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前天晚上，鄭爽深夜連發長文吐槽壓力大 直言自己已胖十斤：
一直以來，鄭爽的體重總是大家關注的焦點，有不少人也直呼“太瘦了有些心疼”
但是最近，日本又出了一個“灰姑娘體重”：
意思就是一個和身高匹配，和灰姑娘的纖細身材一樣，可以駕馭任何衣服看起來又美又瘦的體重！
測算方式也很簡單：身高（m）×身高（m）×20×0.9
以鄭爽為例：小爽的身高是1.68m，所以她的灰姑娘指數是：1.68 X 1.68 X 20 X 0.9=50.8KG
看來，我們的小爽還要再接再厲啊！！
雖然在大家眼裡，明星們都是美麗又纖細，個個都是妥妥的“灰姑娘體重”。但其實，她們也會為了體重的變化而煩心：
比如林允之前就曬出她瘦了14斤的對比圖，開玩笑說“瘦14斤玩玩”~這個效果真的很驚人了！！
不過，為了這14斤也沒少費心，天天上稱問自己瘦了沒：
還列出了身材趨勢圖，很走心了，大家趕緊學起來啊！！
健身打卡，水果買買買，餅乾NONONO，這才是正確的健身方法~
同樣為了減肥煩惱的還有景甜！！
楊紫生動上演胖了一點也不想上稱：
從很早開始就把減肥看做一項“大事業”：
不過有人因為變胖而發愁，也有人因為太瘦而煩惱，那就是--佟麗婭！！
眾所周知，丫丫是出了名的瘦，之前在節目上稱體重也只有44kg，人家身高可是有166cm啊！！
來自佟麗婭的致命三連擊....
想哭...
那麼各位小仙女們，你們的灰姑娘體重達標了嗎？
以臀部為支撐點，雙手後撐慢慢舒展雙腿，整個過程中腳要離地，上半身也隨之運動；
雙手和腳背作為兩個支撐點，不斷向上抬腿，記得腿要繃直！
平躺在地面上，雙腿彎曲與地面呈九十度，然後不斷上下運動；
雙手撐在地面上保持不動，腿輪流向後踢，依次換氣輪換；
膝蓋和肘部支撐，以胯部為基點，向上運動；
標準版卷腹運動，下半身保持不動，轉動上半身。
祝大家早日達到自己專屬的“灰姑娘體重”~
（*圖片均來源網絡）
太忙沒空看？那都不是大事兒！
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