信息。總的來說走主徒步線路，不要冒失亂闖入危險地區最重要。

五、其他注意事項：

1．由於遊客較多，請您在出行時特別小心自己隨身攜帶的物品，以免被竊。

2．貴重物品及錢款請務必隨身攜帶或存放在酒店前臺保險櫃內，切勿留在房間裡或放

在行李中及客車車廂裡的行李箱內。如有遺失，本公司概不承擔賠償責任。

3．海關規定每人最多可以攜帶20000元人民幣或等值於5000元美金的外幣出境。

4．全程小費請統一交給導遊。

5．無時無刻都會被要求付小費，尤其是小孩，請不要隨便給錢與不相干的人。

6．若酒店的服務員幫忙搬運行李，可付20Rs作小費。

7．行程中如有在博卡拉等山看日出的行程客人應隨身帶備小電筒。

背夫嚮導：背夫每天12-15USD，嚮導每天15-25USD全包，自己在Lukla機場找肯定比通過旅行社聯繫便宜，優點缺點會在FAQ裡詳解，不過現在應該是很難找到報價12刀以下的背夫了。

徒步手續：TIMS登記證，在旅行社找好向導背夫辦的話是藍色的團隊證，10美金。如果自己去辦是綠色的個人徒步證，20美金。

薩迦瑪塔國家公園門票，現在已經漲成了3000尼幣，合30美金。

吃住：EBC的吃住跟山下比那是相當貴的，這次就是吃住超過預算，導致中途還回南池去取錢了，汗…….

住的話一般不帶衛生間的標間，一晚是200-400尼幣。帶衛生間洗澡的一晚15-25美金。當然旺季還有豪華旅館開業，可以住星級的帶暖氣的房間，一晚100美金+。

吃，以尼泊爾蔬菜套餐（Veg Dal Bhat）為例，在盧克拉是300尼幣，到了Chhukhung，EBC這些海拔高的地方就變成600尼幣了，價格翻了倍。500尼幣在Phakding還可以吃牛排，到了山上就一盤炒土豆的價格，漲的還是蠻猛的，畢竟都是人力和畜力運上來的，而且旅店也主要靠食物賺錢。

日常花費價格（低海拔價格-高海拔價格）：100尼幣約合1美金6塊人民幣

1晚標間：200-400尼幣,充電1小時：100-350尼幣。

1-1.5L白開水：100-400尼幣一杯奶茶，咖啡，牛奶：30-90尼幣500ml可樂：200-600尼幣,稀飯，麥片粥，玉米粥：150-300尼幣,白烤餅（Plain Pancake）：100-300尼幣，在餅里加水果，黃油，蜂蜜，果醬，水果，巧克力等會加價。尼泊爾蔬菜套餐（Veg Dal Bhat）：300-650尼幣（雖然相對較貴，但是無限

菜湯是屌絲吃飽神器，我一般很餓了就吃這個，至少吃2份的量）,炒土豆：150-450尼幣,蔬菜炒飯：150-400尼幣（蛋炒飯，魚罐頭炒飯，混炒飯等相應加價）

覺得正常花費的話，每天住宿400，早餐300，午餐400，晚餐500，喝水600，充電200，按每天2500尼幣右準備資金預算比較合適。當然也要準備其他備用資金，高海拔價位大家按1.5-3倍自己乘吧（便宜的如1杯水就乘3，本來就貴的如DalBhat就乘以1.5）。

其他裝備物品：證件財物 - 護照，美金少量（硬通貨啊），充足尼幣（具體數量在FAQ討論），Visa卡銀聯卡（以備不時之需），TIMS徒步登記證（加都辦），國家公園門票（Manjo辦），緊急聯絡表2[大使館，保險公司，緊急聯繫人電話；保單號碼；證件信息。放在身上和交給背夫（旅行公司）以防不測]

博卡拉行程攻略

加德滿都是一座擁有1000多年曆史的古老城市，建城於723年，擁有許多文明古蹟。世界文化遺產名單中，尼泊爾共有8個。其中7個分佈在加德滿都河谷。在面積不到7平方公里的市中心有佛塔、廟宇250多座，全市有大小寺廟2700多座，真可謂"五步一廟、十步一庵"，因此，有人把這座城市稱為"寺廟之城"、"露天博物館"。

第1天：加德滿都—博卡拉—薩蘭闊特

早餐之後乘車前往被稱為“南亞小瑞士”的博卡拉。坐落在費瓦湖畔，被鬱鬱蔥蔥的群山環繞，遠處安娜普爾納山脈終年積雪，美麗的魚尾峰倒映在費瓦湖面上。我們將入住薩蘭闊特的觀景酒店，在這裡等待壯美的喜馬拉雅日落。

【博卡拉】

博卡拉（另譯博克拉），尼泊爾最為盛名的風景地。海拔800多米，市區人口不足10萬，與熱鬧喧囂的加德滿都比起來要恬靜很多，特別是博卡拉處於喜馬拉雅山谷地，依偎在終年積雪的安娜普爾納山峰和魚尾峰下，傍著迷人的費瓦湖，蒼翠繁茂的植被和壯麗的雪山風光形成強烈對比，成為尼泊爾最受歡迎的旅遊地點之一。

【薩蘭闊特】

薩蘭闊特位於博卡拉的西北方，海拔1592米，是遠眺魚尾峰和安娜普爾納群峰的最佳觀景點。很多人選擇早起上山觀日出，但由於雪山位於薩蘭闊特的東面，所以其實日落時分能看到更美的景色，晴朗的天氣下，連綿起伏的雪山群峰被染上一層金色，就是“日照金山”，壯闊的景觀令人驚歎。雨季看到的概率會很小，有時候也會因為大霧而無法看到。

第2天：博卡拉（Pokhara）

早起我們觀看安娜普爾納群山日出，晨光灑在群山上，就感覺沐浴在喜馬拉雅的無限寧靜中一樣。早餐後我們可以選擇參加滑翔傘、滑翔機等自費項目。下午入住湖光山色，清新怡人的湖濱區，午餐後便可以在費瓦湖上悠閒的泛舟，呼吸著新鮮的空氣，遠眺美得讓人窒息的山景，讓心靈在此得以真正放鬆下來。而後可以參觀湖中小島上的夏克蒂女神廟和世界和平塔。

【世界和平塔】世界和平塔：這座純白的高塔在費瓦湖邊上就可以望見，矗立在山林的一片綠色當中。佛塔通體潔白，四面各有一個佛像，分別由興建佛塔的四個國家修建：日本的坐佛，尼泊爾的立佛，斯里蘭卡的佛陀悟道和泰國的臥佛涅槃。在世界和平塔所在的山丘上，遊客們可以清晰的看到整個博卡拉的景緻。

滑翔傘（Paragliding）滑翔傘分為普通滑翔和動力滑翔傘兩類。滑翔傘的起點一般是博卡拉附近的海拔1592米的薩朗科山上（Sarangkot）或者是更高的山峰。博卡拉有非常多的滑翔俱樂部，你可以通過酒店或者旅行社進行預訂，滑翔公司會提供免費接送服務。

參考價格：去年，各大滑翔公司已將滑翔傘的價格統一。

滑翔：8500盧比（約85美金）滑翔加上錄像：10200盧比（約100美金）

滑翔機（Mountain Flight）對於時間有限或因其他種種原因不能進行長途跋涉漫遊的旅行者來說，你可以參加“雪人”等航空公司的賞峰飛行活動。這種飛行是尼泊爾較昂貴的遊覽項目之一，乘十幾座的小飛機在雪山之間穿行，近距離觀賞珠峰。

第3天：博卡拉（Pokhara）—藍毗尼（Lumbini）

早餐後我們驅車前往佛教聖地-藍毗尼。參觀藍毗尼園及各國寺廟。藍毗尼，位於尼泊爾境內魯潘德希縣的蒂萊小村落附近，靠近印度的邊境上，距加德滿都280公里。根據佛教傳統，藍毗尼是公元前563年王后摩耶夫人生下喬達摩悉達多的地方，喬達摩於大約公元前528年，證得正自覺成為喬達摩佛，創立了佛教。藍毗尼是許多吸引朝聖者的佛陀生活地之一，更是世界四大佛教聖地之一。

【藍毗尼園】尼泊爾的世界文化遺產之一。全稱為“藍毗尼佛祖誕生遺蹟公園”。這座於1986年開始興建的佛教的聖園不僅用來紀念佛主釋迦牟尼的誕生，也是當代佛教復興的基地。在多次的勘查發掘藍毗尼園最初是善覺王為其夫人藍毗尼建立的花園，隨後因摩耶王后在此產下釋迦摩尼而成為著名的佛教聖地，藍毗尼園內有摩耶夫人祠、阿育王石柱、古代佛塔等世界遺蹟，同時還有世界各國修建的佛寺，四周巨大的菩提樹隨處可見，僧人們或是在菩提樹下盤坐大聲誦經，或是圍繞寺廟順時針方向轉寺磕長頭。長長的五色經幡隨風搖曳，經文隨著風翻動飄散於世間。

第4天：藍毗尼（Lumbini）—巴爾迪亞國家公園(Bardia National Park)

前往巴爾迪亞國家公園，行駛在特賴平原上，風光無限，抵達後入住酒店。我們的當地嚮導將為大家召開一個說明會，向大家介紹接下來幾天的行程及在叢林中的注意事項。

晚餐後，當地人塔魯族將用他們獨特的舞蹈來歡迎遠方客人的到來。

路程：340公里，6小時左右

第5天：巴爾迪亞國家公園(Bardia National Park)

清晨我們伴著朝霞與晨露，騎著大象緩緩走進這片神秘的原始森林，去尋找孟加拉虎、亞洲獨角白犀牛、野生亞洲象、羚羊、鹿、野牛等珍稀野生動物。2小時的騎象遊獵後，我們回到酒店吃早餐，之後還會在嚮導的帶領下在林中漫步，去尋找孟加拉虎的足跡，去發現未知的奇蹟。午餐則是我們出發前帶的餐盒，我們通常選擇在老虎經常出沒的地區附近的瞭望塔吃午飯，耐心等候老虎出現。黃昏時分我們返回酒店。

第6天：巴爾迪亞國家公園(Bardia National Park)

早餐後我們開始乘坐敞篷吉普車在公園內遊獵，國家公園內的車道非常完善便捷，這將是最有效的方式，因為遊獵範圍更廣且機動性更強，嚮導會帶我們去老虎最常出現的地方，等待一睹叢林之王的風采。

第7天：巴爾迪亞國家公園(Bardia National Park)—加德滿都(Kathmandu)

今天乘車前往尼泊爾根傑機場，乘坐航班返回加德滿都，抵達後我們去往斯瓦揚布神廟。

【斯瓦揚布】相傳加德滿都谷地原來是一片湖，湖心盛開著一朵蓮花。來自中國的文殊菩薩路過加德滿都，從湖心開除了一條溝壑，讓湖水順著溝渠流走，就形成了現在的加德滿都。湖心那朵蓮花盛開的地方就是現在加德滿都著名的佛教寺廟——斯瓦揚布寺廟距離市中心只需二十分鐘的車程即可到達。

第8天：巴爾迪亞國家公園(Bardia NationalPark)—加德滿都(Kathmandu)

今天從尼泊爾根傑機場，乘坐航班返回加德滿都，抵達後我們去往斯瓦揚布神廟。【斯瓦揚布】相傳加德滿都谷地原來是一片湖，湖心盛開著一朵蓮花。來自中國的文殊菩薩路過加德滿都，從湖心開除了一條溝壑，讓湖水順著溝渠流走，就形成了現在的加德滿都。湖心那朵蓮花盛開的地方就是現在加德滿都著名的佛教寺廟——斯瓦揚布寺廟距離市中心只需二十分鐘的車程即可到達。之後可以自行安排去泰米爾遊覽購物

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