我們一次次問，生活是什麼？是一個個挑燈夜戰到天亮的通宵；是一頓頓胡塞海塞填飽肚子的餐食；是酒桌上觥籌交錯的生意……
“沒時間”成為了創業者們在面對自己健康問題時候的最好“藉口”：沒時間鍛鍊，沒時間放鬆心情，沒時間搞業餘愛好，沒時間看病……
有多少人嘴上說著養生，身體卻在“輕生”...特別是有些女生一邊熬著最長的夜，一邊卻敷著最貴的面膜...即使大家知道了熬夜對身體的危害有多大，還是會有一波又一波的“年輕人”不停地熬夜。
為什麼“年輕人”要打引號，因為大多數青年人的心理都是：我還年輕，身體好著呢，怎麼玩怎麼熬都沒事。”卻從來沒有想過，其實自己年輕的身體，在病魔和死神面前根本一文不值...這個世界真的會懲罰不好好照顧身體的人。
每位勤奮的創業者其實都在用生命透支著自己的事業
相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象。如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，記憶力下降，還會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力，繼而工作效率也就大打折扣了。
根據相關的體檢調查結果顯示，目前正當壯年的民營企業家除了擁有較高的收入和地位外，通常還伴有“三高”，即：高血脂、高血糖、高血壓。“三高”若得不到及時有效的控制，心、腦、腎三個重要的生命器官就會受到致命性打擊，從而產生嚴重的併發症，諸如：心臟病、腦梗塞、腎功能衰竭等，而不少創業者的真實案例時刻為我們的健康敲響警鐘。
有專家就曾表示，長期熬夜就是在自殺，這不是危言聳聽！人體內有一個無形的「生物鐘」，約 24 小時一個循環，會根據環境的明暗來調節入睡和醒來的時間。然而，熬夜會擾亂生物鐘，會給身體帶來一系列的損害。最新科學研究表明，熬夜擾亂了「生物鐘」會增加罹患心腦血管、患癌等疾病風險。
不要仗著自己年輕，身體強壯就可以肆意揮霍“健康”，殊不知，一但你不緊緊抓住它，疾病和死神將會加速靠近你的距離！
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