大热天,全家都爱吃这菜,简单方便,营养好吃,一大盘吃光光

女儿已经开启了暑假生活,一天三顿都在家吃,每餐都要给她准备饭,还真是不太习惯呢,因为她平时上的是寄宿学校,一年学费15000,也不见得学得有多好,反正一学期下来吃胖了快十斤,据说伙食就是好呀,所以回到家对我是百般挑剔,馒头也没有,学校做得好,汤也没有,学校熬的好,菜就更不用说了,本来就不怎么会做菜的我,更是发愁了。我决定要发力了,做出两道拿手好菜,还真以为我不会做菜呢!

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夏天的应季蔬菜有好多,丝瓜绝对是其中之一,这可是我们餐桌上很常见的蔬菜,而且夏天吃丝瓜好处多多,美容养颜排毒护肝,而且丝瓜中维生素b的含量非常高,对于小孩子的大脑发育和老人的大脑健康都有很大的帮助,这样的一道蔬菜不正好适合我们家吃吗?既有小孩又有老人,还有女人,所以我就拿它做一道美味吧!

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先把丝瓜去皮,然后切成一段一段的,一块一块的码在碟子上,放进蒸锅里蒸,大概先蒸3到5分钟。把大蒜剁成蒜泥,起锅放油炒热,有点冒烟之后把蒜蓉放进去,小火慢慢的炒,等到蒜蓉变黄以后,把准备好的生抽王倒下去,这样的酱汁就做好了,然后把它倒在丝瓜上,每一块丝瓜上都顶着一片蒜蓉,特别好看。

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这份蒜蓉蒸丝瓜一端上桌就大受欢迎,全家都喜欢吃,女儿说,老妈做的这道菜很有水准,终于有一道菜比学校的大锅菜好吃了,家里老人也爱吃,老公也觉得很不错。夏天谁都不愿意守在厨房里,油烟四溅的,所以蒸菜最适合夏天,而且蒸菜最大限度的保留了菜的营养,我们都知道高温会使营养流失,而蒸菜不至于让营养流失太多。第一次做蒜蓉蒸丝瓜,上桌就被抢光光了,应全家的要求,隔三差五就要做一回。这么简单方便的一道菜,大热天就应该多吃,又营养又好吃,如果你喜欢的话,不妨也试一试吧!


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